ostatnie

niezwykle szybki interes gdyby ktos jeszcze chcial, moge miec jeszcze jedno ale juz ostatnie

Hehe... Ostatnie zdanie jest zdaniem humorystycznym!Nie traktuj go powaznie

[...] ========================================================================= ** Trening ** TRICEPS: -wyciskanie sztangi w waskim chwycie - 50*12 - 55*10 - 60*6 - 62*5 (ostatnie z pomoca) -prostowanie ramion na wyciagu- 4*max (~15-12 powtorzen) -pompki w podporze tylem z obciazeniem - 3*max (~12-10 powtorzen) BICEPS: -uginanie ramion ze [...]

to spróbuj tym cięzszym chociaz ostatnią serie albo dwie ostatnie chodzi o to zebys nie odkladal jak wiesz ze mógłbyś jeszcze zrobić jedno powtórzenie, masz się meczyc a nie ćwiczyć tak jakbyś czytał gazete jednocześnie a o pas chodzi o to ze te dwa ćwiczenia są bardzo ważne dla całej sylwetki, a poza tym był poruszny temat pasa i to trochę [...]

Ha! A jak myslisz, co robie przez ostatnie 4 godziny?????? :) Tylko czytam, licze, waze na oko..... :)za chwile wysle

[...] okresie jesienno zimowym jest dość wrażliwe-wypijesz coś zimnego-a nazajutrz możesz mieć migdały jak piłki do golfa. Do tego dieta obowiązkowa-cytrusy, jabłka i czosnek To ostatnie przed snem-ludzie z niewiadomych przyczyn nie lubią gdy się na nich zionie czosnkiem w pracy czy w szkole ( ) a roślinka ma bardzo silne właściwości bakteriobójcze. [...]

to ostatnie jest za***i*ste

Greg90 JESZCZE RACZEJ NIE PRZYSZŁA PORA NA SPLIT/TR. DIELONY/, POWINIENES TRENOWAC TRZY RAZY W TYGODNIU SYSTEMEM -FBW. PONIEDZIAŁEK /ŚRODA/PIATEK PLECY 1.Wznosy barków "szrugsy"- 2x12 2.Podciąganie sztangi w opadzie tułowia 3x12 3.Sciaganie drazka wyciągu górnego zza karku w chwycie szerokim 3x12-10-8 BICEPS 1.uginanie [...]

ostatnie 2szt jakie mi zostły.. http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=1867367 zainteresowanych zapraszam do aukcji

Ja mam wrażenie, że Mino ostatnie dwa lata zmienia swoją taktykę i trenuje "pod Fedora". Dlatego ostatnio obserwujemy mało poddań z jego strony, a już trójkąta, to nie pamiętam. Bardzo rzadko leży na plecach, mocno trenuje boks, GnP, Muai Thai. Ostatni pojedynek z Barnettem pokazał, że sporo mu się z tego całkiem dobrze udaje. Facet ma [...]

Tak się składa, że ja w swojej grupie na WATcie mam chyba 4 typów co się strzelają, ale nie wiedziałem, że traktują to aż tak poważnie Wiedziałem tylko, że dużo kasy wydali na te repliki broni, maski oraz to, że chcieli założyć sekcje sportową ASG. Wczoraj mieliśmy ostatnie zajęcia, ale kontakt z nimi mam jak czegoś się dowiem to napiszę.

[...] siłowni byłby 2:1 to nie ma sensu tego rozdzielać ? czy mimo to 4 dni 5gr a 3 dni LC ? i jeszcze jedno , czego można się spodziewac przy takim rozkłądzie treningów , pozostając na low carb cały czas ? a jednak teraz ostatnie , czy w przypadku kulturystyki , czy sportów stricte siłowych , cykliczne (2-3 tygodnie ) ładowania węglami mają sens ?

12 OSTATNIE, DANYCH OSOBOWYCH NIE PODAM :D, i jeszcze zapomniałem bo mamy przed wejściem w poprzek korytarza rure na wysokosći 2,10-2,20 i służy nam jako drążek, jest metalowa troche grubsza od gryfu i szerokosć minimum 100 cm więc narazie sie sprawdza

[...] czasu, ogarnąłem już ta całą chorą sytuację do jakiej się doprowadziłem. Zacząłem znowu trenować na siłowni , lepiej się odżywiać... Podczas testu dam z siebie 110%.. Przez ostatnie 6 miesięcy zebrałem wiele wiadomości i doświadczeń z różnych działów forum, dotyczy to treningu jak i diety. Mimo wszystko wierzę, że uda mnie się osiągnąć to czego [...]

to ostatnie zdjecie przedstawia miejsce w tej chwili odnawiane przezemnie jak narazie z gładziowaniem scian i malowaniem skonczylem niestety musialem to zrobic by prawie wszyedzie byla widoczna cegła !!! te remonty sa do bani ile ja sie tego gruzy nawynosilem szkoda ze nie zrobielm zdjecia z przed 5 dni zobaczyli byscie co tam sie dzialo sajgon [...]

[...] sie w sumie trzezwy ale zmeczony i idę spac , z rana sobie pykne guarana i bede mial niedziele przed sobą :) ( co prawda zalezy o ktorej wstane :D :) no i chyba to bylo ostatnie picie, przed nadchodzącym cyklem :) chodz imprez teraz co nie miara ze wzgledu ze koledzy 18 wyprawiają ale niestety trzeba zaczac konkretny cykl ( suplementy [...]

Na szczęście jeszcze nie miałem okazji zostać zaczepionym przez bandę dresów, ale na wszystko przyjdzie czas Lepiej dla Ciebie, żeby czas na to ostatnie nigdy nie przyszedł. Fakt, że można się tak łatwo dać pobić denerwuje mnie tym bardziej, że w przyszłości mogę zostać policjantem i będzie nieśmiesznie Policjant ma do dyspozycji: -kumpla z [...]

Rafał, z racji, że ostatnie dwa tygodnie miałem ferie (niestety czas już do szkoły) mogłem sobie pozwolić na zastępowanie w drugim i trzecim posiłku pieczywo torebką ryżu. Obawiam się jednak, że to może zbyt mała ilość kcal jak dla mnie ? Co sądzisz aby za 5-6 tygodni dodać 10min aerobów w dni nietreningowe, jako taki wstęp do wycinki ? pozdro [...]

[...] Wcześniej nie miałem takich problemów tylko od czasu do czasu przy wdechu serce mnie raz zakuło i przestawało od razu. Mam 16lat 176cm i 70kg. Chodze od 1,5 roku na siłownie. Może to jest spowodowane tym że przez ostatnie 3-4 miesiące przyszło mi 20kg na serie na klate no i troche mi urosła. Czy ktoś wieczy to groźne mam iść z tym do lekarza??

dobra panowie ostatnie odswiezenie jak nie bedzie zadnych propozycji to trudno