SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl ReSpawn, Firma BRAWN

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 14329

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

24

Waga

85

Wzrost

176

Obwód ramienia

40

Obwód klatki

107

Obwód uda

60

Obwód talii

87

Staż na siłowni

~7

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

zalezy od nia czy t czy nt ~3200kcal

Opisz swój plan treningowy

kazda partia 1 w tyg, stosujac liczbe powtorzen ~10 piramidka dokladajac ciezar

Cel cyklu

sucha masa

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

~19%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

endomorfik

Stan zdrowia

ok

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

slonnosc do lysienia ale tego i tak nie powstzrymam, GENETYKA:)

PPM (podstawowa przemiana materii)

2000

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

115,150,140
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 34 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 360
1.WIEK: 24
2.WAGA: 85
3.WZROST: 176
4.WYMIARY:
-Biceps: 40
-Klata:
-Udo:
-Talia:
5.STAZ NA SILOWNI: ~7 lat
6.CEL SUPLEMENTACJI: "sucha" masa mięśniowa
7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: od kad pracuje stale stosuje podstawowe suple typu amino(bcaa, eaa) witaminki mineraly bialko przed i potreningowe suple kreatyne cyklicznie zma
8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: wystarczająca aby cykl był dobry
9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 19
10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendecja do tycia cos w sumie zblizonego do endomorfika
11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 115
-Przysiad: 140
-Mc: ~150
12. Czy masz dietę? Tak

Witam,
Jak w tamcie pytanko co sądzicie o formie Brawn, pewnie? O ile można mówić o pewnych producentach ph :)
Nie bawiłem sie w ph jeszcze chcialbym sprobowac produkt Respawn wydaje sie dośc interesujący


mniej wiecej 4 tyg 2/3/3/4
Chcialbym w miare mozliwosci podejsc do tematu profesjonalnie bez wyrzadzania sobie znacznej szkody stad pytanie jak pod taki "cyklik" dostosowac oslonki, pct etc.
Z tego co czytalem przesusza to stawy wiec animal flexa zapodam w trakcie, dodatkowo podczas cyklu cycle support ( 1 porcja chyba wystarczy dziennie tak?)
plus jakies esseliv/essentiale forte i tu pytanie czy brac jak sugeruje producent? wtedy takie opakowanko na kilka dni i jaki okres czasu to stosowac. Cycle support ma w sobie juz jakies skladniki chroniace watrobe wiec nie dorzucam wiecej oprocz esseliv nic. Dodatkowo probiotyk jakis, omega, cynk, czosnek wit c czyli moj standard zimowych wspomagaczy przy walce z infekcjami. Mam jeszcze redox z syntraxa takze je spozytkuje podczas cyklu.
Po Respawnie chcialbym wejsc, sprobowac O-bol ostaryne tez jak respawna 2/3/3/4 do tego kretynke dorzucic.
Tylko pytanie czy wtedy tez oslonki ciagnac i kiedy pct wrzucic i tak w ogole czy ma sens brac apteczne oslonki? Wiadomo clom/tamox w pogotowiu musza byc. Czym sie wspomoc podczas pct? I jaki okres czasu?
Prezd wykonalem sobie badania po tez.
Moze troche zbyt gleboko analizuje temat ale nie chcialbym jak niekotorzy na forum przy konczycm sie cyklu wrzucac posty w stylu ratunku zablokowalo mnie co robic;)

Dziekuje bardzo za pomoc,

Pozdrawiam;)


Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-01-14 22:21:02
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 61258 Napisanych postów 320735 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1531337
po pierwsze nie wrzucaj linków
po drugie ph to zawsze jedna wielka niewiadoma,bo nie wiadomo co w nich siedzi w srodku do końca
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 34 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 360
Ok sory za linka:)
Czyli ciezko tu mowic o firmie/produkcie pewnym i mniej pewnym?

Zmieniony przez - patryk1_9_9_1 w dniu 2015-01-14 22:29:16
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 61258 Napisanych postów 320735 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1531337
no niestety z ph tak jest,łatwo podrobić bo do kapsułki mozna wsypać wszystko,opakowanie zbiorcze naklejka i masz zarobek bo ceny tez wysokie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 34 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 360
A ma ktoś z Was jakieś dośw z PH z jakimiś konkretnymi prodkutmai czy firmami. najlpeij Brawn czy EPi.. Jakie są wasze wrazenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 61258 Napisanych postów 320735 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1531337
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 140 Wiek 3 lata Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9359
ja szamalem brawna sidy nieziemskie i pozatym nic, zadowolony bylem z kilosporta ale saa lepsze wiesz co jesz :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 34 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 360
A jak z odblokiem? Ale szamales samego Respawna czy cos dorzuciles? Ogolnie ludzie wlasnie dziela sie na 2 grupy w tym wypadku zauwazylem jedni super chwala fajnie wysuszy lekko i pare kg na plus inni umieraja kiepskie samopoczucie konczace sie po mekach odstawieniem i niesmakiem..niestety samemu trzeba na sobie sprawdzic..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1915
Moge sie wypowiedzieć tylko o Ostarynie z Brawna kumpel brał i chwalił mówił wpadło kilka dobrych kg, przy jednoczesnej utracie bf , sila na +

U mnie jeszcze stoi na półce wykorzystam ja po cyklu na saa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 61258 Napisanych postów 320735 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1531337
chciałbym to zobaczyć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 126 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 65658
Na Twoi miejscu bym olal respawna, kazdego kogo znam mial wiecej problemow niz korzysci po tym, pozatym cykl 4 tygodni nie warto robic. Jezeli chcesz fajny w miare bezpieczny cykl na ph to sobie wez h-drol ew h-drol + epi, bardzo fajna sucha masa i sila super idzie.
2

Znasz systemu cechę najgorszą?
Największe k***y najwięcej wyniosą.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Bold, enan, prop, wino

Black weekend