okrezne

[...] z gardy(3 kroki), + kimury(2), + wejscia do przewiniecia (+kombinacja z kimura) - wstawanie na 1 lub 2 nogach z ziemi - kopanie z ziemi lezac, unoszac biodra, kopniecie okrezne bez i z unoszeniem biodra - przemieszczanie tulowia poprzez podniesienie bioder po okregu - przetoczenie sie przez plecy do wstania, pad w przod i przekrecenie sie [...]

Ważna jest technika i dobrze przygotowane biodra. Na spokojnie kopię w głowę okrężne/frontalne/boczne a przykładowo nie dotknę głową kolan albo mam problem z trzymaniem palcy u nóg w siadzie z nogami wyprostowanymi przed sobą. Idź na trening i szlifuj technikę :) Pozdrówka

Druga jest prawidłowa - węziej i frontalnej.czemu? to wplywa na siłe kopów??Węższa pozycja powoduje, że można łatwiej, szybciej wykonać kopnięcie. Długa pozycja jest lepsze przy samym boksowaniu. Frontalna pozycja powoduje, że łatwo wykonuje się kopnięcia okrężne z obu nóg. Przy bocznej mocno kopiemy tylko z tylnej. Poza tym, boczna pozycja bardzo [...]

Ale mówisz o zawodach czy walce w klubie? JAk w klubie to ja chyba nie pamiętam nawet Dolyo chagi to kopnięcie okrężne? Używaj raczej takiego słownictwa, które zrozumie też ktoś, kto nie jest koreańczykiem

Stoisz ramiona wzdłuż tułowia, trzymasz gryf łamany, i zginasz RR (ramiona) w stawach łokciowych. W której fazie tego ruchu wys. ból? RTG jak najbardziej, bo inaczej powie Ci ktoś kto to widzi i widzi Ciebie niż ja po drugiej stronie :). Ten kto to zobaczy na pewno będzie miał większe doświadczenie i wiedzę większa zdobytą przez doświadczenie od [...]

a jakie są najlepsze ćwiczenia na rozciąganie pod kopnięcia okrężne? bo na zawodach te kopnięcia są bardzo pomocne do wygrania;)

Kopniecia okrezne czyli ? w 10 sekund prawa >przerwa> 10 sekund lewa? Tak to rozumiem, chyba masz racje, i wezme 150 cm waga 40 kg ;) Na poczatek postawie w garazu i lancuchy oplote na takim stalowej kolumnie puszczonej od sciany do sciany ktora podtrzymuje m.in brame od garazu ;) a potem bd myslal :) mam 182 cm wzrostu : )

worek uzupełnij szmatami i trocinami jak będzie za lekki odpychasz worek i w momencie gdy wraca kopiesz okrężne na wysokość tułowia po jakimś czasie bedziesz worek zatrzymywać kopnięciem a później odrzucać

[...] technik w parach,sparing.Jesli chodzi o techniki to sa to przechwyty z jednoczesnym atakiem,podciecia,obalenia przeciwnika,elementy duszenia,zejscia do parteru.Cwiczenie ciosow prostych,sierpow.Cwciczenia kopniec np. okrezne,boczne,frontalne.Jesli uczymy sie nowych form to prawie na kazdym treningu cwiczymy formy.

Według mnie były takim Conorem, tylko że z kopnięciami wbijającymi na mistrzowskim poziomie i lepszą kondycją. Być może musiałby szlifować zapasy i muay thaiowe kopnięcia okrężne żeby nie być w tyle za czołówką mma, ale mogę się mylić. Imo Conor by Brusa Li wykonczyl w jednej rundzie Nie tak kategoria wagowa

Kolejny super temat założony przez super playera... Cholera - czemu to nie ma opcji ignoruj?! Oba to kopy okrężne, tylko wykonuje się na różne sposoby? Zadowolony?

Traveller - czytaj to co napisałem - da się nauczyć obronić, tylko trzeba chcieć. To co jest na capo to nie tylko latające obrotowe kopnięcia, ale też całkowicie normalne okrężne, front- i side-kicki, sensowne podcięcia, uderzenia dłonią czy łokciem. Do tego duża waga kładziona jest na uniki no i żeby twarz też zasłaniać, a nie blokować nią [...]

Walnij okrężne na jodan i od razu z wybicia na chudan.

No niestety, ale jeśli chodzi o brzuch to geny mają najwięcej do powiedzenia. Jedyne co możesz zrobić to odkryć to co się kryje pod warstwą tłuszczu i uwydatnić to co masz poprzez ćwiczenia. Unoszenie nóg w zwisie i leżąc, ruchy okrężne nogami w zwisie itp. Poza tym mięśnie brzucha pracują przy wielu innych ćwiczeniach takich jak martwy ciąg, [...]

moze jakies kopniecia okrezne ale z drugiej strony z technik noznych raczej nie ebde Ci doradzac bo malo sie na tym znam mój sparing-partner ma bardzo szczelną gardę na szczęce lecz odkrywa się na dole No to wal go po dole z czasem opusci garde :D ja zawsze probuje wbic sierpy miedzy garde a twarz chyba ze jest naprawde szczelna mozesz probowac [...]

Jest to kopnięcie okrężne przeciwne po wyskoku w tył Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Wynalazłem HIIT przy worku bokserskim - naprzemienne (prawa, lewa) kopnięcia okrężne na korpus (żebra hehe) przez minutę - pół minuty truchtu w miejscu i znowu... Można się zajechać.

_radek ale farmazony... Przez cały sezon u mnie nie wiele ćwiczymy kopnięć na głowe, w zasadzie tyle co kot napłakał... boks, boks, poruszanie, kopnięcia okrężne, frontalne i tzw dwit (końskie na odejściu) to jest moja charakterystyka TKD :) Oczywiście w technice występują dziesiątki różnych kopnięć.. stosowanych raczej do egzaminowania. Nikt [...]

Tak jak Nastic - połączenie TKD z MT jest problematyczne, bo te SW mają kompletnie rózne zasady i będzie Ci się ciężko przestawić zjednego treningu na drugi, zwłaszcza że po roku nie masz jeszcze ugruntowanych umiejętności. Nawyki z TKD będą Ci bardziej przeszkadzać, niż na boksie Lepiej boks lub coś parterowego, judo, bjj, zapasy... O MT [...]

a mi sie wydaje ze to jest filmik ze szkoly MT popatrzcie na mement jak jeden z uczniow kopie okrezne charakterystycznie przeciagajac noge