opuchlizna spoko, u mnie przy okazji @ to tylko minimalnie powiększam się, do rozpoczęcia tego testu nigdy nie zwracałam na to uwagę. dopiero teraz jak w czasie tych 30 dni każde 0,5cm w dół mile widziane jakoś tak zwróciłam na to uwagę ;-) ogólnie nie zawracam sobie tym głowy, natury nie oszukasz %-) gotować coś tak ponad normę, żeby pocieszyć [...]
[...] mogłem wyprostowywać. Minęły 3 dni noga już co raz bardziej sprawna, wyprostować normalnie jeszcze nie moge, ale z dnia na dzien lepiej. Bólu jak dotykam nie czuje, tylko ze opuchlizna nadal jest i mam wrażenie jak dotykam, że może tam znajdować się woda. Co robić? Jakie mogą być tego skutki? Najchetniej to bym poczekal na rozwoj wypadków, bo [...]
witam kurde nie dosc ze ta opuchlizna to jeszcze kluje mnie cos w mostku odkad zaczalem brac antybiotyk na to dziadostwo:-/ dzieki za rady. dzisiaj mam 4 pojemniczki z zarciem dla Robocopa
Siemanko - 30.12.2016 ! Jedziemy z wypiską z dnia wczorajszego ! :-) Do nieprzespanych nocy już przywykłem ale całe szczęście udało mi się odespać po posiłkach. @@-) Lekko niedospany zapodałem moją miksturę przedtreningową no i się zadziało 8-) Kolejny trening na którym udało mi się progresować mimo zmęczenia, do tego zaj**ista pompka i nabicie [...]
@ojan: z ta siekierą to jak sierota ostatnia ;) szkoda gadać. Rutyna rutyniarza zgubiła ;) ale opuchlizna była lekka i na szczęście zaczyna schodzić ;) @Magor: dzięki. Trochę źle się wyraziłem - chodzi mi po głowie plan tylko z jednym ćwiczeniem - TGU. Moim celem są drabiny TGU z różnym ciężarem, idealną techniką, pełnym skupieniem. Inne ćwiczenia [...]
A dzisiaj tadam- noga nie boli, opuchlizna zeszła. Nie wiem co - wyspałem się, voltaren w tabletce czy whisky wczoraj? ;) W każdym razie jestem w kropce. Do wyboru mam: - odpuścić parę dni lub cały tydzień - zamienić kilometry biegane na orbitrek i kijki - napierać jak zwykle. I co wybrać? Może mała sonda? ;) Zmieniony przez - ajronmen w dniu [...]
[...] Waldemara Nola (było nas tylko dwóch :-) w tej kategorii. Drugi raz pokonałem go kilka tygodni później. Potem on pojechał do Turcji na MŚJiW i zdobył tam brązowy medal. Byłem na trasie marszowej 98 minut. Nogi obolałe }:-(. Zauważyłem, że puchną mi łydki - opuchlizna na kości widoczna powyżej ściągacza skarpetki. Nie ma to jak zdrowym być :-)
[...] De Niro "Mamy nowy kryzys w medycynie. Lekarze alarmują, że wielu mężczyzn jest uczulonych na lateksowe prezerwatywy. Jako reakcja alergiczna występuje u nich duża opuchlizna. No to w czym problem?" Dustin Hoffman "W pismach dla mężczyzn jest niewiele porad, bo mężczyźni myślą Wiem, co robię. Pokażcie mi tylko jakieś gołe [...]
[...] już spoko, takie małe zmęczenie materiału plus komar mnie ugryzł (nie śmiać się%-)) jak to robactwo mnie dopadnie to w danym miejscu(zwłaszcza przy kolanach i kostkach) opuchlizna przez 5 dni i obwód co najmniej +1cm maść końską mam chłodzącą i czasami z niej korzystam Mis - dobra decyzja};-) , będziesz się czuła pewniej no i nowy impuls po [...]
A jednak zmieniasz trenio ;-) Ja siebie nie widzę w dzielonym - ćwiczyć same nogi to dla mnie rychły zgon %-) Jak opuchlizna? Pichciłaś coś fajnego ostatnio? Ja dzisiaj śledzia w śmietanie robię :-D Pogadaj ze mną @@-)}:-(
Dzień 34 powoli schodzi mi opuchlizna, wczoraj juz dawalem tylko 2x srodek przeciwbolowy. odkrylem nowa umiejetnosc, jak pije wode to leci mi nosem%-) samopoczucie psychiczne duzo lepsze od czwartku ze wzgledu na spora poprawe;-) dzisiaj juz zjadlem rogalika 7 days na sniadanie poszedl calkiem gladko, wiec w poniedzialek wroce do mojego ulubionego [...]
[...] z centymetrowa warstwa poledwicy;/... Wczoraj majster zrzucil mi na palca wielka i ciezka belke i mam palec jak balon.. wczoraj musalem zrezygnowac z treningu;/... schodzi opuchlizna pomalu i mam nadzieje, ze jutro uda mi sie nadrobic treningi... nie jest zlamany, ale mocno oberwalem wiec boli i wyglada jak balon... czyli kolejna nedza podczas [...]
Dzień dobry %-) Bardzo długo mnie tu nie było - dłużej niż zakładałam. Dużo spraw miało swój mniejszy czy większy udział w mojej przerwie. Na początku października dopadła mnie neuralgia międzyżebrowa. Lekarz oczywiście zapisał jakieś medykamenty, które miałam brać przez 30 dni. Leków nie brałam tylko chłopak - student fizjo - rozmasował mi [...]
[...] znowu Sajgon w pracy, zarówno tej cateringowej jak i prywatnej. Okienko na trening i na 16.00 do Fizjo co by tą rękę obejrzał, ale wiem że jest dobrze bo ruchomość rośnie a opuchlizna spada. Po fizjo od razu do kolegi pogadać o sprawach firmowych. Potem już do domu, kolacja i zasłużony odpoczynek :-) Dieta: 1. Placek marchewkowo-jaglany z musem [...]
[...] 4 serie supermana + lekka mobilizacja 7) odwodzenie linek w opadzie tulowia x 6 15-10 Cardio musialem jeszcze odpuscic ze wzgledu na ta kostke, ciezko sie chodzi ale opuchlizna troche mniejsza wiec mysle ze najpozniej w weekend bede mogl wkoncu normalnie funkcjonowac. Jutro DNT ale dzisiaj zaraz po pracy musze skoczyc po miecho. Tym razem [...]
SOBOTA--noc nieprzespana lekka drzemka z rana :-( ,w dzień mniej boli ,opuchlizna powiększyła mi obwód kikuta o 3cm :-( trochę zmusiłem się do treningu ,bo to ani leżeć ani chodzić po rozgrzewce 1 Wyciskanie sztangi wąsko 2 x 10 x 87kg 2 x 10 x 92kg 1 x 8 x 92kg 2.Pompki na poręczach 4 x 15 x cc+10kg 3.Siedząc prostowanie ramion za głowy [...]