okrezne

Okrężne w seńsie obrotowe ze ped kopniecia nadaje sie z obrotu bioder? Ćwicząc SMTLP stajesz się jasnym człowiekiem z szarej społeczności!

Dzięki za odpowiedzi Panowie... @koniu znaczy się ja wiem że nikt mi tutaj nie wystawi w pełni trafnej diagnozy pod którą złoży własnoręczny podpis. Bardziej liczyłem na to, że ktoś kojarzy podobny przypadek lub sam był na chwileczkę zmuszony do przerwania treningów przez podobną dolegliwość. Po prostu już wymiękam z tymi lekarzami, zlecają [...]

Chciałbym w końcu otrzymać odpowiedź na MOJE pytanie a nie okrężne wywody, ludzie ogarnijcie...

Inteligie... eee...tego..., dopra, nie ważne. Kciałem tylko pofiedzieć, że w realnej walce, czyli na tzw. "ulicy" jak mówicie, w/g mnie the besciarskie są następujące kopy: - kopnięcie w krocze - kopnięcie boczne w kolano ( lub okrężne, gdy powierzchnią uderzającą jest pięta ) - kopnięcie boczne z dojsciem ( taki wjazd "na pełnej [...]

Bo musisz ruszyć z biodrem, mocno je wypchnąć do przodu. Lub zrobić zejście i walnąć okrężne... Jeśli pojade na ME to pokażę Ci w czym rzecz Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

okrezne ruchy, calymi dlonmi ?, jezeli ktos moglby sie jeszcze wypowiedziec, naprawde zalezy mi na tych informacjach, rozumiecie :))) _-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_ Ludzie to niewiedza...

[...] tego jeden pęknięty - i ten byl operowany) to tylko kiedy miałem mało czasu na trening. I już skok na wielkie ciężary przy martwym lub przysiadach. Głupota! Trzeba się rozgrzać ale wolę kilka serii dochodzacych + ruchy okrezne stawów. Pisze o siłowni. Jeśli chodzi o bieg i rower to pierwsze kilometry są właśnie rozgrzewające, luźne a potem atak.

A co myślicie o ruchach okrężnych? Bo kiedyś na forum wszyscy mówili ze nie powinno się wykonywać ruchu tylko góra-dół tylko ruchy okrężne robić A na siłce ostatnio dostałem z***ke ze tak się nie robi bo stawy się niszy. Jak jest teraz?

Cały czas się mówi że ruchy okrężne mogą zaszkodzić(przy dużych ciężarach) Atlas jest pod nowym adresem, ale coś podstrony się nie otwierają http://www.kulturystyka.pl/atlas-trening/

Przecież sam sobie okrężnych ruchów nie wymyśliłem, z 1,5 roku temu były modne okrężne ruchy tutaj.

Poza treningami na sali czasem w domu ćwicze sobie kopnięcia takie jak tornado, okrężne, przelotówka i różne obrotówki- w tym się przydaje. Aczkolwiek nie rozciągam się na chama poprostu tak mam i już,a tak wogule to czasem porozciągam się dla przyjemności.

na poczatek to w treningu na mase rob zakres powt. 12,10,8,6 (dla progresji) i 10 (bez progresji)Poniedziałek: Poniedzialek Klata 1. Wyciskanie sztangi na poziomej ławce 12-10-8-6 2. Wyciskanie hantli na ławce skośnej w górę 4x8-10 3. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w dół 4x8-10 4. Na ławce poziomej rozpiętki okrężne 4x8-10 2 i 3 [...]

Po pierwsze gratuluję odkopania tematu z 2005r. Po dwa fajny pomysł z drzewem tylko będą problemy jak za dużo drzew połamiesz. Najlepiej idź na trening no chyba że boksu też sam się uczyłeś to i z kopnięciami sobie poradzisz, Ćwiczenie które kumpel Ci pokazał ma na celu wyrobienie kręcenia na stopie na której się stoi. Na drzewie nie ćwicz bo [...]

nie wiem, czy mnie się tylko tak wydaje, czy najman źle wyprowadza kolana i okrężne lowkicki?

[...] TECHNIKA-> Uderzenie rekoma; poprzez skret na stoapch,skret bioder i wypchniecie barkow co daje odpoweidnie przeniesieni masy ciala. WLASCIWA TECHNIKA-> Kopniecie okrezne -silny skret stopy podporowej, skret i wypchniecie bioder( twz. wlozenie biodra) A wiec pakerzy wspaniale rozbudowani mogą zapomniec o silnym uderzeniu rekoma czy [...]

Boks to boks, mówisz o low kickach i kopnięciach na głowę ok. Tylko teraz mi powiedz ile low kicków jesteś w stanie przyjąć a ile prostych na twarz? Kopnięcie okrężne na głowę? Ok, tylko jest jedno ale. Kopnij gościa czysto w łeb jak stoi z łapami na wysokości klaty, i zrób to samo gdy ma je przy głowie i non stop się porusza na nogach.

Czy ja wiem? MT to raczej formuła walki niż samodzielny styl, rzekłbym, i z powodzeniem większość kopnięć z knockdown da się wykonać. Tym samym nie gadałbym o okrojeniu ich do paru Mechanika jest trochę inna. W MT okrężne jest nastawione na siłę, w karate na siłę oraz kontrolę. Myślałem, że mnie jakoś bardziej zaskoczysz niż 'przecież wiesz, że [...]

Tak, kopię zgiętą. Tyle, że chodzi o low-kicka, a Tobie pewnie chodzi o wysokie okrężne - tak, je też tak kopię. I to właśnie w ten sposób najczęściej A teraz czas na zdjęcia domowej roboty z telefonu komórkowego

Anonim, życie to nie film, dorośnij Draciel, przy pewnym poziomie nie ma mowy o przewadze 60kilowego leszcza nad większym i wytrzymałym chłopem. Moze nokałtować tymi kopnięciami na głowę, ale, na boga, nie na kazdego wejdą te okrężne. I kaplica. Zmieniony przez - OloKK w dniu 2009-08-22 21:31:14

3. Rozpiętki okrężne leżąc na ławce poziomej 4x8 CO TO ZA ĆWICZENIE? PLAN JESTY DO BANI I Z PEWNOŚCIĄ NIE DLA TAKIEGO STAŻU JAK 3,5 MIESIĄCA. OCZYWIŚCIE JEŚLI TRENOWAŁEŚ W TYM CZASIE NON STOP CIĘZKO, TO POTRZEBUJESZ KILKU DNI REGENERACJI. ZAPRASZAM DO GRUPY I CYKLICZNOŚCI