opuchlizna

[...] i brzuch; woda tez moglaby zejsc - pije dosc duzo, nie sole duzo ... To jest takie pokierane, troche sobie zaprzecza - znow krotki cykl, jakies wrzutki przedmenopauzalne, a opuchlizna przezd @ czyli ten estrogen jest :-? 12.07.2017 - DT - co nieco, bo u Jaglaka, a tam hantle co 2,5 kg, maly gryf tylko lamany, a na HT z duzym to jednak tam ciasno [...]

Cześć Koleżanki (i ewentualni Koledzy) :-). Dzień u nas lekko przyjemniejszy bo już zelżał ten potworny, zimny wiatr. Dziś było miło - ładna zimowa aura ( na tydzień przed świętami). Najpierw trening z wczoraj - bo się lekko opóźniona w rozwoju zrobiłam. Interwały wpisane w piątek dotyczyły czwartku, więc dziś dwa wpisy i dwie miski żeby się [...]

[...] poniedziałek wypadają mi przysiady ze sztangą - robić? Zamienić na coś innego (a jeżeli tak - to na co?). Tu jestem kompletnie zielona. Bieganie mi służy - wtedy schodzi mi opuchlizna z nóg. Nie jest duża ale czuję że mnie nogi ciągną. Przy tamtej kontuzji, już po zakończeniu leczenia farmakologicznego miałam raz ni stąd ni z owąd parszywy [...]

czy opuchlizna zeszla, czy spadki na wadze i optycznie sa?

[...] się" dla żartów, ale niesety jak "wyprowadzałem cios" nabiłem się na jego kość i fhvj boli teraz - nie mogę bardzo podnieść nięższych rzeczy, przy próbie wyprostowania boli... Naszczęście zginać mogę więc chociaż nie jest złamany... W nocy zrobiłem sobie okład z octu, bo była lekka opuchlizna... Mam nadzieję, że do piątku się poprawi %-)

[...] 3x8-12 1a.Ściąganie linek wyciągu górnego - 45 kg 3x8-15 1b.Wyciskanie francuskie na maszynie siedząc - 75 kg 3x8-15 Triceps delikatnie bo łokcie już mnie mocno bolą. http://s2.ifotos.pl/img/195534671_qphnssw.jpg Muszę popracować nad uśmiechem jak to Sylwia powiedziała i iść na solarium %-) U dołu pleców została tylko opuchlizna i ciut wody ;-D

[...] trochę jest więc do środy kręcę HIIT + cardio, potem odstawiam totalnie. Ile mogę tyle do końca dopalę. Jutro ostatni shot heliosa w poślady. U dołu pleców została mi sama opuchlizna no i trochę wody. Samopoczucie hmmm...sztorm z minimalnymi przebłyskami słońca. Mam teraz dodatkowo problemy z zasypianiem. Leże 3-4h i nie mogę zasnąć. Wczoraj w [...]

[...] Komentarz - Po południu z narzeczoną pojechaliśmy sobie do Aquaparku "Fala" w Łodzi i troszkę poczilkowaliśmy :-D Co do samej diety i treningu - Kalorie stoją w miejscu, ciężary idą do góry co cieszy :-P:-P:-P:-P Ograniczenie sodu to było coś czego potrzebowałem... Nie pompowało tak "strasznie", opuchlizna z kostek zeszła, również i z buzi \-)

Spokojnie Kochana, to tylko zlazła jakaś poświąteczna opuchlizna od nie do końca dobrego żarcia :-) Próbowałam pomierzyć sobie fałdy ale nie mogę się za skórę na udzie złapać... wodę chyba trzymam albo cuś :/

[...] i przemyślanych ćwiczeń... Przerwa trwała niestety, aż miesiąc od Świąt do teraz... Spadków jako takich to nie widze, może z 0,5 cm w obwodach, zeszła pewnie tak zwana opuchlizna treningowa :D... Z tego co pamiętałem, to miałem poprawić diete i zacząć ją stosować do testów treningowych... A więc poprawiłem ją, i bardzo bym prosił o [...]

[...] wstałem i spojrzałem w lustro.. to sobie pomyślałem (****a chyba w nocy lunatykowalem i na******lałem pompki ) ... fajne uczycie.. takiej pełnoooości.. to nie to samo co opuchlizna na kreatynce.. to jest takie dosłownie "ubicie" mięcha.. Jedyny minusik jest taki ,że dziś dzien nietrenigowy.. ale za to jutro porządnie sobie [...]

[...] to trochę ryzykowne, ale podbiję WW do 150g do środy. W czwartek tydzień przed zacznę te obwody i utnę węgle do zera. A i na dole pleców została praktycznie woda i spora opuchlizna, więc do poniedziałku heliosa daje tam gdzie smalec na pośladkach siedzi (głównie te niezasłonięte majtkami miejsca) http://s2.ifotos.pl/img/dieta2017_qprrxxs.png [...]

[...] mogłem wyprostowywać. Minęły 3 dni noga już co raz bardziej sprawna, wyprostować normalnie jeszcze nie moge, ale z dnia na dzien lepiej. Bólu jak dotykam nie czuje, tylko ze opuchlizna nadal jest i mam wrażenie jak dotykam, że może tam znajdować się woda. Co robić? Jakie mogą być tego skutki? Najchetniej to bym poczekal na rozwoj wypadków, bo [...]

[...] zakładać jakieś pentelki, by dotrzeć do domu, po prostu biegniesz aż się znudzi i wracasz busem wymiary - stoją sobie, a oponka nawet wskoczyła odrobinę, ale schodzi ze mnie opuchlizna po @ więc nie ma się czym przejmować tym bardziej, że wczoraj robiłam remanent letnich ciuchów i uczucie że mieszczę się we wszystkie kiecki odłożone w szary kąt - [...]

A jak noga?? Dzięki Paatik :-D ,powiem że ok :-) a prawdę mówiąc ,jeszcze boli ,"ciągnie" w szwach napięcie i opuchlizna trzyma --spokojnie liczę że za miesiąc będzie ok :-)) ,i tego się trzymam :-))

opuchlizna spora patrząc na obwód, może jakimś żelem/maścią wysmaruj albo okłady, tylko nie wiem nigdy czy okładać zimnym czy ciepłym najbezpieczniejszy będzie zapewne okład z piersi %-)

[...] zaczynam coś tam bardziej angażować swój staw skokowy. Póki co jest to spokojne truchtanie po 5 minut i przerwa od 5-10 minut w zależności jak mi pozwala noga. Mimo wszystko opuchlizna jeszcze pozostała i bolesność. Trochę boję się przeciążać z uwagi na fakt, że zaczynam odczuwać achillesy a to już jest dziadostwo do wyleczenia jak się złapie [...]

[...] 68kgx12p 78kgx8p 88kgx6p do brzucha 98kg/2x6p Zrezygnowałem z wyciskania sztangi stojąc. Jestem po połowie kuracji antybiotykowej na zapalenie szczęki. Zęby bolą i opuchlizna rośnie! Waga ciała pomału rośnie - chociaż wydaje się, że poziom tłuszczu na udach maleje a na brzuchu wydaje się być stały (a może nawet wzrasta :-) ). Przyczyną [...]

opuchlizna spoko, u mnie przy okazji @ to tylko minimalnie powiększam się, do rozpoczęcia tego testu nigdy nie zwracałam na to uwagę. dopiero teraz jak w czasie tych 30 dni każde 0,5cm w dół mile widziane jakoś tak zwróciłam na to uwagę ;-) ogólnie nie zawracam sobie tym głowy, natury nie oszukasz %-) gotować coś tak ponad normę, żeby pocieszyć [...]

[...] mogłem wyprostowywać. Minęły 3 dni noga już co raz bardziej sprawna, wyprostować normalnie jeszcze nie moge, ale z dnia na dzien lepiej. Bólu jak dotykam nie czuje, tylko ze opuchlizna nadal jest i mam wrażenie jak dotykam, że może tam znajdować się woda. Co robić? Jakie mogą być tego skutki? Najchetniej to bym poczekal na rozwoj wypadków, bo [...]