SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

orzechowe

  • [...] ciężar. Moja wina. Jak jutro obudzę się zepsuty, to moja wina. Ale na razie nie dzieje się nic złego. Trzy posiłki dzisiaj weszły. Tylko: 8:00 - 15:00 - 20:00 Mięso (szynka, żeberka, karkówka, boczek), masło (około 100 g) pomidory. Kolacja tuż po treningu: szynka, banan, kiwi, masło orzechowe. Przed snem węgle za cały dzień. I może lampka wina.

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-13 20:39:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • [BLOG]SnicK/Masa 2014/2015

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] z supinacją 12/10/10 Uginanie przedramion z hantlami chwyt młotkowy 15/12 http://images69.fotosik.pl/855/2fedbe823afe3d6a.png 1 posiłek Czekolada gorzka, masło orzechowe 2 posiłek Jaja kurze całe, szynka z indyka, mozzarella, mleko 3 posiłek Kasza, kurczak, warzywa 4 posiłek Chleb żytni razowy, twaróg, pomidor, ogórek [...]

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-12 08:14:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • [BLOG]SnicK/Masa 2014/2015

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] na maszynie 3x 10-8 Uginanie nóg siedząc na maszynie 3x12-10 http://images69.fotosik.pl/855/2fedbe823afe3d6a.png 1 posiłek Ser twarogowy, czekolada gorzka, masło orzechowe, wiórki kokosowe, kakao 2 posiłek Kasza, kurczak w sosie musztardowym z chili, warzywa, ketchup 3 posiłek Budyń, wafle ryżowe x3, jogobella 0%, truskawki [...]

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-12 20:20:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • [BLOG]SnicK/Masa 2014/2015

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] 35kg, 40kg, 45kg, 50kg Uginanie ramion ze sztangą, rampa, 8powt. 10kg, 15kg, 20kg, 25kg, 30kgx5 http://images69.fotosik.pl/855/2fedbe823afe3d6a.png 1 posiłek Masło orzechowe, kiełbasa z piersi kurczaka 2 posiłek Kasza, pierś z kurczaka, warzywa, sos 3 posiłek Omlet, polewa, truskawki 4 posiłek Tosty żytnie, warzywa, ketchup, [...]

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-22 19:17:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • Celestial_

    Post
    Ladies SFD

    [...] czasu do czasu :) z nabiałem też lepiej nie przesadzać, na śniadania wrzuciłabym raczej bardziej wartościowe białko - jaja (jakiś omlet na słodko/słono) a nie mleko. I masło orzechowe, to też nie jest dobre źródło tłuszczy, chyba że robisz sama. Dlaczego węgli nie masz w kolacji ? Edit. Po miskach widzę, że w ogóle mnóstwo nabiału jadasz, to nie [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 16928 Data: 2015-12-30 23:19:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • Droga do debiutów 2020r. Dziennik treningowy.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] cynamon, 4. Wafle ryżowe 90g, twaróg chudy 200g, WPC 15g, orzechy włoskie 7g, 5. Kasza manna 60g, WPC 35g, filet z indyka 100g, 6. Jaja 5szt, filet z indyka 100g, masło orzechowe 20g, Trening wydaje się lajtowy, ale tak mi wchodzi na cyce, że masakra. Na tej suwnicy na siłowni trenuje się świetnie, plus drugie ćwiczenie wyciskanie hantli z [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7782 Data: 2018-11-29 15:57:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • Węglowodany i cukry

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Albo rob gainery . 150g płatków , Masło orzechowe, białko/ twaróg/ skyr , mleko , banan/kiwi/ daktyle. Wchodzi jak talala

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2021-05-09 00:42:00 Szacuny postu: 1 (cały temat: 6)
  • Masło orzechowe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bez przesady, poszukajcie w hipermaketach (Geant, Jumbo, Minimal - jak cos z tego znacie to przynajmniej u mnie w Bydgoszczy wszedzie jest maslo orzechowe naturalne). Pozdrówka! Arcio

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-09-07 15:05:41 Szacuny postu: 2 (cały temat: 6)
  • Masło orzechowe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a powiedzcie mi jakie wartosci odzywcze ma maslo orzechowe (te naturalne)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-09-08 11:13:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 6)
  • Masło orzechowe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czzytuje sobie amerykanskie fora i tam maslo orzechowe jest bardzo popularne (tylko naturalne). Żra go *****skie ilosci. Jeden sloiczek dziennie zdarza sie czesto a i dwa nie sa rzadkoscia. Co ciekawe, z dlugotrwalych dyskusji tam wynika, ze dobre jest i w czasie robienia masy i w czasie robienia rzezby.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2001-09-21 01:42:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja mam przepis na ciastka orzechowe, na diete przeszlam dzisiaj, przepisu mie wyprobowalam, ale wyglada dobrze. 10 dag orzechow wloskich 10 dag orzechow laskowych sok z cytryny 4 bialka Bialka ubic na parze az masa zgestnieje (mozna dodac slodziku, jast taki specjalnie do pieczenia); zdjac z ognia i stale ubijajac dodac sok z cytryny oraz [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-17 13:09:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Znalazlma kilka przepisow - to sie dziele:) PIECZEŃ Z TOFU I KASZY GRYCZANEJ Składniki: 3 szklanki kaszy gryczanej, 2,5 szklanki wody, szklanka bulionu warzywnego, 1 kostka tofu, 20 dag pieczarek, olej do smażenia, 2 ząbki czosnku, 1/2 łyżeczki pieprzu, 1 łyżeczka gałki muszkatołowej, sos sojowy lub sól do smaku, 3-4 łyżki nasion słonecznika [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-19 13:26:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Spróbowałam dzisiaj przepisu na ciasteczka orzechowe, coś jest nie tak, bo się rozsypują, może czegoś należy jeszcze dodać. Natomiast dawno soji nie gotowałam, ale pogotuj z 15 minut i spróbuj, jeżeli będzie lekko-twarda to wyłącz i niech dojdzie pod przykrywką. Soczewicę gotuj od 5 min do 10 min i niech dochodzi. Weronika

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-20 17:29:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jakis smacznoiutki deser.Ostatnio wymyśliłam sobie masełko kakaowe,którego łyżeczka również zaspokaja moje potrzeby (margayna,kakao i fruktoza-to jego skład) i kupilam masło orzechowe bez cukru które ma takie same przeznaczenie.Zaczęłam również kochać swoje ciało i je akceptować, dbać o nie (masaże, balsamy itd.) a ono pokazało mi swoje korzyści [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-16 10:26:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jajkami na twardo wg. przepisu Maklowicza. do tego sos sliwkowy, ale jego sposob przyrzadzenia bede musiala jeszcze przemyslec. dodatkowo wyprobowalam wczoraj chleb/ciasto orzechowe zaproponowane tu przez kogos jakis czas temu. wyglada bajkowo, pachnie wysmienicie, a smakuje jeszcze lepiej!! zanioslam dzis na silownie kawalek i wzbudzilo [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-16 22:25:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w święta uda mi się spędzić trochę czasu w kuchni i poeksperymentować. jeżeli chodzi o te babki i inne słodkie rzeczy na świeta to był tu kiedyś przepis na sernik a la monti i ciasteczka orzechowe ale musicie same poszukać w poście bo ja nie pamiętam gdzie dokładnie to było. jak znjdziecie to wklejcie jeszcze raz, dobrze??? pozdrawiam babka

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-17 10:04:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się nie odzywałam, ale praca czasem nie daje normalnie żyć... Przeczytałam wszystkie zaległości. Najpierw o najmilszym (dla mnie, oczywiście). Dzięki za uznanie za ciasto orzechowe, jak tylko wymyslę coś nowego (a ostatnio nie miałam czasu na eksperymenty), to zaraz podzielę się przepisem. A tak w ogóle, to można ten przepis zmodyfikować i [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-03 11:06:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Lotosku sorki oczywiscie ryz gotujemy zgodnie z Montim w malej ilosci wody stosunek 1:2 (to chyba upal). Czy znalazlyscie gdzies jeszcze informacje, ze mozemy jesc M&M orzechowe bo maja IG TYLKO 33, bardzo ta wiadomosc mnie ucieszyla, bo zaspakaja moje potrzeby na slodycze, ale czy to jest pewne na 100 % !!!!!!!! Pozdrawiam Weronika

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-05 20:30:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] M&M z orzechami maja IG 33, podbnie Nutella. Nie wiem co o tym myslec naprawde. Przypomnialo mi sie rowniez, ze swietnym dodatkiem do chleba na sniadanie jest maslo orzechowe bez dodatku cukru (jezeli komus podchodzi taki miks). Mozna sobie rowniez taki specyfik podjadac czasami jak chec przyjdzie. Orzeszk ziemne maja naprawde niski IG. [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-05 21:02:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] montim też można dobre słodkie rzeczy przyrządzić.nie wiem czy czytałaś poprzednie wypowiedzi ale były tam przepisy i na marmoladę i na sernik, ba, nawet na jakieś ciateczka orzechowe jak mnie pamięć nie myli. muszę kończyć na dzisiaj.napisz dokładniejszy jadłospis.jak masz dużo do zrzucenia to raczej nie powinno być problemu z działaniem tej [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-30 22:37:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)