HMB i wyłącznie domowa dieta?

Chciałbym się dowiedzieć czy HMB w połączeniu z domową dietą wysokobiałkową (tzn żadnych innych odżywek) może dać jakiś efekt?

Przymierzam się do HMB, ale nie chcę brać innych suplementów (poza zwykłymi witaminami i potasem z magnezem), a słyszałem różne opinie na temat skuteczności HMB przy braku innych suplementów - jedni mówią, że nic nie da, a inni że da, jeśli nie będzie się piło alkoholu.

Proszę o radę.

Dieta to podstawa odzywki to tylko uzupełnienie jak bedzie dobrze ułożona i przestrzegana to cel osiągniesz

co do HMB to jest polecane na rzezbe badz redukcje,zalezy jakie masz co do niego oczekiwnia,z tego co słyszałem to wiekszosc nie odczuwa róznicy chodz jego efekty odczuwa sie po 3miechcahc stosowania(to troche koszt) a stosuja go po 3-5tygodnie wiec..
osobiscie nie brałem wiec nie moge wydac opini

j.w

dieta to podstawa i w glownej mierze od niej zalezy czy uda Ci sie redukjca czy tez nie, hmb to tylko suplement wspmagajacy. Zdr.

to czy hmb zadziała prawdopodobnie wiąże się z wytrenowaniem jeśli zaczynasz przygodę z siłownią powinno zadziałać. Ja zaryzykowałem pomimo wielu opinii na tym forum że jest nic nie warte i strata pieniędzy itp. Teraz jem jakiś miesiąc i jeśłi spotkam jakąś okazję kupie znów ponieważ zauważam efekty. mYślę że jak ułożysz ditę dobrą będzie ok jak nie spróbujesz nie przekonasz się jak na Ciebie działa akurat...

po HMB nie spodziewaj sie zadnej rewelacji, cena odstrasza, jako antykatabolik może byc, ale przez dłuższy okres stosowania, 2-3 miechy nie wchodzą w gre

A jak długi okres czasu powinienem brać HMB, żeby dało efekt długofalowy, bez spadku tkanki mięśniowej po zaprzestaniu brania?
Generalnie nie zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej, a na przyswajaniu lepszym białek. Tkanki nie za bardzo mam do zredukowania już. Chodzi mi o rozbudowę mięśni. Ćwiczę od dłuższego czasu, ale niskimi obciążeniami. Chcę zwiększyć obciążenia za jakiś czas i wtedy zacząć brać HMB. Jest sens?

Może są inne preparaty działające na lepszą przyswajalność diety, ale jednocześnie nieszkodliwe dla organizmu? Zależy mi żeby nie brać żadnych odżywek a tymbardziej jakichś (za przeproszeniem) gówien.

A jak długi okres czasu powinienem brać HMB, żeby dało efekt długofalowy, bez spadku tkanki mięśniowej po zaprzestaniu brania?

Nie kupuj HMB bo to kupa. Weź lepiej BCAA jako antykatabolik przed i po trenigu. Co do długofalowego działania HMB - czasami trudno jest i o krótkotrwały.

Generalnie nie zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej, a na przyswajaniu lepszym białek. Tkanki nie za bardzo mam do zredukowania już. Chodzi mi o rozbudowę mięśni. Ćwiczę od dłuższego czasu, ale niskimi obciążeniami. Chcę zwiększyć obciążenia za jakiś czas i wtedy zacząć brać HMB. Jest sens?

Nie ma sensu na redukcji jak i na masie.

Może są inne preparaty działające na lepszą przyswajalność diety, ale jednocześnie nieszkodliwe dla organizmu? Zależy mi żeby nie brać żadnych odżywek a tymbardziej jakichś (za przeproszeniem) gówien.

Chodzi Ci o zwiększenie łaknienia? Co do przyswajania białka powyzej 50g to chyba tylko enzymy.

Pozdrawiam.

Ja tu będę obstawał za hmb otóż jak trafisz na promocje ..... możesz kupić w dobrej cenie a suplementacja wyjdzie podobnie do bcaa. Co do tego że to kupa każdy ma swoje zdanie nie będę się spierał bo dość było takich tematów. Trzeba spróbować żeby się przekonać. Połowa ludzi która mówi że to g**** nawet nie próbowała (nie bije oczywiście do Ciebie Kogaion bo nie wiem czy brałeś) ale w wiekszości tak jest przeczyta a za nim cała chmara ludzi powtarza. ja tyle mam do napisania peace

BCAA działa wyłącznie jako antykatabolik? Bo z tego co czytałem HMB działa jako antykatabolik, a także zwiększa przyswajalność spożytego białka? Czy BCAA ma także inne działanie?

Nie chodzi mi o zwiększenie łaknienia, ale o zwiększenie przyswajania spożytego białka.