[...] raczej sie nie celuje.To że meta na mnie działała nie znaczy że jest dobra bo była słaba ale działała,clen podziałał rewelacyjnie jeśli chodzi o spadek tłuszczu ale dawki szły 320mcg gdzie przy innych firmach dochodziłem do 180mcg i było ostro ale tłuszcz tak nie leciał,nie wiem może miałem dobry okres wtedy.Jeszcze raz napisze LK to słaba firma
[...] podnoszą potencje a nie zmniejszają. Więc jest lepiej a nie gorzej. A plotki o tym że się penis kurczy irp. to nie wzięły się takie plotki ponieważ gdy bierzesz jakieś sterydy to Ci się jaja kurczą bo przez okres brania spada poziom produkowanego testosteronu, a inni którzy się o tym dowiedzą to po prostu przekręcają i gadają takie głupoty.
Możesz śmiało zacząć okres masowy, dodaj sobie kalorie ,ale kontroluj sytuację, nie dodawaj kalorii co tydzień schematycznie tylko obserwuj co się dzieje z sylwetką oraz wagą bo inaczej niestety po kilku tygodniach masy będziesz musiał robić od nowa redukcję, waga idzie= nie ma póki co sensu dodawać jedzenia
Osobiście na Twoim miejscu pociągnąłbym jeszcze redukcje 3 tygodnie by na masie lecieć na niższym bf przez dłuższy czas , warto teraz się pomęczyć na redukcji niż potem po masie męczyć się jeszcze dłużej z zbijaniem bf Dokladnie poza tym zaczynając z niższego bf okres masy będzie efektywniejszy
Oczywiście, jeżeli czujesz się dobrze, to można wydłużyć jeszcze trochę okres redukcji tkanki tłuszczowej. W przypadku strategicznego roztrenowania rzadko kiedy stosuje się całkowitą rezygnację z treningu siłowego. Ewentualnie na tydzień, w sytuacji jakiegoś urlopu, czy bardzo ciężkich przygotowań. Z reguły wprowadza się mniejszą objętość i [...]
cykl 1 jest ok,jezeli chodzi o drugi to nie oplaca sie brac takich ilosci testy przez tak krotki okres Zmieniony przez - salix w dniu 2006-08-23 14:20:31
[...] nic niedzie w gore to zmieniam miesieczny trening na pirmaide i cos sie dzieje po tych treningach dczowam zmiane rzezby znaczny przyplyw sily troszke spalenie tluszczyku (okres przerwy miedzy cwiczeniami to do 1 min.).Z kreatyna chodzi glownie o rzezbe bo masy troszke mam :) moje mozliwosci na silce sa ograniczone bo jest na klatce :) [...]
- musisz sie regenerować - trening siłowy to tez dieta na siłę Moze nie wiesz jak cwiczyc na siłę. Mój okres siłowy trwał od listopada 2003 do marca 2004. A efekty miałem ogromne przez duze O.
także rozumiem ze nie trzeba na czczo ale po treningu w przyblizonych godzinach i w dnt przed snem jaki optymalny okres przed snem to jest?? poradzicie?? PS jeszcze jedno czupaba niezbyt głęboka łyżeczka mała kuchenna powinna udzwignąc 7g kreatyny?? nie prawda?? Zmieniony przez - _eL_ w dniu 2012-10-10 11:46:32
a kiedy najlepijej brac ta...po treningu przed treningiem w po śniadaniu...mógł by mi ktos napisać kiedy ja brać.. i przez jaki okres...czy mozna tak jak kreatyne tylko tam przez 6 tygodni czy to mozna cały czas... A i w czy dni treningowe też trzeba brac zeby miec efekt przyrostu masy. Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2005-08-02 09:39:39
Bo każdy okres przejściowy jest trudny. U mnie dopiero wczoraj pojawiła się możliwość skorzystania z "moje tematy" (poprzednio były błędy). A dziś wylogowało tylko raz więc jest już plus;)
na początku nie wchodź nadwyżkę lepiej przez jakiś okres czasu jechać na 0 albo na minus. bioder to raczej się nie da poszerzyć chyba ze ich okolice w sensie mięśnie posladkowe
na początku nie wchodź nadwyżkę lepiej przez jakiś okres czasu jechać na 0 albo na minus. tak szczególnie, że prócz kilku wymiarów za wiele nie wiadomo, to na pewno redukcja - wróżenie z fusów. Kwestia Twojego bf, spróbuj go określić albo wstaw zdjęcie sylwetki
jak dla mnie za pozno po treningu jesz pelnowrtosciowy posilek, skroc okres do max 1,5 godziny po treningu jak zastapisz banana ryzem to co bedziesz suchy ryz jadl czy jak?
W tym prezypadku jezeli jest tylko jedna data produkcji to STAWIAM na datę ważności. W innym razie byłby napisany okres przydatnośći i musial bys go sobie dodac do daty produkcji. Druga sprawa. Czarne napisy ??? Tak jak pisali powyzej - albo ciemne granatowe albo niebieskie (czarnych już nie ma - tak mowi moj producent) :-)) POZDROWIENIA SZAMAN [...]
[...] ziarnem, a opływającą śmietanką. Doskonale smakuje w naturalnej postaci lub z dodatkami warzyw i owoców. - opakowanie jednostkowe: kubek 150g i 200g - zawartość tłuszczu: 6%, białka: 12%, soli kuchennej: 0,8%, wapnia: 0,2% - wartość energetyczna: 100g: 102 kcal/425 kJ - okres przydatności do spożycia: 14 dni zrodlo: http://www.osmkolo.pl/
