[...] do: 1-4 20 mg meta ed 1-6 100 mg propa e2d Czy taki odblok pasuje do tego cyklu?: 6(3 dni po ostatnim strzale)-7 100 mg clomidu ed 7-9 50 mg ed Do mety mam zamiar kupic essentiale. Czy nalezy go brac tak jak sylimarol tzn. jedna tableta na kazde 5 mg mety? I ostatnie pytanie czy mete brac 2 tabsy rano i 2 wieczorem, czy pojedynczo co 5 godzin??
[...] enzymów lizosomalnych niszczących białka mięśniowe, uwalnia syntezę białka, obniża poziom kortyzolu, zwiększa uwodnienie komórek, łagodzi objawy zmęczenia.... Jak dowodzą ostatnie badania ukochana przez setki tysięcy ludzi syntetyczna L-Glutamina zostaje wykorzystana przez mięśnie w maksymalnie 3% ilości. Najnowsze formy glutaminy G-AKG i [...]
Witam Wczoraj zakonczylem kuracje prolo200mg c5d deka 200mg c3d Przez ostatnie 2tyg bralem jeszcze tamoxifen bo zrobil mi sie jakis guzek i chce sie teraz odblokowac. Pociagnac dalej tamoxifen i za 2tyg dozucic Hcg i clomid czy jak?
[...] pozostalosci czy contratubex, ewentualnie cepan sie tu spisze? juz mnie to denerwuje. gdybym nie mial tej czerwonej twrazy po lewej stronie cuzlbym sie naprawde dobrze. i ostatnie pytanie. zapisalbym sie do dermatologa. przyjmuje u mnie w szpitalu i teraz jest taka sprawa: czy moge od razu isc czy musze miec jakies skierowania etc? czy po [...]
[...] enzymów lizosomalnych niszczących białka mięśniowe, uwalnia syntezę białka, obniża poziom kortyzolu, zwiększa uwodnienie komórek, łagodzi objawy zmęczenia.... Jak dowodzą ostatnie badania ukochana przez setki tysięcy ludzi syntetyczna L-Glutamina zostaje wykorzystana przez mięśnie w maksymalnie 3% ilości. Najnowsze formy glutaminy G-AKG i [...]
[...] ławce poziomej 4s 6/5/4 ostatnia seria ze 3 krotnym ściąganiem ciężaru co 10kg przez współpartnerów, pierwszy ciężar musi być dobrany tak żeby samemu zrobić 8 powtórzeń, 2 ostatnie tak żeby więcej niż 1 powtórzenia. Np. zaczynasz 80kg robisz 8 powtórzeń, bez odpoczynku współpartner ściąga ci po 5kg ze strony robisz 70kg ile dasz rade, potem to [...]
Witam, Chcę zrobić sobie 12-4 tyg. cykl na siłe. Chciałbym zrobić teraz 6 tyg. siły, później 1-2tyg. przerwy i 6tyg siły (z kreatyną). Ostatnie moje treningi były 3 dniowee i myślę, że należało by troche urozmaicić - jak myślicie robić dalej 3 dni czy zrobić 4 dniowy??I może zmienić układ ćwiczeń? Trenowałem cały czas [...]
Witam. Gdy priorytetem jest przyrost masy mięśniowej ostatnie powtórzenie powinno być wykonywane ostatkiem sił, czy zawsze powinien zostawać zapas? Jeżeli będzie to druga opcja, to w takim wypadku trening nie będzie należał do zbyt intensywnych. Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam.
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/d7aa6dd778912c21.html Cwicze rok a od bardzej powaznie 5 misiecy w tym w 2 ostatnie miesiace nie cwiczylem bicepsu z powodu kontuzji. Mam 17 lat 181 wzrostu 85kg wagi. moim maxem na kalte jest 100 kg. Jak mozecie to powiedzcie co jest najbardzej zaniedbane , niestety tylko 1 fota bo nie mam aparatu.
Heja, od około 4 tyg robię 2 wyciskania na barki tzn. zza karku na suwnicy i potem jako ostatnie sztangielkami siedząc kąt 80-85 stopni. Jako I cwiczenie na barki robię unoszenie bokiem bo dobrze mnie rozgrzewa przed wyciskaniami. Czy dwa wyciskania ( w sumie 8 serii to nie za duzo?). ale czuje niezłe zakwasy po takim treningu.
przez ostatnie kilka dni przeszukuje rozne fora i znalazlem wiele informacji o diecie redukcyjnej...jest tego pelno ale nigdzie nie moglem znalezc informacji na temat produktow jakich nie powinno sie jesc podczas odchudzania...slyszalem ze np odradza sie jedzenia ziemniakow,sosow...jak macie jakies info bylbym wdzieczny pozdrawiam
[...] Parkinsona, powiedział w wywiadzie dla "The New York Times Magazine" (1988): - Mam chorobę Parkinsona. Gdybym cieszył się doskonałym zdrowiem, gdybym wygrał swoje dwie ostatnie walki, gdybym nie miał kłopotów, ludzie baliby się mnie. Teraz mi współczują. Myśleli, że byłem supermenem. Teraz mogą powiedzieć - on jest człowiekiem, takim jak [...]
Mam pytanie? Przez ostatnie 3 tyg. mialem duzooo czasu wolnego. Wiec wykorzystalem go. Jezdzilem 5-6h dziennie na rowerku i schudlem 5kg. Jadlem tyle samo.. Tyle samo ale zdrowiej( żadnych chipsów frytek itp itd. I mam zamiar tak jesc zawsze) I teraz moje pytanie. Czy to było bardzo niezdrowe? i czy waga wróci? Wiem ze poszlo mi duzo mięcha ale [...]
[...] baz Armii i Sił powietrznych i w ciągu 35 dni byłem w domu przez jakieś cztery dni. MF: Znaczy, że bardzo wspierasz nasze oddziały. Rich: No tak. Chcę powiedzieć, że przez ostatnie dwa lata tak właśnie żyłem. Ciągle byłem bardzo zajęty i bardzo lubię być bardzo zajęty, ale myślę, że ... Wiesz, kupiłem trochę ziemi tutaj w Ohio i zamierzam [...]
[...] mnie kontuzje kolan ktore spowodowaly moja rezygnacje. To bylo dawno jakies 7 lat temu lecz po wyjsciu z kontuzji bylem nadal fizycznie aktywny, lecz ostatnimi czasy (ostatnie 3-4 lata) mialem duze zmiany ktore zadecydowaly o braku? czasu na trening. Doszlo do tego ze moja waga znowu przekroczyla 100kg (w zeszlym roku przelom wiosna/lato [...]
[...] lwace prostej w cwiczeniu 3cim robic przenoszenie sztangi zza glowy?? Od razu informuje ze nie wchdoza w rachube sztangielki przy wyciskaniu na lawce skosnej poniewz przez ostatnie 8 tyg cwiczylem przy ich uzyciu. Wiec zmiana za pewne sie przyda ;) Jeszcze dodam pytanie a propo barkow(tez wzorowalem sie na treningach Mawashiego), otoz [...]
[...] >Słuchaj, gdyby coś mi się stało, zaopiekuj się moją rodziną<. Niektórzy koledzy wysłali SMS-y podobnej treści. To pomaga. Człowiek ma świadomość, że zostawia po sobie ostatnie słowo do najbliższych" - mówi jeden z komandosów. GROM szykuje szturm na Um-KasrZanim wsiedli do pontonów, w pełnym rynsztunku podskakiwali przez kilka minut, jak [...]
witam! zastanawiam sie nad zmiana planu treningowego. Moj staz to juz ze 4 lata z przerwami. ostatnie pol roku moj trening byl raczej na mase, trenowalem wszystko raz w tygodniu robiac po 3 cwiczenia na dana parie zaczynajac od 12 powtorzen a konczac na 8. czytalem o tym by zmieniac kolejnosc cwiczen gdyz organizm z czasem sie przyzwyczaja. od [...]
