Chodzi mi o adekwatny schemat na tle całego tygodnia. ( tak żeby jedno z drugim nie kolidowało ) Wydłużaj sobie dystans co jakiś czas. Możesz poczytać o tym online, jest tego naprawdę dużo.
ech barkuje ci tu podstawowej wiedzy o trenowaniu... nawet na rzezbie sie nie robi tak krotkich porzerw a co dopiero na masie, proponuje robic przerwy po 2min przy cwiczeniach na duze partie, a na male po 60 - 90 sekund... poczytaj tez posty podwieszone, szczegolnie polecam atlas cwiczen online gdzie masz zawarte podstawowe zasady...
siodema ale on mowil na samym poczatku o tej http://www.bodyactive-online.co.uk/Shopping/PdCNP-Pro-Creatine.asp dlatego napisalem ze kreta jak kreta , od poczatku chodzilo mu o mono firma dobra , owszem droga ,ale coz skoro mieszka w anglii a tam takie ceny to trudno
[...] podstawę diety dla siebie, następnie wstawić ją tutaj i z naszą pomocą skorygować ewentualne błędy. :) http://potreningu.pl/articles/2583/jak-ulozyc-diete-na-mase http://potreningu.pl/articles/4313/dieta-na-mase-w-teorii-i-praktyce Notabene jeżeli chcesz być prowadzonym online to jak Koniu. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-09-26 19:01:12
Tutaj nie ma zasady, że pomagamy wszystkim. Nie zawsze specjaliści są online. Tak jak ktoś wcześniej wspomniał... Zanim zadasz pytanie - użyj WYSZUKIWARKI , królewiczu. pzdr
ONLINE Krzysztof Kułak vs Daniel Dowda http://www.megavideo.com/?v=RI5MDA9T Jan Błachowicz vs Daniel Tabera http://www.megavideo.com/?v=Q40Y6HW0 Mariusz Pudzianowski vs Butterbean http://www.megavideo.com/?v=JJOOST8R Danny Van Bergen vs Niko Puhakka http://www.megavideo.com/?v=3NYL6XG1 Maciej Górski vs Michał Mankiewicz [...]
Buty zapasnicze? O takie Ci chodzi? Poszukaj w wyszukiwarce tematu "buty zapasnicze" w dziale Grapling taki kiedys zalozylem z adresami sklepow online.