okres

takie efekty będą mieli tylko przez jakiś okres,później pojawią sie kontuzje, bo wcześniej czy później organizm tego nie wytrzyma,nie jest to dobry sposób ćwiczenia na dłuższą metę-i nie radzę naśladowywać a poza tym nie ma takiego treningu na masę,który by zakładał podejście do ciężaru max. w jednym powtórzeniu

[...] nie za szybko trochę? na takim etapie powinieneś się skupic na podstawowych ćwiczeniach, czyli wyciskanie, przysiad i podciąganie. Musisz zbudować fundamenty przez dłuższy okres czasu, żeby później wyciskać i podnosić coraz więcej. 2 tygodnie najprostszego fbw nie sprawi, że wyłonią się twoje mięśnie. Niektórzy ćwiczą 2 lata FBW. Nie [...]

[...] sie przez jakis czas od zejscia zwiekszyc ww. co to by sie tarczyca szybciej zregenerowala. Jest sens to robic przy dawce 12,5.. no moooze 25mcg w szczycie przez krotki okres? Rozne zdania sa rowniez tez nt clenu po t3, no ale te dawki t3 tez nie sa rzedu 50-100mcg... A moze jednak bardziej by sie "oplacalo" brac t3 razem z clenem [...]

Ok. Wiec Co Proponujesz??? Chce dodac ze wakacje to okres w ktorym maxymalnie moge skupic sie na treningach dlatego chcialbym je ostro przepracowac Moze zaczal bym kolejny trening masowy??? hm... tylko ten brzuszek mi sie powieksza-minimalnie ale irytujaca:/

[...] tez mam tak po wladowaniu w siebie duzej ilosci wegli..momentalnie wygladam jakbym jadla bez opamietania przez tydzien a pytam...bo zastanawiam sie na przejsciu na dluzszy okres czasu na taka ilosc ww (do tej pory cykle CDK i normalna dieta, tzn dla mnie okolo 100 g ww naprzemian. efekty tez sa ) Po jednym takim okresie CDK wyszlo mi w [...]

ADF? na pewno jest to konieczne? jakos az taki okres postu mnie nie przekonuje ale jesli sie zdecydowales to: 8. czy mozna robic tabate w dni postu jeli bedzie sie cwiczylo w dni z jedzeniem? rob - to z miesniami pozegnasz sie raz-dwa 7. co z kreatyna ktorą rowniez jem. moze zostac rano w dni postu? czy tez zrezygnowac? i co z bcaa w poscie? [...]

To prawda. Jest dość wymagająca, trzeba mieć silną osobowość gdyż jest bardzo restrykcyjna no i w dodatku okres adaptacyjny jest demotywujacy, gdy glycogen i woda z ciebie schodzi a obwody i siła leci w dół drastycznie ma się wrażenie że traci się mięśnie. Ale wszystko wraca po przejściu adaptacji.

[...] ograniczyc retencje ? O przyjmowaniu cynku wiemy, tak samo jak ograniczyc wegle proste ktorych praktycznie w diecie kolega nie ma. Dzieki lodzianin za korekte. A jezeli chodzi o X-mass czy odblok nie bedzie za szybko? Moze skrocic np okres brania ph i skonczyc go tydzien wczesniej ? Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2010-02-23 13:40:21

myslę że to będzie konkretny cykl. towar bardzo dobry, masz doswiadczenie, byleby przerwa od ostatniego była odpowiednia. nie oszukujmy się, jesli chcesz wyciągnąc max z tych supli, organizm musi byc nimi zaskoczony, tak więc mysle ze okres 8 tygodni to minimum.

mowa o wbiciu samego hcg przez okres 4 tygodni po 12 tygodniowym cyklu?

[...] w tym jest mięśni, można się domyslić po twojej diecie. Ja mam prawie 30 lat, przestrzegam diety na 95% i przez ostatnie 14 miesięcy zrobiłem 12kg wagi, w tym miałem 3-mięsięczną przerwę w środku spowodowaną pracą. A mój organizm już dawno zakończył okres intensywnego wzrostu i już nie reaguje na dietę i trening tak bardzo jak kiedyś. Powodzenia

Aby czerpac energie z tłuszczów musisz najpierw przeprogramowac swoj organizm tak aby czerpał moc z tłuszczów w org oraz tych przyjmowanych a to w cale nke jest takie łatwe. Okres ten moze trwac od 2 do 4-6 tyg. Zależy jak żywiles sie do tej pory. Ja wegle czerpie tylko z warzyw i jednego owocca w ciagu dnia. Nie wilczam tu carbo po treningu. Tak [...]

Eeee lecytyny nie biore bo i tak zapomnialabym jej polknac. Zaczyna sie goracy okres dla aptek.Mam taki mlyn,ze nie pamietam,jak sie nazywam,jak schodze ze zmiany. Wlasne obserwacje w tym dziale zawsze sa mile widziane

[...] gdzie lezaly) nie wiem za 2tyg mam ferie moze pozwola mi chodzic,a najgorsze jest to ze na dzisiaj mialem byc umowiony z kulturysta(nie jakims znanym poprostu kolega taty) i hoj zadzwonil ze nie przydje bo chory jestem.Silki w pokoju nie zrobie bo nie ma gdzie,ma ktos jakis pomysl co na okres miesiaca robic zeby nie stracic formy uzyskanej.???

przed zawodami,meczami stosują wstrzemięźliwość ale to jest krótki okres max kilkudniowy

Nie zrozumieliśmy się Jeśli ktoś twierdzi, że okres OFF dłuższy niż 4tyg to amatorka to ok jestem amatorem i dobrze mi z tym Ale kto na tym lepiej pod kilkoma względami wyjdzie to jestem przekonany, że jednak amator niż Ty

Siema wszystkim, jeśli ktoś ma w rezerwie jeszcze trochę gotówki to mogę polecić kupno preparatu alveo. Napewno wzmocni organizm na okres takiego ciężkiego treningu.

Krzykacz, A ty przez jaki okres już bierzesz suplementy?

znaczy sie to jaki system wybieżesz i tak kozyści przynieśie kwestia w tym ile i jak ja bende brać m1t 4on 15-20mg z 4ad libido i te sprawy m1t ma mały okres połtrwania musiał być brać w rownych odstępach czasowych

Uwzględniłem to że ćwiczysz pewien okres czasu. -Podciaganie to cwiczenie jest ciezkie do zastapienia.Zamontuj juz ten kołek ,standardowa szerokosc futryny to 90 cm wiec lepsze to nic nic. -Biceps cwiczymy raz tylko w dwóch cwiczeniach co pozwala nam dostarczac nowych bodzców do wzrostu mięsni.Bodzce pownno sie zmieniac co 2 miesiace.W planie jest [...]