orzechy

Nerkowce, laskowe, migdaly (teoretycznie to nie orzechy). A niby z jakiego powodu akurat te polecasz ? Zależy na czym nam zależy, np pod względem o3 włoskie są bezkonkurencyjne, selen - brazylijskie, itd..

Kiedys liczylem jakie maja rodzaje tluszczow i mi pasowal taki mix, teraz juz nie pamietam, trzeba poszukac. Maslo orzechowe to orzechy ziemne, sol i czesto tluszcze utwardzone.

Nadal są to tylko orzechy ziemne i patrzna cene.

witam, jest mi ktoś w stanie powiedzieć gdzie moge kupić orzechy włoskie łuskane na wage dosyc tanio, najlepiej polskie?

Witajcie, gdzie kupie orzechy ziemne? Najlepiej na wage w jakim supermarkecie? Bo nie moge nigdzie dostac. Pozdro

orzechy celuj w duże sklepy. Auchan np Makro. Albo na bazarkach ogólnie :-))

_ ja właśnie jadłam ogóra zielonego z mielonym z indora z pieczarkami i do tego orzechy brazylijskie

Zmieniłem i wygląda to teraz tak: I posiłek 7.00 * Oliwa z oliwek (5g) * Płatki owsiane (50g) * Mleko 0,5% (250ml) * 2 białka z jajek * 1 całe jajko * siemię lniane (15g) Razem- 510kcal B-32g / T-21 / W-45 II posiłek 10.00 * Makaron ryżowy(czy jakoś tak chodzi o makaron w kształcie ryżu) (45g) * Jakaś ryba (dorsz, mintaj, flądra) (150g) [...]

[...] ruchu bedziesz uwazac by nie jesc bialego pieczywa, zadnego cukru i nie objadac sie owocami, i weglowodanami na pewno zaczniesz chudnac. Tluszcze roslinne wiadomo, avokado, orzechy, oliwa z oliwek Mysle ze 3 miesiace starcza bys zobaczyla znaczna roznice, wiecej nie trzeba za duze odchudzanie skonczy sie tylko ponownym stresem, powinnas stawiac [...]

[...] jajka, owies, cynamon, siemię, jabłko, jabłko suszone, ser, trochę dżemu 2. łosoś, marchew, kawa z mlekiem, 3. ser, dżem, pomelo, nerkowce 4. fasola biała, warzywa, indyk, oliwa* 5. tuńczyk, kasza jaglana, orzechy włoskie* ok 1760 kcal, 129 białko, 67 tłuszcz, 154 węglowodany * okołotreningowe Zmieniony przez - baby01 w dniu 2010-12-16 15:22:47

twaróg, żurawina, orzechy moje ulubione polaczenie

Micha na dziś: 1. jajka, owies, jabłko, żurawina, cynamon, siemię, 2, ser, migdały, żurawina, 3. kasza jaglana, warzywa, tuńczyk, oliwa, kurkuma 4. odżywka, orzechy włoskie, owoc, 5. wołowina, buraki BTW ok 1800 kcal, 130 B, 63 T, 160 węgle Nie mam dziś zajęć, wczoraj była siłownia - nie wiem co z treningiem mam dylemat między basenem a jakimś [...]

Miska: 1. jajka, jabłko, owies, orzechy włoskie, miód, cynamon, 2. kurocyc, oliwa, kurkuma, owoc, krem z brokułów, 3. sałata, suszone pomidory, pestki dyni, kurczak, odrobina parmezanu, suszone brzoskwinie, 4, indyk, ryż, oliwa, marchewka, 5. odżywka, jabłka suszone. BTW 123/80/150 ok 1820 kcal TRENING - 2h fitness

[...] tam chodzi to spróbuję Efektów brak ciąg dalszy - chyba jestem niecierpliwa pomiary będą w sobotę Miska: 1. jaja, owies, miód, dżem, cynamon, żurawina, wieśniak, 2. ser, orzechy, żurawina, miód, 3. fasola biała pucha, halibut wędzony, 4. szproty wędzone (ktoś z rodzinki mi wyżarł i musiałam dobić białko szynką i serem), ajwar, ryż basmati, [...]

Aniu - dziękuję Miska: 1. ser, owies, cynamon, siemię, miód, makrela, surówka 2. ryż basmati, oliwa, tuńczyk 3. dorsz, surówka, ryż basmati, pomelo 4. jajecznica na parze, orzechy włosko - laskowe, pomelo, 5. dorsz, oliwa, fasola biała, pomelo BTW 133, 73, 147 kcal 1800 Trening - zajęcia fitness (1), 10 minut wytrzymki z kombinacją burpreesów, [...]

Dzięki Obli Miska: 1. jajka, owies, siemię, miód, jabłko 2. ryż, kurkuma, kapusta, wołowina 3. mango, whey 4. miód, orzechy, wieśniak 5. wątróbka z jabłkiem, fasolka szparagowa, marchew, parę rodzynek BTW 141, 67, 140 1770 kcal wczorajszy trening - 2x fitness, dzisiejszy: basen. Siłownia dopiero w sobotę - zbieram siły Zmieniony przez - baby01 [...]

Ok Obli będzie jak każesz Do jutra przez 3 dni 100 g węgli w 4 dniu 150. Dzisiejsza micha: 1. jajka, mango, owies, siemię, miód 2. sardynki, ryż, kapusta, marchew, 3. whey, orzechy, marchew 4. mintaj, fasola, oliwa 5. mintaj, fasola, trochę tataru na koniec trochę wheya bo mnie ssało BTW - 131/71/141 1760 kcal trening - 2 razy fitness - na [...]

Dzień niski 1 1. wieśniak, siemię, owies, miód 2. indyk, oliwa 3. jajecznica, szpinak, masło, orzechy, jabłko 4. pasztet z fasoli, makrela, whey 5. pasztet z fasoli, makrela były jeszcze 2 kawy (mleko wliczone) i marchewka z groszkiem której nie wliczałam trening - fitness 1h BTW 134/72/102 1611 kcal

Dzień niski 2* Micha: 1. ser, owies, siemię, miód, cynamon 2. whey, grejfrut, włoskie orzechy, brukselka 3. jaja, włoskie, brukselka 4. kasza jaglana, tuńczyk, oliwa 5. kasza jaglana, sardynki *W planach było 100 g ww, ale ponieważ piątki w moim przypadku to 2 treningi intensywne dziennie, to dodałam do 2 posiłku pół grejfruta. Głowa mnie trochę [...]

[...] 79,5 Obwód talii w najwęższym miejscu : 70,5 70 Obwód na wysokości pępka : 74 73 Obwód bioder : 94 93 Obwód uda 57 56,5 Obwód łydki 37 bz Wczorajsza micha - dzień niski 1. wieśniak i ser, owies, siemię, miód 2. makrela, kasza jaglana 3. wieśniak, orzechy włoskie, szynka swojska 4. indyk, warzywa 5. odżywka, grejfrut BTW 142/68/101 1598 kcal