okres

praktycznie kazde WPC sie nada, wazne by nie traktowac zbyt agresyna temperatura tego typu wyrobu, a jak juz to przez okres krotkotrwaly, np wlasnie jako omlet

[...] jednocześnie dbając przy tym o wysoką gęstość odżywczą produktów w diecie, jest to niezwykle ważny czynnik. Kobiecy organizm w krytycznej sytuacji ( mowa tutaj o niskiej dostępności do pokarmu przez dłuższy czas ) wyłącza możliwość prokreacji. Jaki okres czasu jesteś na deficycie kalorycznym? Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-12-12 11:58:56

Bardzo fajny plan. Mi się podoba pytanie tylko ile nie trenowałeś ? Bo jak to jest krótki okres to ok ale jak pół roku nie było treningu to może zacząć od czegoś lżejszego

Odrazu widac ze kolega zna sie lepiej ode mnie;-) juz nie beirz mojej opcji pod uwage. Mordo nie fochaj sie jak moja baba tylko wytłumacz mi to proszę dlaczego tak? Zawsze spotykałem sie z opcją czekania aż minie okres działania środka na którym sie jest. Po to jest forum żeby pytać a nie obrażać sie na mniej doświadczonych :)

[...] brakuje mi jedynie w postaci czegoś czego i tak nie mogę }:-( czyli ciasta... czy pizza ;-) A taką miskę mam od roku ponad ;-) Wcześniej także unikałam glutenu, pomijając okres przygotowań do poprzednich zawodów, gdzie jadłam ciemny chleb razowy na kolację co jakiś czas. A tak to gdybym miała inaczej planować sobie miskę, to i tak byłaby taka [...]

Hcg mozesz dac bezposrednieo po ostatnim strzale, 2500iu e3d . Nastepnego dnia po HCG dajesz clomid. 50mg ed przez 3tyg Tamox leci od poczatku HCG do tydzien po clomidzie. Od razu dzień po strzale? A nie właśnie tak jak pisze kolega wyżej czyli odczekać aż minie okres działania enana?

[...] wiem jak to jest ch**owo się czuć gdy nie ma praktycznie zmysłu węchu. Przechodziłem to jakieś 1,5 r temu chociaż nie miałem aż takiego problemu jak Ty, tylko po prostu zawalony nos/zatoki przez ponad 2 tyg...fatalny okres, co by nie jeść czy nie pić - jak sie nie czuje zapachu to i smaku , masakra na maxa, zero przyjemności i ochoty do jedzenia

Miczel ty jak zawsze %-) okres półtrwania to inna sprawa , ale jak gość przechodzi z propa na długi estr to testa ma rozkręconego prop i tak będzie kręcił jeszcze kilka dni i zaraz wchodzi długi test nic nie trzeba zazębiać

@Adam mi też na tłuszczach źle się ćwiczy (głównie, bo nie jestem z węglami poniżej 20-30g); nie jest to LCHF, a raczej LC-moderate fat ;-) Do 100g węglowodanów, ale jak wpadnie śmieć, to tych węgli jest więcej. Węgle raczej niskiej wartości.. Któreś podejście do LC i znowu wtopa. Raz, że ciężko ćwiczyć, a dwa - jeden śmieć i już nie ma LC. Źle na [...]

No teraz trudny okres na lekkostrawne rzeczy %-) no ale wole te 2 tygodnie chociaż niż się dalej męczyć Choć dziś wpadł lekki cheat i czuję się świetnie :-D Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-12-11 18:35:36

Zjadłem questa i brownie i mi puscilo. To bardziej chyba były rozterki i wk***inie na obecny okres że tak się to ciągnie i daje po dupe. A poza tym z tego jedzenia nie miałbym żadnej przyjemności bo uwierzcie że nic a nic nie czuje zapachu. Jakbym kompletnie stracił węch.... Co do głodu to ja nawet w dni HC gdzie mam 4500 kalorii zjadł bym więcej [...]

Witam, Białko masz zdecydowanie za dużo . Spokojnie możesz jadac wieprzowinę, podbijać to kaloryczność. Zamiast tego gainera właśnie podbij sobie tłuszcze. Storma zostaw na późniejszy okres

[...] niewolnika danej ilości kcal w ciągu dnia ... :-) Tym bardziej że formę masz bardzo ładną a ja już nie pamiętam kiedy ostatni raz mocno się nazarłeś... :-) Weź przykład z Mikołaja lub mnie... nam to wisi czy zjemy worek lub dwa ryżu więcej czy mniej. Bo wiemy że przyjdzie taki okres gdy będzie sztywno i tak będzie, bo wtedy niema przebacz :-)

jakby w sumie na wage patrzec to u mnie też wzrost był malutki(biorac pod uwage okres gdzie faktycznie szła masa a nie jaki jest teraz, bo teraz wiaodme tez waga raczej w miisjcu bo jakby szła to raczej byłby to fat )

[...] biegałem, prowadząc niezdrowy tryb życia. Aktualnie w tym roku mam na swoim koncie jakieś 4300km (w tym niecałe 800km biegi, reszta to rower). Zawsze byłem szczupły, jedyny okres w którym ważyłem jakieś 10kg więcej to jakieś 3lata temu. Teraz moja waga nie przekracza 58kg. Obecnie mam problem typu, ja i mój metabolizm który zadziwił mnie już [...]

[...] 150zł, ale co zorbić boje się tylko że mi wj**ie juz tym razem antybiotyk w tabsach a wtedy na kolejny tydzien jestem uj**any. ;( Już chyba wolałem tego offa niz obecny okres... k***a naprawdę zamiast wczęsniejsze miesiące tak ze wszytskim sie spinac i planowac to bym wolałbmy sie nawp*****ylać, nayebać i już np redukować niż pilnować [...]

[...] zmianę pracy zrezygnowałem z jakiejkolwiek aktywności fizycznej, żywiłem się McDonaldem i wypijałem średnio 2,5 litra coli dziennie, i minimum paczka fajek na dzień. Przez okres 3 lat udało mi się przytyć około 23kg, 3 dni temu stwierdziłem że koniec, od tego czasu nie zapaliłem ani jednego papierosa, starałem się stworzyć dietę ale przez te 3 [...]

[...] hcg niz przedobrzyc imo... A ciekawy jestem jakie jest Wasze zdanie i czy kiedykolwiek ktoś z Was na własnym przykładzie czy kolegi dał za duzo tego środka i czy zbyt długi okres stosowania hcg (ale mówie tu o paczce maksymalnie dwóch czyli 10000iu) może upośledzić reakcję komórek Leydiga na LH i spowolnic powrót do homeostazy w ten sposoób? Czy [...]

[...] zle zaczalem ''masowac'' .Pytanie jak bardzo sie zalałem ,czy moglbym jeszcze lekko przytyc cwiczac, czy raczej konieczna bedzie redukcja ?.Wiadomo ,ze przez tak krotki okres czasu nie moglem zrobic niczego ''wielkiego'' jeszcze dodajac fakt , że nawet nie mialem jakiegokolwiek planu treningowego ,ani diety.Jesli tera zrobilbym redukcje to [...]

Exe. Aż krótki okres nie jest, bo mija już 7 tygodni, no ale w sumie nie mogę narzekać. Dzięki.