Na masie, 124kg http://s10.ifotos.pl/img/dzikjpg_spqpxnq.jpg Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2015-09-19 15:57:32 Kosa :-) Kamil, tak z ciekawości... uważasz, że ten okres kiedy wrzuciłeś na siebie sporo kilogramów ( wiadomo, m. mięśniowej i m. tłuszczowej ) pozwolił zbudować Ci sporo mięsa pod tym tłuszczem/wodą czy jednak gdybyś miał cofnąć [...]
Witam pod dłuższej przerwie w dzienniku! Tak jak mówiłem, ciężki okres aktualnie... w szkole multum nauki, dodatkowo uczę się chemii i biologii, zapisałem się na prawko, i jeszcze remont w domu się zaczyna... Myślę, że wpiski będę dodawał takie zbiorowe co weekend, a ogarnę to wszystko dopiero jak zdam prawko. Trenować nie przestaję, dietę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] odpocząć przed tą progresją ? niby mnie nic nie boli ale w głowie jest myśl żeby tak nie szaleć i uważac na ten bark... opłaca się taki deload week ? czy to bez sensu? Po redukcji jest najlepszy okres anaboliczny ( nwm czy podczas reversa też bo to mój 1 raz ) a ja bym przed tydzień musiał machać klatke hantlami 10 kg a barki 6 kg ... }:-(}:-(
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] odpocząć przed tą progresją ? niby mnie nic nie boli ale w głowie jest myśl żeby tak nie szaleć i uważac na ten bark... opłaca się taki deload week ? czy to bez sensu? Po redukcji jest najlepszy okres anaboliczny ( nwm czy podczas reversa też bo to mój 1 raz ) a ja bym przed tydzień musiał machać klatke hantlami 10 kg a barki 6 kg ... }:-(}:-(
[...] pierwszy etap hcg +exe ja czy mm1986 na takim mostku czuliśmy się doskonale w kwestii samopoczucia czy libido, oczywiście siła spada, wena do trenigów również, także w tym okresie warto wyluzować trening. Drugi etap sermy i coś na zbicie kortyzolu jak cykl nie był złożony , to wiitamina C 3-5 gramów magnez 500mg wit D3 2000-4000jm i wapń [...]
[...] : posiadam na stanie BCAA, Kreatynę oraz dwa rodzaje białek: WPI i WPC Moim założeniem na samym początku była delikatna redukcja wraz z wyrzeźbieniem (przez ten okres schudłam 3kg) Trening: Poniedziałek nogi, brzuch półprzysiady ze sztangą na barkach 4 serie 15 powtórzeń wykroki z hantelkami 3 serie po 10 powtórzeń na jedną nogę [...]
Witam , mam pytanie odnośnie testosteronu "Testosterone Enanthate 250" czy w wysokiej temperaturze (okolo 50 stopni celcjusza) trzymany przez okolo 3 dni , czy moga wystąpic jakieś skutki uboczne tego że leżał w takiej temperaturze przez taki okres czy raczej nic nie powinno mu być ? Dziekuje z góry za odpowiedź
[...] czasu w sumie na to nie było ale ostatnio do pieczenia mnie bierze i cos tam próbuje kombinować :D No dlatego już mam wszystko rozpisane i od przyszłego weekendu robię luźny okres. Powodzenia w wypiekach :-D. Będę oczekiwał zdjęć w dzienniku hehe. 18.09.15 TRENING Plecy + łydka 1. Ściąganie linki wyciągu górnego jednorącz - 20x, 15, 12, 10x13kg [...]
to jeszcze bonusowe pytanie ale pewnie nikt nie bedzie znac odp :) na jak długo okres podbija insuline np 100g chudego miesa, gdzies sa takie wykresy? bo o jakie wartosci podbija są, jajka/orzeszki najmniej, ale jak dlugo ta insa jest podbita. Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2015-09-18 21:55:55
[...] ją tak jak jest, jak zacznie podlewać to utniesz kcali, ale na pct i jakiś czas po nim kcale nie mogą zejść poniżej zapotrzebowania dziennego, bo to jest najtrudniejszy okres dla organizmu kiedy wraca do homeostazy i testosteron się normuje. Nie wystrasz się jak napoczątku poleci trochę waga po odstawienia testo, bo to leci w pierwszej [...]
[...] 90 stopni ja jakie mięśnie działa? Czy tylko na naramienne część środkową i triceps czy jeszcze na coś? 2 Stosowanie kreatyny monohydrat wszędzie piszą że powinno brać cztery tabsy przez okres jednego cyklu a ile ten cykl trwa? Przepraszam za tak banalne pytania ale nie znam odpowiedzi i liczę że uzyskam odpowiedź. Z góry dziękuje. Pozdrawiam
[...] jeszcze 2) i jest to mój pierwszy cykl na SAA i mam plan na odblok ale chciałbym żebyście go ocenili bądź poradzili. Cypio leciało, leci po 300mg co 6 dni. Rozumiem że okres półtrwania tego środka to 12 dni i po tym okresie czas na odblok? Myślałem o Clomidzie wraz z Provironem. Teraz właśnie mam pytania czy warto zrobić to w takim [...]
[...] kcal. Nazwij mnie kłamcą. moze i tak, jak dla mnie moga chudnąć i na 10000 jeżeli mają ujemny bilans energetyczny, i mówię oczywiście o średniej podaży za jakiś dłuższy okres a nie jednorazowych wyskokach nie będę weryfikował co Ty widziałeś a czego nie, ale może popatrzmy na ostatnie 2-3 lata na tym forum, wszyscy co zrobili sylwetki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dokladnie , skoro nabrales 10 kg to oczywiste ze i wymiary pojda do przodu co i oznacza ze rozmiary rowniez, inna sprawa czy nie za duzo jak na taki okres ale wyglada ok choc przydaloby sie zdjecie z czerwca
/SFD/Images/2015/9/18/2f7ef4d67c904f448e57a31496c8f67b.jpg Opis - Wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej - Przeciwdziała zmęczeniu i skraca okres regeneracji powysiłkowej - Podnosi wydolność organizmu Jedna porcja L-carnitine 100.000 firmy BioTech USA dostarcza 2000 mg L-karnityny w wysoko dozowanej płynnej postaci. Jest przeznaczona dla [...]
/SFD/Images/2015/9/18/50e6de4bbbbf4322acc777432b84c9e4.jpg Opis - Przeciwdziała zmęczeniu i skraca okres regeneracji powysiłkowej - Podnosi wydolność organizmu - Wspomaga proces przekształcenia kwasów tłuszczowych w energię L-carnitine + Chrom to mieszanka dostarczająca 1050 mg L-karnityny bazowej i 150 mcg chromu w jednej porcji w postaci płynu. [...]
No właśnie wzrost to główne zalożenie na najblizszy okres. A do tej pory nigdy jeszcze nie masowałem z trzymaniem dokładnej diety i boje się, że się zaleje. Zmieniony przez - nb-builder w dniu 2015-09-18 13:14:33
wnc z uwagą czytałem twoje posty na forum z wielkim podziwem twojej wiedzy z uwagi na twój staż.Jak według cb powinien wyglądać cykl na saa okres masowy? Jakie saa preferujesz,o co wg ciebie powinniśmy zadbać na cyklu? Preferujesz orale, jaki masz stosunek do nich? Pisałem ci na pw ale nie odpisujesz :/ jakby co się nudziło to skrobnoł byś coś ?
KTO JAK WYGLADA VOL II
