patrzac na wypowiedzi stiffa, to jest to raczej WCZESNIEJSZY okres w zyciu http://silverclub.co.nr/ - dobre transiki mozna zassac, duzo wokalnych, dobre sety znanych ludzi.
[...] że wszystko odbywa się na poziomie komórkowym - niektóre zmiany hormonalne Tu jest niezły wykres: http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1872366 W zasadzie EPOC obejmuje okres regeneracji, wiec nie można ściśle zdefiniować które procesy. Interwały są lepsze bo angażują więcej i/lub inne mięśnie, wiec odpowiedź organizmu w czasie regeneracji [...]
[...] Obyło się bez komplikacji? PN: Raczej tak. Miałem 4 tygodnie na przygotowania, choć nie wychodziłem zbytnio z treningu w poprzednich miesiącach spodziewając się walki. Ten okres bezpośredni mógłby być minimalnie dłuższy, ale nie ma co narzekać. Mimo 38-miu lat, praktycznie bez żadnej poważnej kontuzji jestem przygotowany dobrze. Nie szukam [...]
[...] tylko 3 cwiczenia na trening. przysiad/MC, Drazek podchwytem i Dipsy. Czesto opuszczalem przysiady i MC bo najzwyczajniej w swiecie nie mam sily. Jak zauwazyliscie jest okres wakacyjny. Czeste wyjazdy (na wyjazdach cwiczylem z ciezarem ciala zaburzajac progresje), grile, jedzenie 2-3 razy dziennie to nie najlepsi przyjaciele kulturysty :). [...]
witam, niedawno byłem na pewnym obozie, na którym musiałem sobie trochę pobiegać (nie sportowy, ale biegania było dużo). okres jakichś dwóch, trzech tygodni przed nim był z deka przesiedziany, raczej nie biegałem. po obozie, wiadomo, wszystko mnie bolało, zakwasy, etc, ale zakwasy minęły, a wcześniej lekceważony przeze mnie ból kolan został. bolą [...]
WITAM PONOWNIE I BARDZO PROSZĘ O EWENTUALNĄ KOREKTĘ POPRAWIONEJ DIETY, W SZCZEGÓLNOŚCI CZY PORY POSIŁKÓW SĄ DOBRE 7.00 3 jajka gotowane 180g płatki 80g mleko 100g warzywa jakieś(nie wiem jakie) około 30 g B-36 T-29 W-60 11.30 2 jajka 120g 4 kromki razowego 120-150 g oliwa 10 g warzywa jakieś(nie wiem jakie) około 30 g B-24 T-26 W-60 [...]
[...] dziennie w stosunku do osób spożywających je rzadko. Kolejnym przykładem jest badanie w którym do diety 24 zdrowych osób dodano 2 jajka (ok.400 mg cholestrolu) dziennie prze okres 6 tygodni. Wszystkie osoby zostały pouczone aby nie zmieniac swoich dotychczasowych przyzwyczajeń związanych ze sposoobem odżywainia. Na jego podstawie dowiedziono, że [...]
[...] wodynowego że tak sie wyraże czy jego biceps byłby inny jeśli ćwiczyłby inaczej?całe ciało wyglądałoby inaczej trójboista który zająłby sie BB na poważnie przez dłuższy okres czasu zdecydowanie zmieniłby sie, wyniki siłowe również by się zmieniły (tu oczywiście in minus) i analogicznie w drugą stronę małe sprostowanie bo nie wiem czy nie [...]
"trójboista który zająłby sie BB na poważnie przez dłuższy okres czasu zdecydowanie zmieniłby sie, wyniki siłowe również by się zmieniły (tu oczywiście in minus)" Zawsze mnie ciekawiła taka sytuacja. Uważasz, że taki trójboista przybrałby na masie mięśniowej jednocześnie tracąc siłę?
też tak miałem przez pewien okres czasu i szczerze mówiąc - nie poradziłem sobie z tym olałem to i już zawsze będę miał różnicę a wiem co czujesz, bo ch***wo to wygląda
[...] całe ciało wyglądałoby inaczej tak, inaczej - jak flak nadal zakladasz ze klamalem ze iles tam lat cwiczylem BB? trójboista który zająłby sie BB na poważnie przez dłuższy okres czasu zdecydowanie zmieniłby sie, tak, ale za bardzo uogolniasz trening trojboisty a najgorsze ze myslisz ze "Wodyn to trojboista" nie, raczej taki [...]
po HMB nie spodziewaj sie zadnej rewelacji, cena odstrasza, jako antykatabolik może byc, ale przez dłuższy okres stosowania, 2-3 miechy nie wchodzą w gre
A jak długi okres czasu powinienem brać HMB, żeby dało efekt długofalowy, bez spadku tkanki mięśniowej po zaprzestaniu brania? Generalnie nie zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej, a na przyswajaniu lepszym białek. Tkanki nie za bardzo mam do zredukowania już. Chodzi mi o rozbudowę mięśni. Ćwiczę od dłuższego czasu, ale niskimi obciążeniami. [...]
A jak długi okres czasu powinienem brać HMB, żeby dało efekt długofalowy, bez spadku tkanki mięśniowej po zaprzestaniu brania? Nie kupuj HMB bo to kupa. Weź lepiej BCAA jako antykatabolik przed i po trenigu. Co do długofalowego działania HMB - czasami trudno jest i o krótkotrwały. Generalnie nie zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej, a na [...]
Jedno opakowanie to 44 dni suplementacji. Sądze że nie jest zo za krótki okres. Ja na razie obserwuję jak działa. Jeżeli chodzi o cenę to wyrwałem na allegro za 78zł.
Biotatuaż wg mnie to straszna lipa. Jeśli już ktos decyduję się na tatuaż jest to poważna decyzja , którą podejmuje się na całe życie i świadczy tak jak wcześniej wspomniał jordanwlkp o dojrzałym podejmowaniu decyzji. A zrobienie biotatuaża to właśnie coś w rodzaju pokazania się innym przez jakiś tam okres czasu. głupie
[...] masy ciała, zażółceniu skóry, osłabieniu lub objawach podobnych jak w czasie przeziębienia nudnościach, wymiotach powinno się przerwać cykl i udać do lekarza. Ponieważ okres aktywnego półtrwania metanabolu to około 4h należy dawkę dzienną podzielić aby zapewnić w miarę trwałe stężenie leku w surowicy. Dawka 10mg co 4h wydaje się najbardziej [...]
Nowości - BCAA Xtra + L-Glutamine
