[...] poszła z dymem. Zobaczymy jak to będzie na nowej. Bicek przechodzi, ale nadal czuć. Plecy najbardziej obolałe - górna część, dół od MC jakby bez ćwiczeń. Suple: Rano: 1 kaps olimp omega3 1 wit (2000) 4g Collagen Renover Na noc: 3x kaps ZMA Activlab /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a4fdb3522c3d4a65ba616ae94794558a.png Zmieniony przez - Munga w [...]
[...] Więc jest nowy "supel" w diecie. Wziąłem 30min przed treningiem 3-4g (płaska łyzia). /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/968e55096c9e433aa3eaa3757d4d1dbc.png Suple: Rano: 1 kaps olimp omega3 1 wit D (2000) 4g Collagen Renover Przed: 3-4g Beta Alanina Na noc: 3x kaps ZMA Activlab Trening był krótki i intensywny. Zamknąłem się w 1h (całość). [...]
[...] "prawie" 100% :P Zjadłem małe ciacho (~30g), które jest dostępne w mojej piekarni. Ciacho wielozbożowe, na pewno z miodem, może deko orzechów. Pyszne. Suple: Rano: 1 kaps olimp omega3 1 wit D (2000) 5g Collagen Renover 4g Beta Alanina Na noc: 3x kaps ZMA Activlab /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/433d7b545e324d7f9c9ca4975af1502a.png [...]
[...] się trochę jabłecznika + piwko + "whisky on rocks" - pierwszy alkohol w ustach od ponad miecha. Więc spokojnie zamknąłem się w bilansie na masę ;) Suple: Rano: 1 kaps olimp omega3 1 wit D (2000) 5g Collagen Renover 4g Beta Alanina Na noc: 3x kaps ZMA Activlab Rano wyskoczyło mi zimno, poszedłem na trening i czułem, że mocy nie mam. Jak [...]
czyli tak jak mówiłem zacznij od omegi (3g) zma (z-forc bym polecał ale jak siana nie ma to może być apteczne) witaminy (now olimp) wit b6 200mg za wszystkich supli i taka kuracja przynajmniej dwa miesiące, bo to nagle nie działa, potem zrób badania i wtedy mozna pomyśleć o mocniejszych środkach ewentualnie. Opcje typu 5mg mety z rana imo odpadają [...]
Nie znam sylwetki i nie wiem mniej więcej jaki BF, więc ciężko dobrać spalacz. I jakie doświadczenie wcześniej ze spalaczami? Co do BCAA to tak jak pisze Czarnuchok, Olimp BCAA MC za tą cenę rewelka i w moim przypadku sprawdził się bardzo dobrze. Możesz też dorzucić krete, jako antykatabolik. Ja pierwszą cześć redukcji zrobiłem na TCM Olimpu, a [...]
[...] suszone 20 g B/T/W 29g,17g,88g Posiłek 2: 8:30 w pracy Odzywka typu gainer PROFI WHEY MASS Z OLIMPU 50g tran ? ile tego tranu czy wogolego tu nie ma byc chodzi o omega 3 olimp Posiłek 3: 11:00 przerwa sniadaniowa w pracy chleb zytni razowy 100 g 4 kromki szynka z indyka 4 plastry ile to bd gram bo nie wiem? ser gouda tłusty 45g 3 plastry [...]
Przejrzalem oferty w sklepie SFD i zdecyduje sie na taki zestaw: Creatina Vitalmaxa 500g Tauryna Vitalmaxa 100kap. Omega 3 Naturell lub Olimp 120kap. Carbo Activita/ Hitec/ Olimp 1000gr Rozumiem ze carbo moge stosowac tylko po treningu. Co do mleka w proszku to co jest z nim nie tak? :P Uwazalem to za dobre zrodlo bialka 35,7gr/100gr Co do ZMA [...]
No to myślimy o następnych zakupach. standart: -olimp omega3 vita-min -olimp vitamin sport edition -trec mass xxl -hi tec bcaa Zastanawiam się nad zmianą białka. WPC80 strasznie się pieni a zależy mi na przyrządzeniu go szybko rano przed wyjściem do pracy. Znacie może jakieś mało pieniące się białko? Odpada kreatyna. Zakończony 6 tygodniowy cykl. [...]
[...] mnie t-100 i daa to nie to samo. mianowice t-100 zawiera jeszcze substancie które Ograniczają zamiane testosteronu do estrogenu. dlatego według mnie np jakbym brał samo olimp T-100 to juz bym brał do tego b16 (zma) a jak dodaje DAA ktore tego nie zawiera to powinno sie wziąść jeszcze zma. oczywiscie jesli to jest dłuzszy cykl np 8 tygodni [...]
Aha to ok. Kupiłem ZMA activlab, ale czy mogę to jeść z olimpem multiple sports? Olimp po sniadaniu omega 3 po obiedzie, a ZMA na noc 2 kapsułki kapsułki. Nie 3 bo w olimpie też jest magne, cynk i witamina b. Mogę tak dawkować?
Cell Pamp 2 małe puchy (62złszt) Tauryna Olimp 150szt (32zł) Mono Olimp blaster parę wg uznania (5,3z szt) Ziele Kozioradki 2zł paczka Apteczne ZMA Nie ma siły musi podziałać.
Kupilem Kre-alkalyn 2500mg olimp, dawkouj standardowo, jak kazda inne:) alkagen olimp to jest rozumiem na "zakwaszenie" organizmu? vitaminy olimpa wg ulotki kreatyne 1250 tcm3 trec mozesz dac razem z KA, wtedy podziel dawki na pol i daj jedego i drugiego w miksie by wychodzilo okolo 10g w dt i 5g w dnt zma firmy fa porcja przed snem spalacz [...]
Siema koksy. Dwa szybkie pytania. Skończyłem odżywke Optimum whey gold standard. Nie powiem o niej złego słowa ale mam okazję kupić teraz ten proszek PROFI WHEY MASS 3300g OLIMP za 130 zł. Pytanie. Kupić znowu Optimuma czy Profi Olimpa? Drugie pytanie: Jeżeli biorę witaminy Olimpa Vita-min plus (1 dziennie) czy jest sens brać razem z tym ZMA? Czy [...]
bcaa tez bedzie bo zostalo mi troche z redukcji.Jak sie skonczy mysle nad zakupieniem BCAA z Activlaba bo wychodzi ekonomicznie.A jakie ZMA polecacie??Olimp czy moze lepiej Dynamize?