opis

[...] 25x10/30x10/35x10 5a. Wznosy bioder (hip trust), 3 x 12-15 30kgx10/40x10/50x8 30kgx10/40x10/50x9 5b. Łydki stojąc, 3 x 12-15 37x10/42x10/47x10 32kgx10/37x10/42x10 opis 1. nie jest lekko z tymi przysiadami, wykańczają mnie, niby zrobie pełna ilośc powtórzeń, ale nie zwiększam ciężaru, bo te końcowe to tak ledwo wyciągam w górę 2. 3 [...]

Daj pełną ankietę działu bo taki opis za wiele nie wnosi.

[...] fizycznej:Siłownia aeroby orbitrek drążek pompki. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :Wcześniej stosowałem kreatyne Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:Jestem na diecie na rzeźbe b/t/w:2.15/1,1/2,8 Wrażliwość na stymulanty:brak Możliwosci finansowe:200ZŁ Cel/problem/opis:Rzeźba rak,pleców brzucha i klatki oraz redukcja 9,5kg

Ogladalem.jak wrzucisz opis rezonansu to bedzie mozna cos wiecej powiedziec,bo ciezko ocenic uszkodzenia na podstawie filmu

Przede wszystkim to idź do lekarza, zbyt poważna sprawa żeby tu na forum oceniać i na tym się opierać. Lekarz zleci jakieś prześwietlenie. Skroń to zbieg wielu nerwów, opis jakby ucisk na jakiś nerw, wzrokowy szczególnie, jakby naczynie krwionośne pękło i zrobił się krwiak, ale tak bez żadnego uderzenia? Czujesz coś dotykając tej skroni? Mam [...]

Ankieta: Wiek :19 Waga :67 Wzrost :176 Staż treningowy:2 miesiące Obwód pasa: 85 Obwód klaty:96 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 1 w tyg. piłka nozna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Cel/problem/opis: pozbycie sie brzucha

[...] mam pewna koncepcje w glowie jak bede probowal dalej walczyc by zmniejszyc bf, interesuje mnie jak Wy sobie z tym radziliscie jakie btw, aeroby suplementacja itd po krotce opis jak udalo wam sie zejsc do wymarzonej wycietej sylwetki, moze akurat uda sie podchwycic jakis ciekawy pomysl kiedy nastapi stagnacja. Ja osobiscie planuje wykonac to [...]

[...] boks 2x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko acvitlab soya pro, arthreo free na stawy Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 3/5/3 Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: ? Cel/problem/opis: Masa

brakuje w twoim dzienniku wypisek z diety, bo opis w stylu '' dieta 100% '' nikogo nie zaciekawi a wypiska ze szczegółowymi daniami nawet bez wagi poszczególnych skladników i jakieś zdjęcia sprawia ze bedzie ciekawiej. Pzdr

[...] :60 Wzrost :170 Staż treningowy:6 miesięcy Obwód pasa:77 Obwód klaty:90 Obwód uda:51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłka 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:wszystko wporzo Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:250 413 130 Możliwosci finansowe: 200zł Cel/problem/opis:"urosnąc"

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : - ekto Wiek: 17 Waga / wzrost: 71/177 Staż treningowy: 7 ms Cel cyklu: sila/masa Stosowane już wcześniej suplementy : z kreatyn nic Stosowane wcześniej spalacze: clenburexin, scorch Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od [...]

[...] w sql Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : masówka Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze) : 2gB/4,5 gT/1gT Wrażliwość na stymulanty : brak Możliwosci finansowe : 600 zł/msc Cel/problem/opis : dieta i trening do oceny Oto chodziło panowie? :)

[...] Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Aktulanie - Activlab Whey Protein 95, wczesniej byl CarboNox i od okolo kwietnia bedzie Kreatyna-Mono. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Konkretnej nie bylo ale od stycznia do polowy lutego ponad 4kg na "+". Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: 100 zł Cel/problem/opis: Wyżej

[...] 12x9kg/11x12/5x15kg 12x9kg/10x12/6x15kg dodatkowo allachy 3x20 zrobiłam 4x20 4 szt/5szt/6szt/7szt russian twist 20/20z5kg/20z5kg aero 10 minut bieznia + 5 min rozciąganie opis 1.miałam dzis pomocnika 3 ostatnie powtórzenia z pomocą i okrzykami motywacyjnymi }:-( ładnie weszło 2.bez pomocy, zaczęłam wyżej, było cięzko 3. tu też pomoc w 3 [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : creatyna Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie Wrażliwość na stymulanty: raczej nie Możliwosci finansowe: małe Cel/problem/opis:Witam .Ćwiczę juz 10 miesięcy ,atu aefektu ani rusz ;( .na klatę biore 60 kg i zrobie 10 powtórzen na 1 serii i to wszystko .Nie raz nawet nie .Chciałbym wyrzeźbić sobię [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała :- ektomorfik, ciezko wchodzi. 2) wiek 18 3) waga/wzrost -80kg, 183,5cm 4) staż treningowy -2 lata z duzymi przerwami 5) cel cyklu -masa, siła, ogolnie 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze: - 8) suplement [...]

Tomq w takim razie czym jest nitroII stackiem ? stack kreatynowy 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała :- ektomorfik, ciezko wchodzi. 2) wiek 18 3) waga/wzrost -80kg, 183,5cm 4) staż treningowy -2 lata z duzymi przerwami 5) cel cyklu -masa, siła, ogolnie 6) stosowane już wcześniej suplementy: [...]

20.03.2013 - DNT - Aeroby Menu: http://img708.imageshack.us/img708/9780/dieta20130320.png Trening: Aeroby - bieżnia 40 min w tempie 9,36km/h Opis: Menu: Całodobowe menu przygotowałem sam (ilości/składniki). Sprawdzałem tylko czy zgadza się bilans kcal/ww/b/t, które mam w rozpisce dietetyka. Staram się to jakoś ogarniać, ale troszeczkę się [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała- ektomorfik z małą oponką na brzuchu 2) wiek - 34 3) waga/wzrost - 83/178 4) staż treningowy - bez przerw pół roku 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - white flood, obecnie kreatyna mono universala, shoch therapy, białko 7) [...]