[...] rowerku a reszta na biezni to wyszlo na odwrot bo nie moglam sie podniesc jak juz klaplam na rowerku @@-).Maz jak mnie zobaczyl ,spytal sie -a Tobie co sie dzisiaj stalo ?%-) MISKA warzywa-pomidor,ogorek,cebula suplementy-witaminy,omega3,magnez napoje-kawa ,woda z cytryna ,woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a9d6549e0673476091618eb2c8ed65b2.png
DNT warzywa-por,pomidor,ogorek,cebula,czosnek,szczypiorek,salata,rokula suplementy-magnez,omega3,witaminy napoje-woda ,kawa,woda z cytryna Po posilku numer 2 chce mi sie wymiotowac ,podchodzi mi wszystko do gory .Kurcze to chyba przez ta wedzonke :-> /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/52b401f4171a4d36a8bd07fcbc77fa16.png Zmieniony przez - sss... w dniu [...]
[...] mi dretwieja i mam lodowate ,przypuszczam ,ze slabe krazenie krwi ,po niedzieli pojde z tym do lekarza MISKA czysta ,nieliczona napoje-kawa,woda z cytryna.woda suplementy-omega3,magnez platki owsiane ,kawalek banana,cynamon piers z kurczaka,pomidor,60 gram banana losos swiezy,surowka(marchew,platki owsiane,jablko,jogurt domowy) platki owsiane [...]
[...] 3a.ciezko 3b.regres 4a.ok 4b.ok WRAZENIA Slaby trening ,nie mialam wogole sily ,jeszcze sie chyba dobrze nie podleczylam. MISKA warzywa-pomidor,cebula,ogorek suplementy-omega3,witaminy,magnez,wapno napoje-kawa,woda z cytryna ,woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ce7c578fea924d5abd5eaf4959c84284.png Zmieniony przez - sss... w dniu 2015-02-10 [...]
[...] slabo ,mam nadzieje ,ze tutaj tez zaczne szybko progresowac . MISKA Wracam do liczenia :-)) warzywa-pomidor,cebula,cukinia napoje-kawa,woda,woda z cytryna suplementy-omega3,magnez /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/00ae05efed0141a5ad21267f5d3bbbff.png Zmieniony przez - sss... w dniu 2015-02-18 12:10:22 Dziewczyny mi sztanga latala na boki [...]
[...] mialam zegarka,robilam po 30 przysiadow ,na koncu po 20-masakra dla mnie te obwodowki ,nie czuje po nich nog MISKA warzywa-pomidor,cebula,papryka,zielenina napoje-kawa,woda,woda z cytryna suplementy-omega3,magnez /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b62554b2eff44601af2d85099991b55e.png Zmieniony przez - sss... w dniu 2015-02-27 11:32:03
DNT MISKA warzywa-cebula,zielenina,pomidor,kalafior napoje-kawa,woda,woda z cytryna suple-omega3,magnez /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/47ddfd1f05d347279363f9f704abf4af.png Edit.nie wiedzialam jak policzyc chleb domowy na zakwasie Zmieniony przez - sss... w dniu 2015-03-05 15:19:56
[...] mi normalnie nigdy problemu byly wystekane.Chcialam obwodowke przelozyc na poniedzialek bo myslalam ,ze nie podolam ale jakos poszlo ...wrocilam do domu i probuje dojsc do siebie :)) MISKA warzywa-pomidor,zielenina,cebula napoje-woda ,kawa,woda z cytryna suple-magnez,omega3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/68168221d53b40a889e13896926270fa.png
DNT Na trening lece dopiero jutro ,dzisiaj mialam wizyte u dentysty MISKA warzywa-pomidor,papryka,cebula,zielenina napoje-kawa,woda woda z cytryna suple-magnez,omega3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5b45189223774bd490cddc246802ea5b.png
[...] w domu chorzy i chyba mnie tez zaczyna cos brac ,mam nadzieje ,ze przejdzie.Juz mam po malu dosyc tych chorob ,caly miesiac tak ,kilka dni lepiej ,potem znowu oslabiona MISKA warzywa-pomidor,zielenina,papryka napoje-kawa,woda,woda z cytryna suple-magnez ,omega3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/95c1e5e7bd574ceeb6a1849d2cbcfdaf.png
[...] bardzo zle sie czulam ,mdlilo mnie .W domu nadal wszyscy chorzy a ja sie czuje raz lepiej ,raz gorzej .Na treningu ok ,poczatek bardzo ciezki ale potem sie jakos rozkrecilam MISKA warzywa-papryka,pomidor,cebula,zielenina napoje-kawa,woda ,woda z cytryna suple-omega3 ,magnez /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5bd49ee8ea784c02a39bbeef0b2faaac.png
[...] przy wypychaniu nog na suwnicy ,kazal jej przyciagac nogi bardziej do siebie a ja robilam do kata prostego i teraz nie jestem pewna jak jest prawidlowo.Jak to cwiczenie masakruje tylek :)) MISKA warzywa-pomidor,cebula,zielenina napoje-kawa,woda,woda z cytryna suple-omega3,magnez /SFD/Images/2015/4/8/11bd95179e184b57a0764edcd7c3c20d.jpg
[...] 7 przysiadow 7 wykrokow (na noge) 7 przysiadow z wyskokiem 7 wykrokow (na noge) 5 obiegow ,przerwy krotkie na lyk wody MISKA napoje-woda,kawa,woda z cytryna suple-omega3,magnez,wapn BTW-120/70/150 1.Owsianka(jaja,banan,migdaly,cynamon,platki owsiane) 2.banan,piers z kurczaka,pomidor (posilek po treningu) 3.Losos [...]
[...] 30/30/20/20/20 5 obiegow ,2 przerwy na lyk wody WRAZENIA Fajny trening ,czulam moc .Przysiady w obiegach to jeszcze w takim tempie nie robilam %-) MISKA BTW-130/80/180 warzywa nieliczone-pieczarki,pomidor,cebula,zielenina,baklazan napoje-kawa,woda,woda z cytryna suple-omega3,magnez ,wapn **miske wkleje pozniej bo nie moge wejsc w dziennik
[...] tego az tak wielkiej wagi,tendencji do niedojadania raczej brak %-) 2 jaja,owsiane 50g,migdal 10g,truskawki banan 70g,wolowina 150g,zielony groszek,pomidor-po treningu losos swiezy,surowka(marchew ,jablko,jogurt domowy),ryz basmati buraki,awokado,,1 jajo,pomidor,rokula i jakies inne zielska napoje-kawa,woda suple-wapn,omega3 buraki,jajo,awokado