okres

[...] w postaci wzrostu umięśnienia. Roztrenowanie powinno trwać od 9 do 12 dni i nie powinno się w jego czasie wykonywać jakiegokolwiek treningu. Należy także pamiętać, że okres ten nie jest wybierany przypadkowo. Treningu HST nie przerywamy, kiedy zaczynamy czuć, że nasz organizm jest już na pograniczu wyczerpania lub wtedy, kiedy czujemy się [...]

[...] i masy mięśniowej - zwiększa syntezę tlenku azotu i poprawia ukrwienie mięśni - zwiększa zdolności wysiłkowe - powoduje silną pompę mięśniową utrzymującą się przez długi okres czasu - poprawia transport i wchłanianie składników odżywczych do komórek mięśniowych NO Muscle Pump to preparat adresowany do wszystkich entuzjastów mocnych wrażeń [...]

To mój perszy post na forum więc cześć wszystkim. Mam taki problem. Chce wykorzystac okres wakacji (lipiec,sierpien,wrzesien) aby schudnąc troche. Mam strasznie zatłuszczony brzuch - w pasie ciut ponad 100cm. Lektura tego forum uświadomiła mi tragiczność moich nawyków żywieniowych. Wiem już co poprawić i jak ułożyć dobrze zbilansowaną diete. Nie [...]

[...] całkowity poziom testosteronu we krwi , a ni na poziom biologicznie aktywnego, wolnego testosteronu. Ochotnicy zażywali 3 kapsułki ZMA dziennie (30 mg cynku w jednej dawce) przez okres 58 dni. W wyniku kuracji poziom cynku we krwi zwiększył się, ale nie wpłynęło to na poziom testosteronu. (European Journal of Clinical Nutrition, 63:65-70, 2009)

[...] leszcza, co boi się, albo nie ma kasy żeby spróbować". Ale pozwólcie, że wytłumaczę. Otóż - jaki jest sens marnowania naszego zdrowia (i to na całe życie, nie tylko na okres, w którym jesteśmy zafascynowani siłownią), jeśli nie mamy zamiaru startować w zawodach (jakichkolwiek)? Powiecie, że właśnie dla tych plusów, jakie wypisałem. Ale czy [...]

[...] ktory powiedzial ogladajac RTG ze to nie jest zlamanie tylko pekniecie - kosc zlamala sie tylko do polowy, po czym oswiadczyl ze gips mozna zdjac bo to juz wystarczajacy okres. Oczywiscie odrazu po zdjeciu gipsu poszedlem na rehabilitacje (ultradzwieki, laser i krioterapia) zostalo mi jeszcze 9 wizyt, mam nadzieje ze dzieki temu minie bol. [...]

[...] najblizsze 10-12 miesiecy (takie mam zalozenie), co moze ograniczac stosowanie restrykcyjnej diety Stan zdrowia: ogolnie zdrowa, porod naturalny przed 7 tygodniami, okres poporodowy bez komplikacji, choc kondycja marna, pozostalo po porodzie rozejscie sie mm.prostych brzucha (1.5-2cm), co moze ograniczac wykonywanie pewnych cwiczen (??) [...]

[...] zaproponowali? Czytając Wasze forum zrozumiałem, ze będę musiał się rozejrzeć za inna dieta, dobra dla mnie. Ale na razie jestem dość mocno zaganiany i chciałbym przez okres wakacji stosowac system podobny do tego z herbalive: - pobudka 6 rano, na czczo 2 tabletki błonnika popic dwoma szklankami wody po 20 minutach koktail na [...]

Temat był poruszany (czytałem 2) ale w przypadku autorów były to spadki w krótkim czasie od zaprzestania treningu. W moim jest tak, że masa spada stopniowo w dosyć długim okresie. Sprawa wygląda tak (opisuję ostatnią dłuższą przerwę) zaczynałem po przedostatniej przerwie z poniżej 80 kg, przed przerwą (która trwa do teraz) skończyłem na 92-94 kg i [...]

[...] to sie ma do normy.czy to jest juz stadium cukrzycowe i musze przejsc na leczenie ambulatoryjne czy cos innego.rano mierze poziom krwi i jest on rozny wynosi przewaznie do 130 jednostek.w rodzinie nikt nie mial cukrzycy czy 10 letni okres brania tabletek na nadcisnienie i dusznice bolesna stabilna m JAKIS SKUTEK JEST TEGO OK. 12 TABLETEK DZIENNIE

[...] ingestion. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15142029 3 grupy; -placebo -przyjmujace monohydrat kreatyny 2,5g prze 10 dni -przyjmujace magnezowy chelat kreatyny 2,5g przez okres 10dni wyniki: grupy przyjmujace kreatyne wykazaly wzrost wykonanej praqcy w porownaniu do placebo - jednak bez istotnych roznic miedzy dwiema roznymi formami kreatyni! [...]

Ile Kcal spalę skacząc na skakance i przez jaki okres czasu, i częstotliwość będę musiała skakać, by schudnąc 8 kg?? Czy uda mi się osiągnąc wagę 45kg -(teraz 52.3) Do końca kwietnia?? przecierz jest 12 znaków???????????????????????????????????????????

lepiej pić żółtko jajka przed czy po treningu bo nie wiem dokładnie i co to da? Za dużo nie ważę jak na mój wzrost. Jedno żółtko jajka dziennie wystarczy czy nie,przez jak długi okres czasu trzeba je spożywać.

kiedy zakładać opaski magnetyczne, czy nosić je stale do ustania bólu, jeśli nie to ile godzin w ciągu doby i przez jaki okres czasu. czy magnesy zastosowane w opaskach magnetycznych mogą ulec rozładowaniu, jeśli tak to czego w życiu unikać

[...] Gdy użyjecie tej metody przez sześć treningów na daną część ciała, wówczas należy zmienić plan na bardziej intensywny (na większych ciężarach - przyp. tłum.) na okres trzech tygodni. Dzień 1: Klata i Górne Plecy **(A-1 i A-2 oznacza superserię "A" złożoną z ćwiczeń "1" oraz "2" - przyp tłum) **A-1 Wyciskanie Sztangielek na Ławce [...]

[...] wyciagalem jedno podciagniecie na drazku. Mial zapewne na to wplyw takze moj wzrost i waga ktora w tamtym czasie posiadalem. Ogólnie mowiac dlugi i szczuply. Potem przyszedl okres siłowni, co za tym idzie takze podciagania. Progres szedl a czy szybko czy wolno to zalezy jak kto na to patrzy, mnie zadowalal. z 1 podciagniecia w krotkim czasie [...]

[...] methylbutyrate supplementation on strength and body composition in resistance trained men. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19387396 Badano wpływ 3g HMB przez okres 9 tygodni na 22 wytrenowanych mężczyzn, którzy maja za sobą minimum 4 lata treningu! Badano wpływ na 1RM w 3 ćwiczeniach (Wl,wyprosty nog,uginania na biceps na [...]

[...] tylko śpiąc w prawidłowej pozycji na wznak. Jeśli twierdzicie, że niemożliwe jest przestawienie się na takie spanie to wiedzcie ze to tylko zależy od waszej woli, bo okres adaptacyjny(podczas którego sie do tego przyzwyczaimy) trwa ok 2tygodnie, po tym czasie , utrzymywanie prawidłowej pozycji do spania idzie jak z płatka Ja, namiętny [...]

[...] diety - 1 kapsułka TESTO Monster 3 razy dziennie z posiłkiem lub 2 kapsułki około-treningowo i jedną przed snem. Nie zaleca się stosowanie produktu dłużej niż przez okres 4 tygodni. TESTO Monter może być stosowany jako naturalny suplement po cyklu.  SUPPLEMENT FACTS Serving Size - 1 Capsule Servings per container - 90 [...]

[...] Właśnie wtedy zdecydowałem, że skupię się na powiększaniu masy mięśniowej, aby moja skóra miała się na czym opinać. ;-] Niestety nie posiadam zdjęcia z "kulminacyjnego" okresu otyłości, gdyż wtedy unikałem aparatu jak ognia. W zamieszczonych na końcu fotkach, w pierwszej kolejności wrzuciłem progres trwający od 2006 do końcówki 2013 roku. Na [...]