[...] imituje LH, hormon naturalne wydzielany przez przysadkę mózgową, który pobudza komórki Leydiga w jądrach do produkcji testosteronu. Działanie takie jest szczególnie cenne w okresie krótko po zakończeniu przyjmowania sterydów, kiedy jak najszybciej należy przywrócić prawidłowe funkcjonowanie HPTA. Zbyt niski poziom androgenów występujący po cyklu [...]
Ja bym dał odwrotnie lodzianin, skonczyłbym tydzien dluzej na anaboliku, czescowo moze to obnizyc poziom estrogenu i hcg moze byc jak podałes, chociaz zwazywsz na okres aktywnego poltrwania mozna wieksza ilosc raz na 4-5dni. Pozdrawiam
miodowa - super spadeczki 8-) okres ma duży wpływ na wagę i wymiary - szczególnie brzuch wtedy wysadza Wydaje mi się że trenerka pomyliła się z powołaniem, zobacz na mnie jak ćwiczę ciężarami a aeroby mam co 2 dzień po 40-60 minut i jak mi leci waga i obwody. Nadmiar aerobów może naprawdę zaszkodzić. A Ty na siłce nie pytaj tylko bierz ciężary i [...]
picu0085 na cholere glupoty piszesz z dupy wziete... acetate ma okres poltrwania okolo 2dni czyli po 2 dniach od podania 100mg poiwiedzmy jest 50mg nadal w organizmie. Sek w tym ze wachania stezen moga wplywac zle na samopoczucie i cisnienie ale spoko mozna bic e2d. Ja tak teraz lece 125mg trenu ace i nie jest zle. Balearic, laduj 50mg e2d zawsze [...]
WITAM WSZYSTKICH NA MINI PODSUMOWANIU! Ogólnie pare słów Jak oceniam ten okres blisko 6 miesięcy? - przez większość czasu mocno tyrałem nad zwiększeniem masy mięsniowej ale jak nigdy mi się nie udało razem z kontrolowaniem tkanki tłuszczowej i moge to powiedzieć, że pierwszy raz to mi się udało, był proporcjonalnie wiekszy wzrost masy mięsniowej [...]
Cześć. Ja miałem ''potężne'' zakwasy po treningu bicepsa i przedramion. Był to okres, w którym chorowałem i wziąłem się za trening łapki po 3 tygodniowej przerwie. Nie mogłem wyprostować do końca ręki. U mnie nie przepaliły się mięśnie w żadnym stopniu, a gdy ręce się zregenerowały i ponownie wziąłem się za trening by sprawdzić, czy wszystko [...]
Grzech3 wyluzuj to głównie uderza w oczy. Jeśli mam być szczery jeśli nie radzisz sobie z taką dietą wydłużyłbym okres jedzenia i przechodził wolniej do typowego jem nie jem kcal trzeba podbić proste
[...] podejście - szczególnie od strony odżywiania :-D musi być ciekawie :-)) Ja dziś już zacząłem stosować suplementy, więc jak tylko zjem potreningowy to postaram się wrzucić pierwszą wypiskę ;-) uznajmy to też za 1 dzień testu i oficjalne rozpoczęcie, całość powinna potrwać około 40 dni ...okres niezbyt długi ale wystarczający by coś tam pokazać :-)
[...] jest nieco inne : Warto trenować 2 partie mięśniowe naraz ? U mnie jest tak, że trenując jedną dobrze ją odczuwam, nawet kilka dni po treningu (czasem zakwasy, ale to w okresie, gdy nie trenowałem jakiś okres z powodu choroby. Gdy natomiast ćwicze 2 partie np. barki 6 ćwiczeń po 6 serii i triceps lub biceps 2-3 ćwiczenia po 5-6 serii to [...]
[...] pzb, a robią to chyba wtedy kiedy uznają że trzeba więc nie zgadniesz. Z wymagań to chyba tylko wykształcenie średnie. Uprawnienia chyba dożywotnie, 2 lata to chyba okres po jakim możesz robić trenera 2 klasy. To co pisałem to opieram raczej na tym że w pływaniu jest dokładnie tak, w judo też słyszałem że tak, to spodziewam się że i w [...]
[...] pzb aktualnych informacji na temat Zrobienia uprawnień na instruktora boksu. Co mnie interesuje? W zasadzie wszystko co wiecie, jakieś wskazówki, wymagania, koszt oraz okres zrobienia takich uprawnień. Słyszałem, że takie uprawnienia są ważne 2 lata czy to prawda. Jeśli macie jakieś informacje na ten temat proszę o pomoc. Z góry dziękuje.
Sprawa jest indywidualna. To zależy od trenera, a w szczególności od ciebie, twojej zdolności nauki, wysportowania... Nie ma reguły, ale z tego co mi wiadomo przeciętny okres przygotowanie boksera do pierwszych zawodów wynosi około jednego roku, ale jak już wcześniej napisałem, sprawa jest indywidualna. U mnie w klubie niektórzy łapią szybciej po [...]
[...] :) Chciałbym abyś podzielił się swoją wiedzą na temat hemoroidów i siłowni. Mam 17 lat, a już od roku się z tym męczę. Brałem czopki, tabletki, ale pomagały tylko na okres miesiąca, później to samo. Brałem łyżkę otrębów przed każdym posiłkiem, lecz po ok. miesiącu otręby tak jakby nie działały, zatwardzenia wróciły. Od ok. 2 lat trenuję [...]
Mam taki okres na rozwijanie mocy że na każdym treningu jeśli czuję się na siłach mam podejść pod życiówkę jeszcze tego planu nie robiłem, ciekawe jak pójdzie i pogodzę go ze startami i dużą ilością rzutów. Właśnie zauważyłem ze przy tym wstawaniu jest potrzebna dynamika ale robi się koci grzbiet, na razie odpuszczę
[...] cwiczeniami. czyli jesli trening A; robisz wymachy(12-15p) odpoczynek max 30s robisz wyciskanie(12-15p) odpoczynek max 30s wykroki(12-15p) znowy odpoczynek max 30s itd. az zakonczysz intensywna jazda na rowerku stacjonarnym(przez okres 1min) to jest twoj 1 pelny obwod. odpoczywasz 1-2min i rozpoczynasz kolejny,az zrobisz 3 obwody total.
[...] CM3 Na wieczór CM3 Założenia: Suplementacja kreatyną 10 g dziennie.Nie wliczam kreatyny z Magnum 8000.Jedynie S.A.W+CM3.Białko serwatkowe wrzucam z rana dzień po siłowni(okres superkompensacji i odbudowy włókien mięśniowych). S.A.W'a zacznę od dawek 5 g chociaż z moją tolerancją na kofeinę będzie pewnie mało.Maksymalna dawka jaką zakładam to [...]
Prośba o pomoc w redukcji!
