ostatnie

...juz ostatnie pytanie kieruje do Was szanowni jednosladowcy...mianowicie,jeszcze zastanawiam sie nad Epiconem on ma kardridz olejowy-moze lepszy...wybor albo Axon albo Epicon...slucham Panstwa...pozdrawiam...

Przeczytaj ostatnie zdanie. Tu nie chodzi o wygraną, czy też przegraną - tu chodzi o wielkie pieniądze.

Na przyszłość patrz na ostatnie daty wpisu. No chyba, że masz super nowinkę na dany temat, której nikt jeszcze nie napisał.

[...] na maxa zmęczony, więc jest super. Pytanie mam odnośnie pierwszego dnia: Czy mógłbym przesunąć pierwszy wiersz (pierwsze ćwiczenie) o 2 kolumny w lewo? Tak żeby 3 pierwsze serie ławki płaskiej były nie łączone? 12/9/6/9 i to ostatnie 9 już łączone normalnie według planu? W celu zwiększenia obciążeń, bo bo serie łączone są ostro męczące:)

mała pucha starczy mi na 2 tygodnie ;D łącznie bedzie cykl 8 tygodniowy ;] hmmm małe dawki powiadasz ;/ kurka no może faktycznie troche przesadziłem ;/ no ale to jest troszke drogie i jak bym miał na tydzień 180g wywalić to bym poszedł z torbami ;' teraz przez 2 ostatnie tygodnie zwieksze dawki do takich jak Ty mi napisałeś ;]]]]]]] thx . pozdr.

[...] sztanga stojąc 40kg x 8,8,8 Uginanie młotkowe 17kg x 6,6,6 pffff dzisiaj trening mnie wykończył na maxa dawno nie czułem takiego zmęczenia martwy ciąg masakra ledwo robiłem ostatnie serie...szrugsy dobrze poszły ale nie lubię tego robic jakoś dziwnie mi sie to robi,biceps tez ciężko szedł ale dobrze wszystko zrobione tak jak planowałempompa tez [...]

Ostatnie WW daj w przedostatnim posiłku

[...] 105/3x8 Brzuch Wyciskanie na barki - musiałem zostać trochę dłużej w pracy i po przyjściu na siłownię suwnica była zajęta więc akurat to ćwiczenie robiłem jako ostatnie.Niestety nie udało mi się sprężyć więc zrobiłem tylko serie rozgrzewkowe i zamiast tradycyjnego 6x6 było 3x6.Za tydzień nie powinno być takich niespodzianek. [...]

3 lata trenigu z przrwami 180 funtow 24 lata cwiczylem masowy trenig podobny do ktorego rozpisalem potem dlugo act i ostatnie 4 miechy fbw

[...] 2007/2008 nie przedłuży umowy z trenerem Hannu Lepistoe na prowadzenie kadry skoczków narciarskich. - Umowa wygasa z końcem kwietnia i nie zostanie przedłużona. Przez ostatnie kilkanaście dni prowadziliśmy szeroko zakrojone konsultacje w środowisku i sportowym, i naukowym, po których doszliśmy do wniosku, że na dwa lata przed zimowymi [...]

sadze ze jest to nie potrzebne cel cyklu w przypadku wina jest chyba oczywisty sucha masa , siła i rzezba z priorytetem na to ostatnie

Kamil kurva skończ ******lić już, bo nudzisz wszystkich. Ostatnie ostrzeżenie, następne będzie BAN

[...] sztanga stojąc 40kg x 8,8,8 Uginanie młotkowe 17kg x 6,6,6 pffff dzisiaj trening mnie wykończył na maxa dawno nie czułem takiego zmęczenia martwy ciąg masakra ledwo robiłem ostatnie serie...szrugsy dobrze poszły ale nie lubię tego robic jakoś dziwnie mi sie to robi,biceps tez ciężko szedł ale dobrze wszystko zrobione tak jak planowałempompa tez [...]

[...] tego ćwiczenia nie robiłem, tzn sprawdzałem i okazało sie dla mnie narazie za ciężkie.A co do tych barków to lepsze jest wyciskanie zza głowy czy te hantelki"? aha i ostatnie pytanie, jak mam dobierać ciężar, teraz robiłęm 3 obwody ACT i sie troche przyzwyczaiłem do niektórych cięzarów, wiec troche dorzuce. Ale np, wyciskanie mam robić [...]

[...] będzie lepsze ??? to dasz rade ??? A co do tych barków to lepsze jest wyciskanie zza głowy czy te hantelki"? zależy co na kogo jak działa ale ja polecam hantelki aha i ostatnie pytanie, jak mam dobierać ciężar, teraz robiłęm 3 obwody ACT i sie troche przyzwyczaiłem do niektórych cięzarów(jak chcesz sie rozwijać to stale dokładaj tyle aby [...]

dzikuje wszystkim za zdjecia zostaly mi ostatnie 2 ampy do wbicia w sobote az sie lezka w oku kreci a w profilu masz wyniki w szczycie cyyklu

No i ostatnie Imię Daffi jest z poczatku sierpnia 2007 roku ok spadam do sql, bo jestem na okienku

[...] robilem z 90x10 potem z 100x7/8 i 100x5 :) - nie robilem na plaskiej sztangi. Jesli chodzi o porecze to dopiero pare razy robilem, pozatym trzeba brac tez pod uwage ze to ostatnie cwiczenie na klate/trice gdzie juz jestem za***iscie zmeczony i spompowany. Powiedz mi jak robic z tym zarciem po bieganiu: "przed biegiem 4bcaa MC po 30min [...]

uehehe kto tak ankiete sjperdolił ? głosowałem na ostatnie

[...] (morfologia i TSH) ale wyniki są dobre, według Ciebie, zresztą sam też na pewnej stronie porównałem z wynikami osoby zdrowej. Już myślałem że wreszcie poszło coś do przodu - ostatnie 3 dni kursuje tylko przychodznia->szpital->dom aby mi te świstki wypisywali itd. Ale u endokrynologa mi powiedzieli że jak będę mieć nadczynność tarczycy to [...]