[...] porze :D vita-min plus w czasie sniadania OK gainer - zależy od braków w diecie SLUSZNIE !! białko - chcę brać jedna porcje na dzień - kiedy jest najbardziej potrzebne? okolica treningu ! tauryna i hmb nie wiem kiedy i ile? tauryna w zaleznosci od celu - ale standardowo 1-2 MC - glownie w okolicy treningu HMB co 3-4 h ale jedna z porcji [...]
ok, dzięki reasumując moje niewiadome: białko - okolica treningu - lepiej przed czy po treningu? HMB - tuż przed treningiem i od razu po treningu - popić kreatyną? Tauryna - czyli dokładnie kiedy, przed czy po? pozdro
[...] w organizmie. Jeżeli będziesz z powodzeniem budował masę mięśniową notując progres przy jak najmniejszych przyrostach tłuszczu, którego taką graniczną ilością jest okolica 15% w ciele. Niektórzy muszą w trakcie masy robić minicut żeby poprawić te wrażliwość insulinową, niektórzy z powodzeniem ciągną miesiącami masę i redukują dopiero [...]
Upadek na desce na co był (okolica ciała oraz nawierzchnia jak i z jaką siłą), kiedy oraz czy miałeś przeprowadzone jakieś badania obrazowe? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2019-02-18 23:23:59
Nie, skąd Ból pachwiny jest dolegliwością, na którą uskarżają się sportowcy wielu dyscyplin. Podaje się, że rocznie od 10% do18% piłkarzy nożnych doświadcza urazów okolic pachwiny. Mimo takiej powszechności urazu, jak dotąd nie udało się opracować jednolitej metody diagnostycznej oceniającej stopień [...]
Ok. Kumpel robi rzeźbe, a w okolica: listopada-grudnia zaczyna mase. Terma: nie jest dla niego, bo ma podwyższone ciśnienie... Dzięki wszystkim za pomoc, wieczorkiem postaram się wrzucić dietkę, proponowaną dla kolesia, a wy jakbyście mogli, to rzućcie okiem ... Pozdrawiam. Brutus thx za wyjaśnienie... ...::ZaPrAsZaM::... [...]
Konkretnie jest to skolioza dolnego odcinka kręgosłupa. Nie jest to duże skrzywienie - w normalnej pozie wyprostowanej - niezauważalne. Rano jak wstaje czasem odzywa się ta okolica, ale po wejściu na obroty jest już OK. Jednocześnie zaznaczam, że biorę pełną odpowiedzialność za postępowanie zgodne z planem. Zmieniony przez - shooter3 w dniu [...]
[...] chlopaki daja rady. wiele jest takich ekip i co najgorsze wiekszosc z nich nigdy nie wyplynie na powierzchnie i nie przebije sie dalej niz swoje miasto i najblizsza okolica ale szacunek za tworczosc .moim zdaniem musieli by wymyslec taki utworek ktory tyczyl by sie jakiejs powaznej afery lub znanej osoby tak jak to zrobili chlopaki z [...]
ile się nauczyłem?? no dosyć. poprawiłem sobie technike.. lepiej mi wychodzą ciosy i uniki tym bardziej =D. iść do klubu po sparing?? no wiesz.. raczej ciężko by było bo ja raczej się ucze do ulicznej walki (taka okolica)i ciężko by było tak sam boks, np. bez nóg... to jak?? pomoże mi ktoś??
[...] Z fusów wróżyć czy w szklanej kuli sprawdzić? Jedyna opcja to konsultacja ze specjalistą, który dokładnie obejrzy, sprawdzi i ewentualnie zleci dodatkowe badania. Akurat okolica barku to takie miejsce, gdzie mają przyczepy najróżniejsze mięśnie więc możliwości jest wiele. Nie ma sensu brać żadnych środków jak nie wiadomo co tam się stało, czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To jest strasznie dziwne ale bardzo prowdopodobne. Dwa razy byłem u lekarza z taką dolegliwośc. Jeden przepisał mi leki na serce, po których było gorzej więc poszedłem do innego. Drugi medyk zalecił wkluczyć taką ewentualnośc i pomogło. Zgaga moze się objawiać pozornym bólem serca i "zatykaniem odechu" Najczęściej kojarzymy ten ból z okolicą serca [...]
są ok. jak wyżej koleżanka napisała minusem jest odczywanie łokci i kolan...szczególnie jak trafisz okolicą stawu skokowego- tam pianki praktycznie nie ma. Osobiście- poledcam.
31.5. DNT 1.6. DT Podrzut rozćwiczenie z osa 2x clean 3x + jerk 1x 30/40/45 cleand & jerk 55/60/60 MC 3x65/70/75/80 2x85kg Wybicie do połprzysiadu 3x20/30/35/40 2x45 1x50kg Przysiad 5x55 4x60 3x65 2x70kg Uginanie nog 4x8x12,5kg WL sztangielki 4x10x?kg Cwiczenia na brzuch Miska: Czysta Jeste w 1. fazie Carb Back Loading. 10 dni LC, max [...]
[...] jakiego bylem), ale jako jedyny przeprowadzil a z tak dokladne badania. Okazalo sie (o ile dobrze pamietam), ze problem tkwi w naczepie. Od niego "psuje" sie cala okolica a leki, rehabilitacje i inne cuda w tym, przypadku jedynie zaleczaja na jakis czas dolegliwosci. Dostalem tez skierowanie na kolejne USG, te wczesniej ponoc okazaly [...]
[...] dokładnie na przeciwległych brzegach. Niedaleko jest duze jezioro - j. Chłop. Generalnie są to okolice Międzyrzecza, wielkopolska byłe województwo Gorzowskie. Przepiękna okolica. Wracajac do sprawy bicepsów, od pewnego czasu pracuję nad przedłuzeniem bica więc na szczyt przyjdzie pora Pozdrawiam Głosiu "Uważaj przy czytaniu książek na [...]
Mam pytanie dot humana. Mam dopiero 14 lat wiec moi rodzice gadaja ze tam gdzie bym chcial cwiczyc kb jest bardzo niebezpiecznie bo jest to nieciekawa okolica? Jak to wyglada naprawde? Niech wypowie sie ktos kto tam cwiczy Zmieniony przez - przemasso w dniu 2009-02-03 21:12:51