zatłuszczenie na masie

Witam. Robie mase od czerwca i przytyłem ok. 10 kg. Brałem miedzyczasie kreatyne wiec nabralem troche wody. Ale ostatnio zaczeoo mi to przeszkadzac bo w zadne spodnie sie nie mieszcze. Co byscie poradzili na to zeby zrzucic troche wody i tluszczu? Aeroby? A moze przerwac mase? Z gory dzieji

Przez 4 miesiące 10kg? Pewnie dużo z tego tłuszczu.. aż tyle wody i mięśni nie przybywa
Wrzuć zdj sylwetki... ale raczej czeka Cię redukcja...

Na razie nie mam lepszych potem zrobie. Redukcja na zime? No w sumie
..

Nie jest nie wiadomo jakie ale do tego stopnia że mi przeszkadza





Zmieniony przez - greg12 w dniu 2015-09-18 08:53:47

trochę przesadzasz
czas zmienić rozmiarówkę spodni po prostu

dokladnie , skoro nabrales 10 kg to oczywiste ze i wymiary pojda do przodu co i oznacza ze rozmiary rowniez, inna sprawa czy nie za duzo jak na taki okres ale wyglada ok choc przydaloby sie zdjecie z czerwca