Dziękuję bardzo za odpowiedź :) Chciałbym się jeszcze dopytać, gdzie można ułożyć plan żywieniowy i jaki jest jego orientacyjny koszt? Można to zrobić online, czy raczej trzeba pokazać się dietetykowi? U mnie w mieście funkcjonuje coś takiego jak natur hause, aczkolwiek zauważam że do tego dietetyka, chodzą raczej ludzie pragnący zbić wagę, więc [...]
Nie odpowiem Ci na to pytanie, bo się nie da. :-) Koszt takich usług jest różnorodny. Konsultacje dietetyczne można prowadzić online jak i prywatnie na ''miejscu''. Np: dietetyk sportowy powinien mieć ogólną pojętą wiedzę w zakresie żywienia, tak więc nie ma takich podziałów o jakich napisałeś. Możesz również skonsultować to tutaj w tym [...]
First reaction from head trainer Martijn de Jong about Alistair Overeem being cut As soon as the word got out that Alistair was cut by Strikeforce Mixfights’ Cyril Garcia contacted Golden Glory head trainer Martijn de Jong for a first reaction. Below the view of Golden Glory’s Martijn de Jong. MF: what was your first reaction [...]
Witam. Na wstępie chce zaznaczyc, że jeśli się znajdzie osoba znająca się na temacie i z doświadczeniem to chętnie zapłace za jakąś konsultacje online wiec jak coś to proszę o priv. Panowie proszę o poradę i ewentualną pomoc nie zakładam osobnego tematu. Tak w skrócie od lutego lece mniej wiecej: Luty - Czerwiec 100mg propa ( dodatkowo czasem [...]
Zrób sobie online prosty test MAST (oczywiście to nie jest stuprocentowa diagnoza). Alkoholicy to nie tylko "lumpy spod budki z piwem" tankujące tanie wino, denaturat i wodę brzozową. To także lekarze, biznesmeni, politycy - tak zwani alkoholicy wysokufunkcjonujący (HFA).
[...] można tam nic odczytać, chyba że mam okulary za słabe :-P przyjmujemy 2g białka i 1-1,5g tłuszczu na kg masy ciała, a reszta z węgli jak już ustalimy Twoją kalorykę wyjściową jeżeli wszystko dobrze wpisałeś i obliczyłeś to wynik jest najbliżej prawdy, a na pewno bliżej niż kalkulatory online, możesz wstawić oblicznia tutaj to jeszcze sprawdzimy
Badam się regularnie od lat, ale dopiero od niedawna w diagnostyce gdzie mam historię badań online. Wcześniej wszystko w formie papierowej. Pamiętam jednak, ze tarczyca była w dobrej normie.
Wystarczy dopracować technikę i ułożyć przemyślany plan treningowy z progresja liniowa. Może czas by zacząć współpracę z jakimiś trenerem ,nawet online? Ja naturalnie wyciskałem 170kg, martwy ciąg w granicach 270kg. Myślę że sporo jeszcze mógłbym dołożyć bez wspomagania, ale wymagało to ogromnego poświęcenia i wiedzy. Pracowałem prawie rok żeby [...]
Wystarczy dopracować technikę i ułożyć przemyślany plan treningowy z progresja liniowa. Może czas by zacząć współpracę z jakimiś trenerem ,nawet online? Ja naturalnie wyciskałem 170kg, martwy ciąg w granicach 270kg. Myślę że sporo jeszcze mógłbym dołożyć bez wspomagania, ale wymagało to ogromnego poświęcenia i wiedzy. Pracowałem prawie rok żeby [...]
[...] albo Stronglifts 3x5. Jak dojdziesz w przysiadzie do ok 125-130% swojej wagi w serii to zmień na 1x5 SL albo na 5x5 Bill star zmieniony przez Madcow (dostepny gdzies online). Generalnie dorzucaj ciężary cały czas. To musi być Twój motor. Dodatkowo of kors skupienie na technice. Ze spaniem - to największy problem, co do jedzenia to możesz [...]
Witaj Wszystkie wytyczne znajdziesz w temacie podwieszonym PIERWSZY ROK TRENINGÓW. A jeśli chcesz, by ktoś Cię prowadził online to już niestety może wiązać się z pewnymi kosztami. Na forum jest multum tematów i wskazówek, a my pomagamy obrać właściwy kierunek. Jednak nie będziemy wszystkiego rozpisywać i podawać na tacy. Musi być trochę inicjatywy [...]
Wiesz, w sklepach online z suplami mają różniste słodycze robione chyba specjalnie dla Ciebie hehe (zawsze się zastanawiałem kto może chcieć to kupować ). Zerknij tutaj : http://www.netrition.com/bars_page.html - możesz zakupić całą gamę batoników i cukierków, niektóre nawet dostosowane do diety keto. Co do thermy - poradziłbym Ci zamienić ją na [...]
[...] :) ) Gratulacje wszystkim uczestnikom-naprawdę walka była imponująca o każde miejsce. Także specjalne podziękowania dla Kabo-praktycznie rezultaty mogliśmy śledzić prawie online. Nagrodzeni-pierwsze i drugie miejsce (a to dzięki temu ,że nie odbył się konkurs Blitzkriege i nagrodę przeznaczyliśmy do tego konkursu) Nie jak w legendzie-tym razem [...]
[...] na FBW lub Push Pull ,plany powinny się opierać na głównych ćwiczeniach wielostawowych na wolnych cięzarach .W twoim przypadku ( po takich urazach ) jakies doradzanie online jest bardzo ryzykowne i lepiej oragnąć naprawdę dobrego trenera na miejscu który cię oglądnie , zbada mobilnośc , zakres ruchu w stawach , zobaczy jak wykonujesz [...]