online

Nadinka, mysle ze jak cie widzial na zywo, zna problem, to duzo rzeczy teraz mozna zrobic online, wiec odleglosc niekoniecznie jest przeszkoda w jakiejs wspolpracy :-)

Btw znalazlam sobie taka platforme online z joga i strechingiem, postanowilam robic z 4-5x w tyg by sie troche rozruszac i porozciagac, bo robie sie sztywny klocek, glownie zalezy mi na mobilnosci kregosluga i otwieraniu klatki, ale wszystkiego po trochu sie przyda :)

Ciagle to pozowanie to współpraca online? Jakieś konsultacje face to face przewidujesz?

Wzielam kilka lekcji pozowania u kobitki, ktora sedziuje zawody w mojej federacji, pierwsza sesje online juz mialam, za tydzien mam na zywo. Bardzo duzo rzeczy mi zmienila i wiekszosc poz robie inaczej :-D niby wygladam na wieksza i znacznie lepiej, hehe, ok, niech i tak bedzie :-D wiec leci po nowemu, nauka od poczatku kurde. [...]

Wzielam kilka lekcji pozowania u kobitki, ktora sedziuje zawody w mojej federacji, pierwsza sesje online juz mialam, za tydzien mam na zywo. Bardzo duzo rzeczy mi zmienila i wiekszosc poz robie inaczej :-D niby wygladam na wieksza i znacznie lepiej, hehe, ok, niech i tak bedzie :-D wiec leci po nowemu, nauka od poczatku kurde. [...]

Darek z jednej strony masz dużo racji, ale z drugiej, wrzucanie fotek, wypisek i ogólnie promowanie się, to też część tego sportu. Dzięki temu ma się klientów online czy na siłowniach, oraz łatwiej o współpracę z firmami. Bez klientów i takiej współpracy trzeba dokładać od siebie kolejne tysiące na suple, a to powoduje, że w końcu zapi***alasz na [...]

[...] już działać i w sumie to takie dosypianie na siłe było ;-D Może za to dziś mnie szybciej z nóg zetnie to nie bede stawiał oporu ;-D Jutro szkolenie BHP z pracy w systemie online, więc by nie próznować to polecę sobie z rana zrobić podstawowe badania, bo dawno nie robiłem, a trzeba wiedzieć jak to wygląda po zawodach ;-D Ten tydzień miał być [...]

[...] No i jeszcze takie drobne zmiany - chrom tylko pre i postworkout w dawce 200mcg. No a co do dzisiejszego dnia - wstałem, wykręciłem cardio i zabrałem się za to szkolenie BHP online. Coś pięknego, prezentacje sobie leciały w tle, a ja w kuchni przy garach i taki multitasking, że ogarnąłem z rana całą szamkę ;-D To też potem zjadłem drugi posiłek - [...]

[...] taka pogoda, że masakra. No, ale po rozgrzewce się wkręciłem i szło mega ;-D Jeszcze tylko jutro muszę jakoś pokombinować, bo niby do pracy nie idę, bo jakiś kurs, ale od 7 online, a potem na 13 trzeba jechać na egzamin, więc połowa dnia taka zmarnowana, już chyba lepiej byloby pojsc do roboty. No a potem kombinowanie z treningiem, ale chyba [...]

18.06.2021 Piątek Straszny ten dzień dzisiaj ;-D Z rana szybka pobudka, cardio, no i ten kurs online od 7-12, egzamin miałem miec o 13.30 to sobie idealnie wykalkulowałem z przedtreningowym, a tu sie okazalo, ze dopiero na egzamin wszedlem o 15.20, wiec juz dzien marny ;-D No ale pojechałem na tą siłkę, ale to już nie było to samo, grunt jednak, [...]

[...] że recznie tego nie przekladasz, ale wciagarkami lancuchowymi, ale swoje trzeba sie nameczyc To nie dziwota, że tak racki idą jak 5t baterie przekładasz jak w pilocie xD. A tak serio to szacunek :)! Ale czekam aż rozwiniesz kanał i na full time online przejdziesz bo przy takiej robocie to ciężko pełny potencjał wykorzystać, wiadomo jak jest :)!

[...] bezdech senny praca zmianowa zapylenie stres serce ciśnienie suple rodzina waga ciała ja ci powiem od siebie, że jak już postawisz: "ok, rzucam kopalnie, ide w prowadzenie online" to fakt, przez pierwsze miesiące będziesz na minusie, ale to tak motywuje, ze w końcu sam nie będziesz wiedział kiedy wyjdziesz na tym lepiej. Ja zawodowo też [...]

[...] bardziej, że nogi to mam takie jakie mam i szybko się pokazują. Właśnie mam jeszcze do manipulacji ze 200g węgli, z 25min cardio więcej, Joaśke i Efke i wszystko inne więc jest tego trochę. A jako, że kursy mi odpadły, wakacje, w które planowałem na miesiąc wyjechać na Filipiny i mam studia online to mogę działać bez zaprzątania sobie głowy %-)

Bilet mam kupiony już online, a o której to nie wiem jeszcze, jutro Czarek ma dać znać o której ma wyjście, chcę tak z godzinkę przed być. Mogę jutro po Ciebie przyjechać :-P

30.03.2020 Cardio 60min na rowerku Poniedziałki mam praktycznie cały dzień zajęcia online teraz. Plus taki, że przez dwa pierwsze wykłady, od 8 do 11:30 wychodziłem 14k kroków więc reszta dnia na dupie %-) Więcej czasu więc kuchnia: https://i.imgur.com/FdbJMkW.jpg https://i.imgur.com/poLmPe2.jpg - 500g twarogu - 3x jogurt Maluta - 20g wpc - 50 [...]

04.11.2020 Ogólnie wolne od ćwiczeń. Małpie ruchy wykonane przez cały dzień po 10 w serii. 05.11.2020 1:30h jazdy Lekka nuda w Z2 i Z3 podczas zajęć online. Małpka była w kombinacji: 20 sztuk przed śniadaniem, 10 sztuk przed rowerem, 20 sztuk po rowerze. Resztę zrobię dziś na salce u siebie. /SFD/2020/11/5/7badb1f0b11e4258b66152d220e20b63.jpg [...]

[...] programu do obracania aktualnie %-) Nie potrzebujesz żadnego programu. Z tego co się orientuje, w każdym telefonie, w każdym aparacie i nawet komputerze masz taką opcje :D W komputerze, albo na fote klikasz prawym i obróć, albo w paint wrzucasz i też obracasz ;P a jak tak ci nie da rady, to wklep w google photo editor online i też obrócisz :D

Dokładnie tak, ja dlatego już praktycznie nie prowadzę ludzi personalnie, tylko online.

Padme - Pumping Iron - klasyka :-D https://www.cda.pl/video/564264fa , pewnie gdzies po pl lub z napisami tez znajdziesz online

[...] przed, bez budzika;-D https://i.imgur.com/ov5Qv8Um.jpg Rion, oficjalnej ceny nie znam, ale myślę, że można wydedukować. Jak pisałem z nim w 2014, nadmienił, że konsultacje online, przez Skypa, to 30$/h. Myślę, że godzina treningu to koszt 100-200$. Też pewnie zależy dla kogo, kiedy i gdzie. Założę się, że jeśli by mnie skojarzył z seminarium, [...]