okres

[...] nogi, z jednej strony spowodowane jest to tym, ze mam straszna bariere psychiczna, a z drugiej tym ze spadki w udzie siegaja 4-5cm. Wyskok cwiczylem tylko przez krotki okres czasu (mam raczej wrodzony), ale teraz chyba sie za niego wezme. Jestem pewien, ze informacje z art. Dudka bardzo mi sie przydadza. a to ja pakuje pile do kosza :) [...]

[...] psychicznych odrzucam na wejsciu. Moze byc nadczynnosc tarczycy... Choroba serca (wypadanie platka zastawki mitralnej)... Przedawkowanie kofeiny... Pytalam o zwiazek z okresem, bo ostatnio wpadalam na ciekawy trop naukowy rzecz ciekawa, ale jeszcze w powijakach, chodzi o dominacje estrogenowa, ktora przyjmuje rozmiary epidemii w krajach [...]

[...] imituje LH, hormon naturalne wydzielany przez przysadkę mózgową, który pobudza komórki Leydiga w jądrach do produkcji testosteronu. Działanie takie jest szczególnie cenne w okresie krótko po zakończeniu przyjmowania sterydów, kiedy jak najszybciej należy przywrócić prawidłowe funkcjonowanie HPTA. Zbyt niski poziom androgenów występujący po cyklu [...]

Zalegly filmik: http://www.youtube.com/watch?v=PBHhkUzQhtY&feature=g-upl&context=G22ee4ccAUAAAAAAAAAA Jak oceniacie postepy porownujac fotki na pierwszej stronie do tych ostatnich(okres 5 tygodni)?

Według mnie zawody całkiem dobre. Wojtek spisał się bardzo dobrze czego potwierdzeniem jest pierwsze miejsce ;) Dzieki za fote ze mną :). Trzymaj się, teraz przed Tobą najcięższy okres, ale jesteś twardy i musisz dać rade!

To kluczowy okres przed starte. Mimo wszystko wydaje mi się, że sam zrezygnowałbym z pracy czy szkoły kilka dni przed startem. Sam w sumie nie mogę się doczekać tych zawodów, aby zobaczyć tegorocznych zawodników. Szkoda, że nie ma jakiś relacji na żywo w internecie.

[...] odwlekałem jak mogłem najdłużej, jednak czuję że mój organizm mówi narazie pas i postanowiłem w najbliższe ferie odpocząć 2 tygodnie od ćwiczeń. Ponieważ to mój pierwszy okres regeneracyjny mam 2 pytania : Jak dużo po nim stracę (jesli w ogole ?) i jak długo będę musiał wracać po nim do dawnej formy ? Czy w trakcie tych 2 tygodni, mam [...]

[...] ludzi jest dosc ciekawy, rozbudowany moze nieco odbiegajacy od standardow - zobaczymy jak sie to sprawdzi. na razie nie przewidujemy wiecej testow niz 3 testy na okres 6 tyg (jest to minimalny okres czasu w ktorym mozna powiedziec ze dany kompleksowy program dziala lub nie ). poza tym planujemy pojawienie sie doradcow w testach z poza [...]

[...] by miesien "stwardnial" jednoczesnie "zabraniajac" mu rozpechania poprzez nie podbijanie diety. W treningu akumulacyjnym: Bombardujemy miesien przez okres 1-4 (circa about) tygodni nawalnica bodzcow po ktorych nie ma prawa sie zregenrowac i gromadzi impuls do rozrtosu. Po tym krotkim okresie przechodzimy do treningow [...]

macia22 – spoko co odwlecze to nie uciecze Panowie teraz okres świąt więc nie myślcie o redukcji a odpocznijcie , najedzcie się do syta i naładujcie chęciami do treningów i testowania tego cacuszka po św. Choć pewnie fajnie by było bawić się tymi pudełeczkami i 100 razy czytać etykietę przez ten okres A tak na poważnie to korzystając [...]

[...] ręka jeszcze gorzej, od początku nie chciała się słuchać, ale zrobiłam wszystko jak miało być, walcząc z tą sflaczałą ręką. Mam nadzieję, że to minie}:-((( Zbliża się okres, i stąd chwilowy dołek. 19.09 DT 1. Pompki szeroko 7,7,5 spadek siły 2.Wyciskanie hantli poziomo 3,4,4 3.Rozpiętki 2,5/2,5/2,5 4.Rozpiętki skos ujemny 2,5/2,5/2,5 [...]

6h okres poltrwania, wiec mniej wiecej co taki okres czasu mozesz dawkowac. Ja biore w dwoch dawkach, bo mam kapsulki 18mg i bede lecial 6 tygodni(mniej sie podobno nie oplaca, gdyz srodek rozkreca sie dopiero kolo 3 tygodnia). Jak to twoj pierwszy cykl to powyzej 30mg nie wychodz, bo nie ma sensu. Nie wiem jak jest z tym zbijaniem estro przez [...]

6h okres poltrwania, wiec mniej wiecej co taki okres czasu mozesz dawkowac. Ja biore w dwoch dawkach, bo mam kapsulki 18mg i bede lecial 6 tygodni(mniej sie podobno nie oplaca, gdyz srodek rozkreca sie dopiero kolo 3 tygodnia). Jak to twoj pierwszy cykl to powyzej 30mg nie wychodz, bo nie ma sensu. Nie wiem jak jest z tym zbijaniem estro przez [...]

[...] co duzo srodkow siedzi dluzej ale ile...? szukam odpowiedzi To prawda w zeszłym roku zostały wprowadzone jakiec chromatografy - nie zagłębiałem sie w to ale faktycznie okres wykrywalnosci srodków jest o wiele wiekszy.Temat na tyle jest mi obcy ze nie bede sie madrzył:-D Jesli zanasz angielski albo masz dobrego tłumacza to wklep w googla; [...]

MASA - ZAŁOŻENIA No i nadszedł dzień, kiedy mogę rozpocząć okres masy. 7 tygodni redukcji pozwoliło pozbyć się znacznej ilości tkanki tłuszczowej i przygotować się do wrzucenia sporej ilości mięcha. http://iv.pl/images/15079824388142417344.jpg Dieta będzie opierała się na założeniach IF - tutaj bez zmian. Post: 14-16h Uczta: 10-8 h Będzie to [...]

[...] ktoś już wcześniej napisał. Np. ja robie 6 serii na najszersze, a jest to moja najlepsza partia, a na klate nawet po 14 serii robiłem, teraz co prawda to 9, jest to mój priorytet, a tak średnio idzie do przodu;/ Odnośnie wyciskania sztangielek młotkowym uchwytem, to przez cały okres jednego ruchu ma być ten młotkowy uchwyt, czy tylko pod koniec?

[...] Leandro - nie mam problemów z udami - tylko ze spodniami , niestety max to jakieś 70-72 w udzie, a jeansów na zamówienie nie szyją ufom1 - "zapomnij" na okres przynajmniej 1 cyklu treingowego czyli na jakieś 6-8 tygodni. Podstawa to różnorodność. Im bardziej "inne" ćwiczenie - tym więcej da. And1Player - Jeżeli [...]

Na dłuższą mete bardziej się opłaca trenowac przez pewien okres czasu stałą rozpiską treningową i zmieniać stałą rozpizke co jakiś czas, na inną-też stałą. Dlaczego? Anobo przynajmniej mozesz zauważyć, jakie ćwiczenie na ciebie dobrze działa, możesz z danych ćwiczeń po prostu"więcej wyciągnąć", niż jakbyś co chwile zmieniał ćwiczenia. [...]

[...] - myślicie, że to dobry pomysł i pokażą coś takie badania (tzn. chodzi mi , aby przekonać się w jakim stanie jest mój organizm) oraz nad wizytą u jakiegoś lekarza w sprawie okresu - chciałabym go sama naturalnie odzyskać , ponieważ nie chciałabym faszerować się tabletkami hormonalnymi ale jeśli się nie da to będę zmuszona. Mam jeszcze pytanie [...]

[...] 100ww / ryż 125g + tatar 250g 5-22:00 - 50b, 25t, 0ww / wpc 65g + orzech 50g Czekam jeszcze na odpowiedź od Adama i pewnie od jutra dojdzie trochę żarcia. Nadal trwa okres „odbicia” w sumie już 4 tygodnie od jego rozpoczęcia i planowo miały być jeszcze 3/4. Myśle, że póki co idzie to cały czas w dobrą stronę, siła rośnie, forma się [...]