okres

[...] mięśniową oraz siłę bez przyrostu tkanki tłuszczowej. Co za tym idzie : - Aż 5g BCAA w porcji, wzmocniony sporą dawką L-Glutaminy, - Ogranicza procesy kataboliczne - Skraca okres regeneracji potreningowej - Pozytywnie wpływa na wytrzymałość organizmu - Nasila biosyntezę białka mięśniowego BCAA od ActivLaba starcza nam na 50 porcji po 10g w dość [...]

[...] solidną jakościową masę i wyjść w 100% przygotowanym na sezon jesienny. Łukasz chyba nikomu przedstawiać nie muszę :-PP Współpracujemy w sumie od niedawna, ale ten krótki okres czasu wystarczył, abym zanotował znaczny postęp mojej powolnej jak do tej pory redukcji i ruszył mocno do przodu jeśli chodzi o wagę/jakość. Aktualnie plan jest taki, [...]

[...] krwinek, odpowiadając tym samym za gęstość i objętość krwi. EPO polepsza napompowanie twoich mięśni oraz zwiększa transport tlenu i składników odżywczych, co zapewnia długi okres budowania masy. Formuła EPONOX to połączenie mocy tlenku azotu rozszerzającego żyły, dając tym samym lepsze dojście EPO do mięśni dla osiągnięcia maksymalnej pompy i [...]

[...] o rewanż zgodnie z panującymi przepisami. Dla mnie postawa Jacka to już sama wygrana w podjęciu walki , wyjściu na ring z takim zawodnikiem i na dodatek w jego domenie walki. Podkreślając to iż nie był to okres do mocnego przygotowania z wielu przyczyn jakie się ze sobą nałożyły /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/25305d5b03a347c5b9c22ddaad02eaf5.jpg

Witam wszyskich na wstepie, na forum jestem kupe lat, kiedys pod innym nickiem, od jakiegoś czasu pod nowym i głównie czytam arty niż się udzielam. Cwicze na siłowni 10 lat z okresowymi przerwami, srednio kilka miesiecy w roku cwicze, kilka nie (z góry uprzedzam,ze nie jestem sezonowcem, miesiace w ktorych cwicze nie zawsze zaczynaja sie od lutego [...]

[...] ( 1 porcja chyba wystarczy dziennie tak?) plus jakies esseliv/essentiale forte i tu pytanie czy brac jak sugeruje producent? wtedy takie opakowanko na kilka dni i jaki okres czasu to stosowac. Cycle support ma w sobie juz jakies skladniki chroniace watrobe wiec nie dorzucam wiecej oprocz esseliv nic. Dodatkowo probiotyk jakis, omega, cynk, [...]

[...] przez organizm hormonu wzrostu. CZASOCHŁONNOŚĆ Trening na duży przyrost masy jest, rzecz jasna, czasochłonny. Wywołuje przecież silne zmęczenie mięśni, przez co w okresie treningowym wymaga dużo czasu na wypoczynek. Przejście takiego cyklu kolejno dla wszystkich partii mięśni wymaga zbyt wiele czasu od kulturysty, który zazwyczaj musi [...]

[...] oczywiscie w pozytywnym znaczeniu. Cwicze juz prawie 4 lata i dopiero po hst poznalem na jakie bodzce najlepiej reaguje moj organizm. Gdy robilem pierwsze dwa tygodnie tj. okres treningow gdzie wykonuje sie pietnascie powtorzen miesnie bardzo dobrze reagowaly nigdy wczesniej nie mialem takiej pompki. Poczatkowo myslalem ze to zasluga zmiany [...]

Po pierwsze dzień dobry WSZYSTKIM Po kilku miesiącach szperania na forum i praktycznego korzystania z Waszej wiedzy postanowiłam się obnażyć. Powodów jest wiele.. Choćby i taki, że wszystko TO nie jest takie proste jakby się wydawało. Czas się przyznać do tego, że potrzebuję Waszych porad, bo choć staram się stosować do tych już wyczytanych, to [...]

[...] Witam wszystkich! Jestem Biały, w 2016 roku planuje pojawić się na scenie kulturystycznej, jeszcze nie wiem czy to będzie ten rok czy późniejszy okres i też nie wiem w jakiej federacji. Prowadzi mnie jeden z znanych i tytułowanych polskich kulturystów-nie będę zdradzał kto to jest;-) Czyli dieta ,suplementacja jak i [...]

[...] na ślepą pogoń za ciężarami. Podstawą dla mnie jest odpowiednia technika, nigdzie mi się nie spieszy. Dużym problemem będzie na pewno moja klatka. Oczywiście przez ten okres czasu od zerwania klatki sporadycznie chodziłem na jakiś trening ale delikatnie i nieregularnie. Odbudowa mojej klatki zajmie dużo czasu, w trakcie wyciskania czuje jak [...]

[...] statystycznie różnic wzrostu ciężarowców i osób nie uprawiających tego typu ćwiczeń. Cytowane opracowanie wskazuje ponadto, że w rezultacie rozpoczęcia treningów przed okresem pokwitania młodzi sportowcy wykazują dużo większy niż ich rówieśnicy przyrost masy mięśniowej w okresie dojrzewania. Pojawia się tu również hipoteza, że pobudzając [...]

[...] alkoholu. Po powrocie usłyszałem wiele pozytywnych komentarzy, co do zmiany mojego wyglądu na plus :) Jednak szybko się tym zachłysnąłem, zacząłem ponownie pracować przez okres 4 miesięcy po 8 h od poniedziałku do piątku i nie było już czasu iść z kolegami na siłownię. Rzecz jasna szybko straciłem wizualne efekty i jak ponownie wróciłem do [...]

[...] ich do żółci, bądź też wyrzuca je z powrotem do krwi celem usunięcia przez nerki z moczem. Trzeba wiedzieć, że toksyny rozpuszczalne w tłuszczach mogą mieć bardzo długi okres półtrwania w organizmie sięgający nawet 3-4 lat. Wynika to z tego, że mogą one się gromadzić w błonach komórkowych, których przeciętny organizm ma ok. 10-15 kg. Błony [...]

[...] i nie przekształci się w fosfokreatynę, ulegnie przemianie do nieaktywnej kreatyniny i zostanie wydalona. Dlatego najlepszym momentem przyjmowania kreatyny jest okres wokółtreningowy z uwagi na intensywne spalanie mitochondrialne podczas ćwiczeń i zaraz po nich. Tajemnicą skuteczności preparatu Maximum Krea-Genic jest to, że zapewnia [...]

[...] i Mr Olympia,Mr Universe. A bracia Weider przyjeżdżaliby do Polski podpatrywać jego treningi. Dopiero dłuższa rozmowa przypominająca tamte czasy,Żelazną Kurtyne,socjalizm,okres Zimnej Wojny,czyli po prostu izolacje państw socjalistycznych od reszty świata-uświadomiło im,jaką strate poniosła światowa kulturystyka przez podziały polityczne. Ta [...]

Gram w piłkę nożną zbliża się okres przygotowawczy i zaczyna się walka o miejsce w 18 a nawet w 11 zespołu. Nie ma opie***lania się, ponieważ przed nami walka o mistrzostwo polski. Zwracam się z prośbą o was co dobrego pomoże mi w osiągnięciu jeszcze lepszych efektów głownie chodzi mi o wytrzymałość mięśniową jak i tlenową, motorykę itp co [...]

[...] ze lubilem sobie pojesc ( nie fast foody tylko glownie wloskie jedzenie ) przybylo troche niepotrzebnego tluszczu, a brak ruchu spotegowal swoje. Czytam to forum już dobry okres czasu, ale nigdy nie podjalem sie diety ani treningów silowych na powaznie wiec pora to zrobic. Odzywki, suplementacja - jasne, ale chcialbym jakieś drozsze rzeczy [...]

witam piszę do Panstwa z pytaniem czy lekarz mógł sie pomylić..Od jakiś 4 miesięcy okres skrócił mi się do 2 dni a zawsze był do 6dni.Mam regularny co 28dni. Nie jestem na diecie.Od pół roku występują u mnie krwawienia podczas stosunku i dlatego poszlam do ginekologa.Lekarz zrobił mi usg powiedział że jajniki są zdrowe wszystko jest ok ale znalazł [...]

[...] ze na moją kategorię wagową jestem po prostu kluską (choć wygląd w MMA nie ma znaczenia) lecz podczas paru walk zdecydowanie czułem przewagę fizyczną przeciwnika. Przez okres moich treningów była praktycznie sama mata za to bardzo intensywnie często 2 razy dziennie + prac + uczelnia siłownia była sporadycznie. Dietę ułożyłem sobie sam przez [...]