Zakupiłam ostatnio olejek "złoto maroka". Miał być na twarz i szyję ale będę go wcierać również w głowę no i zobaczymy. ....................................................... Dzisiejsza miska w planie była piękna , trochę nie wyszło. Zaczęło się w pracy od ciastek napoleonek - odmówiłam i nie zjadłam. Potem brak czasu i z głodu [...]
ROZGRZEWKA 5 min orbitrek Roozciaganie na poczatek i koniec + MC sztanga rozciaganie :) 1A. Wiosłowanie hantlami leżąc na brzuchu na ławce skośniej 4×16 (7,8.9kg) 1B. RDL jednonóż 4×10 2A. Krążenia z hatlą stojąc 4×15 (8kg) 2B. Przysiad bułgarski 4×15 (4 kg) - malo mocy mialam:O 3A. Pompki chodzone z rotacją 4×188 3B. Wykroki chodzone 8kg 4×16 [...]
[...] gore 20x Powinno w trakcie piec jak cholera, jak nie piecze dorzucic po 5 razy do kazdego cwiczenia. Druga noga i dla dobicia drugi obwodzik. Po treningu od razu wlapiesz za olejek rozgrzewajacy do masarzu(jakas arnika, czy np. mieszanka olejki do ciala z jakims olejkiem zapachowym pobudzajacym krazenie jak paczuoli, cytryny, cyprys) Wymasowac, [...]
Sihaja a nie ma na silowni komu cie zobaczyc i poprawic to jest najlepsze A tak a`propo problemow patrzylam co pisza a aromaterapii i mowie co znalazlam: 3 tygodnie przed okresem 3x w tygodniu kapiel relaksujaca, na wanne 2 krople olejku rozanego, 3 krople lawendowego, 4 lyzeczki slodkiej smietany Olejek do masarzu brzucha: 30ml olejku [...]
[...] :) Miał być dziś trening ale niestety boli mnie głowa i gardło, niewyspana jestem. Planuję zacząć od jutra 8-) w końcu Dietka redukcyjna i chcę spróbować pić rano mleko z olejek kokosowym, no i kilka fotek, ja mało robię na wakacjach więc jakość kiepska :) klimatyczne knajpki na plaży kolorowe uliczki w centrum miasta wszędzie, dosłownie [...]
jak na mase to ja proponuje WPC 80 godne polecenia a z gainerow to monster mass z biogenixa z treca magnum 8000 i mass xxl magnum ma olejek MCT i kreatyne Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-01-31 19:41:40
Kurcze, po tych dniach na HC na drugi dzień mam strasznie wzdęty dół brzucha. No i zauważyłem jeszcze problem z wypróżnianiem. Dzisiaj chyba zapodam olejek rycynowy bo z rana myślałem że urodzę %-). Staram się jeść sporo błonnika ale albo jem za mało, albo nie w tym problem. Codziennie do diety wrzucam 20g błonnika z prochu. Macie może jakiś w [...]
Dzień #3, tydzień 1, 19.03'14 DNT - -suple: tran, olejek z wiesiołka -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa z mlekiem, herbata czarna __________________________________________________________ Viki, ja tylko stosowałam się do twoich wskazówek. %-) Dzięki!};-) Są zakwasy, od dołu w górę!#-P [...]
Dzień #10, tydzień 2, 26.03'14 DT -trening siłowy -suple: olejek z wiesiołka -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa z mlekiem, herbata czarna @ (16) _____________________________________________________ Dostałam @, po prawie 2tyg. WTF? Czuję się otępiale, rano wszystko boli, nogi szczególnie, ale jak już się w ciągu dnia [...]
Zielarze zaprotestują na ulicach, bo resort zdrowia ogranicza liczbę produktów, którymi mogą handlować W 1997 roku w Polsce działało 4,5 tys. sklepów zielarskich. – Dziś jest ich ledwie 1200, a po tym, co robi Ministerstwo Zdrowia, czeka nas fala upadłości – skarży się Piotr Duda, prezes Polskiej Izby Zielarsko-Medycznej. [...]
no to gites, jadymy dalej z tym koksem :p Rzezba Dzien 18 DNT Rower bedzie okolo 20 min +30 min (narazie 20 min) lacznie dystans = 15,6km Miska suple: tran, magez +od dzis olejek przez 14 dni w sniadaniu mam braki bo ugotowalam jajko i zapomnialam zabrac :/ zapomnialam nazwy posilkow pozmieniac }:-( [...]
to nie jedz wrocisz do jedzenia po chorobie ;-) do inhalacji daj sobie n olejek kamforowy, a mozesz tez w ogole zaparzyć sobie rumianek. niech ci ktos te pluca natrze porzadnie olejkiem kamforowym czy innymi rozgrzewajacymi masciami, i co dla ciebie moze byc dobre jezeli temperatura nei jest wysoka to wygrzewanie nog w goracej wodzie, a jak jest [...]
[...] widzę co i jak - aparat ma włączony tryb wieloseryjny, więc żona naciska spust a aparat pstryka fotę za fotą i potem z tego wybieram najlepsze - do tych fotek poszedł też olejek na ciało - można by machnąć jeszcze brązer jakiś ale ja nie stosowałem do tej pory generalnie mam teraz dopracowaną mocno metodę robienia fotek i teraz sesja idzie raz [...]