SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

olimp witaminy

  • Proszę o ocenę diety na masę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wł.10g Odżywka białkowa B50 T21 W92,5 K736 II posiłek Pieczywo razowe żytnie 200g Ser gouda 100g Jogurt nat. 100g Jaja 2 sztuki Oliwa z oliwek Sałata+pomidor Witaminy olimp 1 kaps. B72 T55,7 W106 K1100 III posiłek(przed treningowy) Ryż brązowy 100g Pierś kurczaka 100g Sałatka warzywna 100g Oliwa z oliwek 10g B30 T13 W75 K536 IV [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2009-06-17 19:26:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, czy dostanę gdzieś ZMA oraz witaminy w prochu? Co do ZMA znalazłem coś takiego: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Magnesium_Citrate-opis1336.html -skład zbliżony do ZMA? Co do witamin, są w aptece w tabletkach (które mogę pokruszyć) ale ktoś powiedział że są słabe i zastanawiałem się nad Olimp vita-min plus (ale są w kapsułkach a ja [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1723 Data: 2014-02-02 21:07:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase przy 86kg

    Temat
    Dietetyka sportowa

    [...] 200g chleba+100g sera 9.30 0.5L wody 11.00 250g twarożku+0.5L mleka+3jajka+cacao+jagody 12.30 0.5L wody 14.00 200g ziemniaki+ 100g schab+ surówka 15.00 0.5L wody+ witaminy olimp 16.30 shoc therapy 17.00 ćwiczenia+ woda z dodatkiem cytryny 18.00 kreatyna 19.00 250g piersi+200g ryżu/ 300g pangi+ 200gkaszy jęczmienej 20.30 0.5L wody 22.00 250g [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2850 Data: 2011-01-12 06:40:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja czy Masa

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam ! Mam 16 lat ,nazywam się Kamil i mam mały problem. Otóż nie wiem czy dalej zbijać zbędne kilogramy ,czy zająć się budowaniem masy mięśniowej :) Moja obecna waga to 75 kilogramów .Około 2 miesiące temu ważyłem 90 ,więc trochę się poprawiłem. Ostatnio zakupiłem kilka suplementów BCAA- Xplode od firmy OLIMP 100% CREATIN od firmy Scitec [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2028 Data: 2012-07-18 22:35:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam . Kupiłem Olimp vita-min multiple sport ze względu na to ,że zacząłem bardzo ciężkie treningi . Zauważyłem ,że od kiedy te witaminy to mój mocz jest bardzo żółty ,aż podchodzi po kolor pomarańczowy ,czy to normalne ? W tej multiwitaminie jest bardzo duża ilość witamin szczególnie z grupy B ,mają po ok. 1400% dziennego zapotrzebowania ,czy [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4815 Data: 2011-03-17 21:07:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sraczka po odzywkowa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    od 4 dni zaczelem wrzucac nastepujace odzywki : Mutant Mass nitro bolon energizer kreatyna w proszku extensor amino 4500 carbo olimp . jestem komletnie zielony jesli chodzi o odzywki , nie musicie mi mowic ze sa one zle wybrane bo juz to wiem . chodzi tylko o to ze od 4 dni mam kupe rzadką jak bagdadzkie znaczki ? to od tego ? dlugo to potrwa [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3078 Data: 2008-07-11 14:59:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metanabol 1 cykl

    Temat
    Doping

    [...] czyli 2,3,3,2. Oczywiscie kazda dawka przy posilku. Do kazdych 5mg, 1 tabletka sylimarolu. Po cyklu wezme hepatil 3x dziennie. Diete posiadam odpowiednia :) + witaminy olimp + carbo i bialko ostrowia 3x dziennie po 25gram. Co proponujecie ewentualnie zmienic? Cykl chcialbym zaczac od przyszlego tygodnia, prosze o wypowiadanie sie i dobre [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 2007-05-26 21:11:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HI TEC Whey Mass Builder

    Temat
    Hi Tec Nutrition

    [...] waga 64.7kg bralem odzywki takie jak trec mass xxl 2x2kg zero efektow mutant mass 4kg zero efektow i ostatni mialem cykl z kreatyna to byl monohydrat creatyny carbo nox z olimp bcaa trec witaminy i dalo efekty z 61kg na 64,7kg z jedna porcja kurczaka na sniadanie 3 x w tygodniu ale ze to malo co uroslem wiec mam pytanie odnosie HI TEC Whey [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 2013-11-03 12:56:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer+bcaa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] razowy czy inne produkty w ktorych jest sladowa ilosc wegli to wyjdzie ponad 320g węgli na dzień, z białkirm gorzej bo coś koło 80-100g chciałem uzupełnić białkiem ale chyba to mało opłacalna inwestycja, i lepiej z posiłku co jest łatwe do wykonania. Prócz tego biore jeszcze omega3 i witaminy firmy olimp z gory dzieki wszystkim za porady : )

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2013-06-11 06:56:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja na mase

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] żywieniowe(uczulenia, choroby) :- Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko Provit 80 olimp Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Zdrowe odżywianie, dieta na masę 70kg Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: Nie ukrywam, że chciałbym kupić coś w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2015-09-27 15:18:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Noworoczny cykl. Wybór odżywei supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Od stycznia planuje zacząć cykl. Staż 2 lata. Wcześniej żadnych cykli nie było. Dietę mam na ok 3500 kal. Plan treningowy HST zaczynam 2 mikrocykl. Po skończonym planie zaczynam siłowy. Prawdopodobnie bez przerwy. Planuje kupić: Białko ( które wybrać) 1.SCITEC - 100% WHEY ISOLATE- 2000g 2.SCITEC - 100% WHEY PROTEIN - 2350g 3.SCITEC - 100% WHEY [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2013-12-27 22:07:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PO PRZEBUDZENIU 4 KAPS. CM3 + 4 KAPS. BCAA 6:00 ZESTAW 1 70g PLATKI OWSIANE + 30g SLIWKI SUSZONE + MLEKO PO WITAMINY OLIMP 9:00 ZESTAW 2 KANAPKI BRAZOWE PIECZYWO + CHUDA SZYNKA POMIDOR OGOREK SALATA SZT. 4 + ORZECHY + OWOCE 12:00 ZESTAW 3 BIALKO 40g - NITROPROGEN 15:00 ZESTAW 4 150g PIERS KURCZAKA + 100g KASZY GRYCZANEJ + 100g WARZYWA + OLIWA [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2010-03-14 18:11:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój dziennik trenigowy (czy dobrze idzie?).

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, od ponad miesiąca zapisuje swoje pomiary (ćwicze ponad półtora roku) i mam pytanie, czy wszystko idzie w dobrym kierunku i tempie? Trening 4-5 dni pod rząd (bicepsy(dopiero po koncu I sesji), drażek , biegi 12 km, interwaly 5 km, pompki, brzuszki, basen (tylko kraul). Do tego dieta wysoko białkowa, uboga w tłuszcz, zero kawy, fast foodów, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2010-06-13 12:05:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywianie - sprinter.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] życiówki to 22,34s i 10,95s (ostatni rok - kontuzja). Chcę zacząć suplementację jabłczanem kreatyny (cm3), bcaa (universal amino beef), l glutaminą (limp), do tego carbo (olimp) i witaminy (treck multipack). Chciałbym się dowiedzieć, jaka jest optymalna dieta i dawkowanie suplementów dla mnie. Waga 71,4kg, wzrost 182cm. Chodzi mi o to, żeby [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 500 Data: 2012-12-17 20:31:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase! Prosba o sprawdzenie i mala porade!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Jestem na diecie redukcyjnej od prawie 3 tyg i jakos za 2 tyg zamierzam wziasc sie za mase! Waze teraz 75kg wzrost 171. To moja pierwotna propozycja do sprawdzenia! A prosba dotyczy ostatniego posilku przed snem, co byscie zaproponowali? Bd starac sie jakies warzywa i surowki do posilkow dodawac jak i oliwe z oliwek, a orzechy standardowo [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2013-06-10 18:11:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl kreatynowy z nitrobolonem ? Czy warto ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] następujący cykl składający się mono kreatyny treca creatine 200 mesh (400kaps) oraz nitrobolon jako NO booster (300 lub 150 kaps) Dodatkowo trec mass xxl 4,8 kg i witaminy olimp vita-min Pytanie tyczy się głównie tego, czy przy moich wymiarach oraz stażu warto wjechac na cykl skladajacy sie z kreatyny mono oraz boostera NO ? Czy to nie bedzie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 600 Data: 2014-01-03 12:14:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki All in One

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chodzi mi o odżywki typu: PEAK PERFORMANCE Createston Massiv lub OLIMP Pump Express. Jestem ektomorfikiem, masę jako tako zdobywam 5 kilo na rok, ale w bicepsie to tylko 1 cm rocznie. Czy takie odżywki byłyby dla mnie odpowiednie ?? Czy mogę spodziewać się po nich lepszych rezultatów. Czy one są bezpieczne, bo przeczytałem skład i tam są [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4675 Data: 2010-12-23 20:59:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan diety do krytyki lub propsów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 6g oliwy lub oleju +warzywka IV 18:00 40g makaronu/kaszy 2 jajka +warzywka V 20:00 15g orzechów 100g twarogu chudego lub 10g orzechów 100g twarogu półtłustego suma ok 1400 kcal B: 115 W:115 T:53 do tego spożywam witaminy olimp labs dla kobiet i magnez Ktoś może wypowiedzieć na ten temat? Przyda się coś poprawić? Zwiększyć bilans, zmniejszyć?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2015-11-25 20:20:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Małe pytanko

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam nadzieje, że dobry dział wybrałem aby zadać to pytanie. Dzisiaj zrobiłem sobie w pobliskim szpitalu wyniki z krwi, wykazało mi pzoiom potasu 5,3 mmol/l i sodu 146 mmol/l są one troszke ponad normę. Ale twierdzę, że to wina mojego dodatku do diety jakim są witaminy i minerały "Vita-min multiple SPORT od Olimp Labs" więc przestaje je na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2015-01-09 14:13:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna i białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciałbym sie doradzic czy dobrze biore suplementy. Rano po przebudzeniu 40 gram białka WPC80.20-30 min pozniej sniadanie,razem ze sniadaniem witaminy olimp multiple sport,potem obiad, potem biore 30 min przed treningiem 6,5 gram kreatyny a od razu po treningu 3,5 g kreatyny.Kilka minut pozniej 40 gram białka wpc80,potem po 20-30 minutach [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 2013-08-27 16:44:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)