ostra redukcja

[...] wiekszymi spadkami, oczywiscie cos tam pomacham ale nie bedzie sensu abym to tutaj odnotowywal, cale szcescie mojej pracy nie bedzie duzo ok 2 tygodni max,ale ciezko (ostra ,,redukcja") w sierpniu FBW nastawie sie na poprawe techniki w podstawowych cwiczeniach wielostawowych, oczywiscie w miedzyczasie jakies drobne zajecia fizyczno- [...]

MaGor - nikt nie będzie w stanie określić co zrobiło większe spustoszenie u Ciebie, czy mocna/ostra redukcja 13 miesięczny czy kilkuletnia bardzo mocna otyłość wg mnie większe spustoszenie zrobiło to drugie, a efekty spustoszenia dostrzegłeś dopiero wtedy gdy otworzyłeś oczy na te aspekty

[...] jak chcecie przytyc to wpjerdalajcie majonez a nie sterydy jak niedawno kolegom z silowni powiedzialem ze na ostatnim cyklu(w ktorym najpierw byl okres masowania a potem ostra redukcja) zrobilem najpierw 20kg do przodu a potem schudlem 17 to patrzyli sie na mnie jakbym cos nienormalnego mowil i jeden z nich wypalil; no ale po co chudłes? [...]

ostra redukcja na wakacje??

[...] na redukcji moze sie przydac....tylko, ze na kazda osoba inaczej dziala (luba bardziej dziala lub nie dziala), wiec decyzja nalezy do CIebie, czy chcialbym to przetestowac czy nie. Redukcja to calkowicie co innegho, wiec zostaw ja na osobny cykl. Pomasuj z 2 miesiacie i wtedy ostra redukcja 2-3tyg na spalaczach/aminkach/anykatabolikach itp.

ostra redukcja byla

wstyd coś wstawiać ale pokazać by się wypadło...pierwsza ostra redukcja....teraz tylko dokładać. nog--lepiej nie wstawiać--trenowane od 6tyg (błąd młodości) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d049cbe70ff54f71b4c202adac1879e1.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb6f6479c7fd4126a683144dee3f1381.JPG

[...] musiałem zmniejszyć ciężar. Wogole nie miałem sił na trening.. Myśle ze jest to wina ilości kalorii jaka przyjmuje..Jest ich zdecydowania za mało. Miałbyc recomp wychodzi ostra redukcja.. Czuje ze to jednak nie tak jak planowałem. Zwiększam kcal w diecie. Treningi bd wyglądały w ten sposób PON FBW DUŻY CIĘŻAR 5-8POWT WTOREK BIEGANIA /CF ŚRODA [...]

ja jak leciałem ostrą redukcja to węgle tylko z warzyw miałem xD. Dlatego rozumiem Ciebie i zgadzam się, że starczy :)

Wydaje mi się, że będzie ciężko z tak ostrą redukcją (40kg w pół roku ). Na zdjęciu nie widać aż tak olbrzymiej nadwagi. Naoglądałem się na TLC programów odchudzających i wiem, że lekko nie będzie.

mono zawsze dobre chociaż jeśli ostra redukcja to

Tomczers nie chce Cię urazić bo sam nie mam kratki ale po twoich fotkach w profilu raczej twój bf nie sięga kratki też. Ostra redukcja i ścisła dieta jest niczym przy masie. Takie mam pytanie odnośnie JODU polecicie jakiś preparat? Znalazłem takie dwa: http://www.herbamed.pl/index.php?p187,kelp-150-mcg-200-tabletek [...]

huehue Czwartek 19 II podbiegi -8x170-200m biegane po 35-36s p= 4 minuty -20minut grania w piłkę Uwagi -tlusty czwartek ;D troche dzisiaj obżarłem, ale jeszcze tylko ostatki i ostra redukcja. Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-02-19 18:09:38

[...] rozpisze wszystko lepiej poniedziałek 5:00 - 19:00 po za domem wtorek 5:00 - 17:30 środa 5:00 - 17:30 Czwartek 5:00 - 19:00 Piątek 5:00 - 16:00 Weekendy wolne celem jest ostra redukcja. Nie wiem jak rozegrać posiłki, gdy wracam o 19:00 jak już o 22:00 kładę się do łózka, a jedzenie półgodziny przed snem mięsa i tłuszczy jakoś mi się widzi [...]

[...] rozpisze wszystko lepiej poniedziałek 5:00 - 19:00 po za domem wtorek 5:00 - 17:30 środa 5:00 - 17:30 Czwartek 5:00 - 19:00 Piątek 5:00 - 16:00 Weekendy wolne celem jest ostra redukcja. Nie wiem jak rozegrać posiłki, gdy wracam o 19:00 jak już o 22:00 kładę się do łózka, a jedzenie półgodziny przed snem mięsa i tłuszczy jakoś mi się widzi [...]

echhh kurav naogladałem sie sutów własnie na forum,zeby porównac z moimi i powiem ze ludzie maja wieksze problemy-***ac to dalej jade z masą miałem chwilowe załamanie ale od poczatku marca ostra redukcja wiec bedzie nieźle na wakacje nie ma jak plan długofalowy

ostra redukcja.. wg mnie

Ostra redukcja, ale właśnie mam z tym problem.. Niby biegałem, jechałem na midcarbie przez jakiś czas, a waga stoi. Mój największy problem to ułożyć odpowiednią dietę.

nalesniki zrobię za dwa tygodnie:-) Ostra redukcja?

eee w marcu ostra redukcja i w wakacje jak nic będzie 80kg Zmieniony przez - wMichal w dniu 2010-01-23 00:26:45