okres

[...] zwiększa wydolność psychiczną i fizyczną organizmu, obniża stężenie glukozy i ciśnienie tętnicze krwi ... na mechanizmy odpornościowe organizmu człowieka ... skraca się okres rekonwalescencji po przebytych ciężkich chorobach ... poprawia zdolność do pracy umysłowej oraz kojarzenia i zapamiętywania. jak bede mial czas to jeszcze cos opracuje

raz na dluższy okres można zrobic odstęp- np. na okres lata w okresie jesień/zima/wiosna suplementować warto caly czas

Obli - wygląda na to, że tak równo, dziwnie (i chyba niewiele jak na taką głodówkę, przypuszczam, że do soboty - kolejnych pomiarów - wszystko wróci). Puchnę trochę przed okresem - szczególnie cycki i brzuch (ogólnie jestem taka trochę napompowana). Ale teraz to i tak pikuś w porównaniu z tym co było, kiedy żarłam mnóstwo nabiału Właśnie [...]

[...] przetrwać (chyba dlatego, że było gorąco i dużo zajęć) trudno z całą odpowiedzialnością orzec czy cel oczyszczania (wyeliminowanie puchnięcia) osiągnięty - miałam dopiero 1 okres, po odstawieniu hormonów - faktycznie nie miałam dużych dolegliwości, ale może to też na skutek braku nabiału (po nim puchłam zawsze); niemniej jednak uważam, że warto [...]

[...] masę kalafiora, fasolki szparagowej i 400g śliwek. W konekwencji jestem dziś spuchnięta bardzo i brzuch wzdęty. Nie lubię tak. ale cóż - Polak mądr po szkodzie. a może to okres się zbliża? oby, bo czuję póki co, że tyję. Paskudny poniedziałek - dzień biadolenia białka za dużo - ale musiałabym zostawiać po jakiejś smętnej resztce ryby i [...]

Dzięki Kobiety dziękuję, choć się nie zgadzam Aniu - linki do filmików wysłałam na priva. Bułgarski będę robić ze sztangą, dzięki. Wypisek za okres od piątku do poniedziałku - brak. Wyjeżdżałam na łikend imprezowy, poza tym vqrwiły mnie pomiary z piątku - +2, czyli wszystko zaczyna wracać Wymiary. miska pt-ndz: - ryby z grilla, - trochę sera [...]

[...] cytologii; skierowania na badania nie dostałam - wg mojej gin takie puchnięcie może być wynikiem odstawiania tabletek, tym bardziej, że dopiero 2 razy miałam normalnie okres (pomimo, że odstawiłam ok maja); mam pić więcej wody i obserwować, w razie czego się zgłosić. Nie wiem co o tym myśleć i co robić. Druga rzecz - uświadomiłam sobie, że [...]

Nie chcę zapeszać więc powiem tak po cichutku w tym miesiącu było tak dobrze, że okres mnie zaskoczył :-D fakt - przyszedł z tydzień wcześniej niż zwykle, ale nie spuchłam tak niewiele, że czułam się prawie normalnie ;-D dziś mam ostatni dzień z 2 litrami. Czy żeby podtrzymać efekty powinnam utrzymywać jakiś poziom nawadniania codziennie? Jak [...]

A kiedy okres?

[...] - tłuste ryby, surowe jajca, mleko kokosowe, owoce jagodowe i warzywa. Muszę tylko popaczeć czy wydolę finansowo; co do treningów - zmuszam się, ale mam teraz stresujący okres, więc bez żadnego ruchu chybabym gryzła; próbuję jogi - znalazłam fajną szkołę jogi, nie żadne tam kluby fiteness; hardkorowo było wczoraj, naprawdę się Uj**AŁAM; dziś [...]

[...] w ogóle; trudno ocenić na tą chwilę efekty, bo jestem pełna wody i obolała (cycki, palce, stopy, uda, jajniki, szczególnie ten operowany, brzuch); zobaczymy jak przyjdzie okres i coś z tej wody zejdzie; zdaję sobie sprawę, że w takim menu jest mało węgli - ale o dziwo nie ciągnie mnie do słodkiego w ogóle; wcześniej nawet jedna porcja płatków [...]

[...] sie! Przekonalem mame do diety, chociaz miala glupie opory bo twierdzi, ze jestem juz za duzy... Od poniedzialku zaczynam(wpierw musze dokonczyc pisanie diety). Narazie mam okres probny ale zobaczymy jak to pojdzie. Mamie to na reke bo powiedzialem, ze jak zrobi piersi z kurczaka(oczywiscie odpowiednia ilosc) to starczy na dwa czy trzy dni i ma [...]

[...] mnie brau juz zbrzydły bo codziennie robie shake z truskawek jogo nat,albo z samych truskawek i on juz na nie patrzec nie moze w przeciwisntwie do mnie wogole okres letni to super owocki arbuzy maliny jagody agrest hmm pycha no Wakacje mam racja,mam zamiar sie dobrze bawic rozsadek owszem musi byc ale stawiam na spontanicznosc no [...]

kurde to taki okres chyba,bo mi dziś też nic sie nie chciało,i przez to teraz 3 dni treningu pod rząd;)

co tuptus ? przecierz zartuje ło bosze co teraz ty masz okres? ide spac wkoncu sie najadłem

przed chwila wrocilem ze szkoly i wlasnei jem sobei makaron z sosem i omlet z***any jestem troszeczke bo sie nie wyspalem a na nogach od 6.20 niestety okres ochrony skonczyl mi sie i mam juz 3 kartkówki zapowiedziane na ten tydzien ;-/ bedzie cos terzeba sie pouczyc bo z gimnazjum braki jak s****ysyn

[...] tego tak wiele "masy", bo nie wymaga fazy wodowania, czy jakoś tak. Jak już kreatynę byś miał, to oczywiście do tego jakieś aminokwasy żeby zabezpieczyć mięśnie, okres przygotowawczy to ciężki okres dla naszych mięśni, wiec trzeba je wspomagać żeby dały rade. BCAA, glutamina, lub cały kompleks aminokwasów, coś typu aminomax6800 firmy [...]

deka po 200 mg co 7 dni przez okres 8-10 tygodni prolka po 200 mg co 5 dni przez okres 9-11 tygodni

no studia to okres, gdzie rozwijanie towarzyskie przejmuje czasem kontrole, nad rozwojem naukowym8-)

inna sprawa ze Koniu chyba nie jest modelem (myle sie) a tylko oni musza trzymac forme topowa przez caly okres ilosc pracy wlozona przez Konia przyniosla rezultaty a z tego co pisze widze ze sie odgraza ze to nie koniec ambicji przed plaza