Dzień 37 10.04.2014 r. http://i62.tinypic.com/zmhbwy.png Warzywa: pomidory, cebula, marchew, kapary, papryka czerwona, por Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka (+kurkuma i pieprz cayenne) DNT - stretching Zastanawiałam się, czy nie iść dziś biegać, ale pogoda jakaś kiepska, a w sobotę na wsi pobiegam, może nawet o las zahaczę ;-) [...]
Dzień 39 12.04.2014 r. http://i62.tinypic.com/2rep6gw.png Warzywa: pomidory, cebula, marchew, kapary, papryka czerwona, por, kapusta kiszona Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka (+kurkuma i pieprz cayenne) Leki: Estreva, Novothyrol, Vigantoletten DNT - 30 minut biegu w zmiennym tempie 30/30 Wstałam rano i tak strasznie mi się nie [...]
Dzień 42 15.04.2014 r. http://i58.tinypic.com/jt1nyr.png Warzywa: pomidory, cebula, marchew, kapary, papryka czerwona, por Płyny: woda, kawa, herbata czarna Suplementacja: olej z wiesiołka (+kurkuma i pieprz cayenne) Leki: Estreva, Novothyrol, Vigantoletten DNT - aikido/stretching Na aikido mieliśmy dziś w sumie więcej stretchingu - głównie [...]
[...] Ty wyglądasz Ovejko !! nie widziałam tego podsumowania, wielkie gratulacje, wylaszczona na maxa :) i nogi takie wspaniałe ! zazdroszczę , żyje nadzieją, ze mnie Marta tez tak wylaszczy :-D olej z wiesiołka muszę taki kupić, gdzie kupowałaś na allegro ? u nas tylko kapsułki no i powodzenia w kolejnym etapie, ćwiczenia niezłe - trzymam kciuki :*
suplementy: tran, olej z wiesiołka, magnez, kwas foliowy trening: aero 15min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/367e9073618c4e8da38f7c70e4a18655.png aero 15min rozpiętki i wyciskanie zmienilam z 4 na 3kg.. muszę najpierw opanować technikę.. czy 4 kg hantelki mi lataja i sie obijaja... czy sie przerzucic na maszyne?? dziś sczaiłam na silowni ze chyba źle [...]
[...] mi się zrzucić prawie 30 kg, miesiączka zanikła w marcu a odchudzalam się od stycznia. Bardzo dbalam o to aby w diecie było sporo tłuszczów, głównie nienasyconych - 03 (3g), olej lniany, oliwa, olej z wiesiołka. Właściwie nasycone czerpałam tylko z niewielkiej ilości "swojskiej" kiełbasy jedzonej sporadycznie i jajek. Reszta białka [...]
[...] wcześniej i że na pewno nie będzie to po terminie bo chyba zwariuję. Zaczęłam już skakać na piłce i intensywnie się rozluźniać, piję herbatę z liści malin, stosuję olej z wiesiołka. No i ten... fotki }:-( /SFD/2019/1/9/609a0fef654448bbb984529658c5a96e.jpg /SFD/2019/1/9/9cc82a1c3e6144899140bd31b4cf1806.jpg [...]
ja mam brać tylko chelamagB6 (tabsy).. o3 (kapsulki) i wiesiołka (olej) :D a o żadnych ziółkach mi nie wiadomo :) u mnie była zmiana supli bo yasmin łykam.. z ziółek tylko melisę piję ale to już długo długo ją piję.. btw.. spróbowałam na paluchu oleju kokosowego.. dobre to :-}
[...] rybno-owocowe Dziś 250 g łososia gotowanego, śledź, łosoś wędzony, miks kokosowo- jajeczno-truskawkowy, sałata, ogórki, pomidory,bób (to nie grzech, prawda?88-O), olej z orzechów włoskich. Suple- tran, olej z wiesiołka, osteoprest, Ca, herbatka na wątrobę, pokrzywa. Obli- dzięki za wizytę, siłka jutro, robię ten plan, który mi [...]
molli biegaj , to pomoże ruszyć ukrwienie w nogach, gruszka czy klepsydra ten sam temat. Wez nie tyle omega3 co olej z wiesiolka i trzymaj nogi wyzej jak odpoczywasz