olej

Chaczyk - wiem, że za mało, ale cóż takie życie.. racuchy jadłem wcześniej po prostu teraz dałem fotke dziś jeszcze zjem twaróg + olej mct białeczko mam Olimp 100% Natural WPC Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-09-12 22:40:19

[...] nie jako posiłek, ale dodatkowe kalorie. Godzinkę po gainerze, kiedy już poczujesz, że masz miejsce w bebechu, jesz normalny posiłek potreningowy. W innych wypadkach gainer olej, szczególnie po obiedzie, to bez sensu. A tak w ogóle, to jeśli jeszcze nie kupiłes produktów proponowałbym zamiast drugiej puszki gainera kupić jakieś białko. W [...]

to olej to zostaw innym

[...] mieso (wolowina, drob, cielecina) zdrowe: siemie lniane,maslo orzechowe bez cukru (zdrowe?), ryby (naogol morskie), kavior na chleb, wedlina odtluszczona, bardzo rzadko olej. Oprocz tluszczy oczywiscie bialeczko w postaci: bialego serka, serka wiejskiego, mleka, jogurtu, maslanki (bardzo pomaga przy zaparciach), tunczyka, jajek. Moj organizm [...]

hmm dzieki tylko mam pytanie czy jak to pozmieniam to nie bede mial za malo tluszczu w diecie bo czesto specjalnie dawalem rzeczy co zawieraja wiecej tluszczu(tunczyk w oleju, edamski tlusty) i czy nic sie nie stanie jak bede mial deficyt tluszczu ? to kup oliwe z oliwek i lyzeczke do posilku w zaleznosci jaki posilek, oliwa ma prawie 100/100 [...]

wiesz zycie :// A co do tego okna chodziło mi ze jakby zamykał to by mu mokotowa nie wrzucili hehe Olej to a ty masz jakis plan co do autka ? ? kupic abo cos ? ?

nawet mi nie mów- jak olej mógłby być smaczny- z odżywką ujdzie

olej cykl i zdrowiej Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-09-18 11:20:55

Dlamnie ciekawe. Bo opisy dosc "inne" niz te co zwykło się oglądać. Najlepszym zrodlem wit E jest olej słonecznikowy? rajt

6,5 kg w 2 tyg, nieźle w chooj. Nie olej diety po cyklu, bo pójdzie się ***ać. Trening jednak kupowaty. Dokładaj ciężaru chłopie! Czekam na koniec testu, podsumowanie i foty.

Tak jak obiecałem aby urozmaicic temat bede wrzucał kolejne przepisy na cycki z kurczka Sałatka z kurczaka i warzyw "Gyros" 2 piersi z kurczaka (filety) 1 papryka czerwona 2 cebule 1 śmietana 2 paczki przyprawy do "Gyros" Filety rozkładamy, posypujemy przyprawą "gyros" bardzo obficie, zostawiamy na noc w [...]

Ja znam podobny produkt: olej - na 100 gram jakies 900 kcal, wiecej nie znajdziesz chyba :).

no ja musze straty odrobic (wpierw wyzdrowiec) a potem tez ruszam z cyklem mam cv + green bulge + mass xxl + olej mct

Hej Ja bym dokupił: olej MCT, omega-3, ZMA, multiwitaminę, dodatkowo witaminę C. Finansowo powinno byc podobnie. W odpowiednim czasie (nie teraz) włączenie kreatyny tez może byc pomocne. No i pamiętaj o odpowiedniej diecie . pzdr.

1. polecam tłuszcze tłoczone na zimno, nie musi to byc oliwa z oliwek; polecam olej rzepakowy tłoczony na zimno <w okresie świat można łatwo kupić za małą kasę> 2. ani to ani to.

bieganie to kiepskie aero polecam szybki chód/ rower bieganie olej, poza tym aero przed treningiem siłowym to zły pomysł... marnujesz zapas glikogenu.

[...] jelit. Ewentualnie pochodź po mieszkaniu lub pospaceruj wokół domu. To powoduje szybsze działanie roztworu soli. 21.45 GODZ. Wlej &frac12; szklanki (125 ml) oleju z oliwek do słoiczka z pokrywką. Wyciśnij sok z czerwonych grejpfrutów i przecedź go. Potrzebne będzie przynajmniej pół szklanki soku, a większa ilość (3/4 [...]

waga 81,3 już po pierwszym treningu zmiana planów jedzneiowych przekłądam posiłek wieczorny an godizne 15 olej lniany + orzechy + 50 gr twarogu + 130 gr tuńczyka o 17-17:15 jem ryż + kura ok 21 gainer i na noc białeczko sypiam 7-8 godzin czasem więcej , nei sy[piam w ciągu dnia bo nie umiem co do intensywności .. ja już od dawna tak trenuje ( [...]

Jesli dopiero zaczynasz skoncntruj sie na diecie, jedz duzo chudego miesa, bialego sera, ryzu, makaronu, warzyw, dodaj do tego oliwe z oliwek lub olej liany.

oglnie najpierw zbilansuj diete Nie lacz ww prostych (fruktoza,glukoza , lub ich mieszanki) z tl. nasyconymi (wiekszosci zwierzece jaki i rosline <kokosowy olej> ) Nie lacz duzej ilosci ww <jakich kowliek> z duza iloscia tluszczy<jakich kolwiek> jesli celem jest redukcja stosuj diete z limitem kcal oraz limitem ww, mnie ww [...]