okolica

Okolica piękna. Ekstra ludzie sie kręcą i w ogole To jest całe zycie Michalinho Wychodzi do sklepu i d razu pod blokiem o ugode pytają

Bzyku w Fitness Academy w koronie jest dobra silka i bez doplaty na Benefit, chyba ze to nie twoja okolica:)

[...] tez z pracy nadaje, strasznie ciezko pracuje ;) nie wiem co bedzie jutro :) Ale co tam juz swieta wiec sie nic nie chce po calym roku zapiep... Wczoraj jeszcze za kranem latalam bo trzeba naprawic. No i te zpachy z kuchni, cala okolica wie ze swieta ida. Ach fajnie jest bialo zimno :) zyc sie chce. Milego dnia, buziaki i nie pracuj za ciezko :)

Góra zdobyta, nie dałem rady pod nią wbiec i podchdziłem. W sumie zajęło mi to 40:25, dystans 5,22 km. Fajna okolica, dużo ścieżek leśnych; jakiś biegacz trenował tylko wbiegając na górę i zbiegając. Góra ma 90 metrów względnej wysokości. Zapomniałem wziąć pulsometr – i dobrze. Przetestowałem kupione wczoraj w Lidlu buty, leginsy i skarpetki – [...]

maślor pewnie ze zawsze mozna trzeba probowac... bazylka chce redukowac,ale bez przesady... szczegolnie zeby z brzucha spadlo - koszmar od kiedy tylko pamietam, i okolica bioder. zapotrzebowanie: z tego co wyliczala mi trenerka na silowni jakis czas temu ok 1600kcal wynosilo (nie wiem czy dobrze wyliczone czy zle)...i nie mialam dokaldnie [...]

Wlasnie wychodze na trening biegowy, to bedzie raczej przebijanie sie przez metrowy snieg ;) Okolica sparalizowana, ciagle pada snieg od ponad dwoch dni. Mam takie zespawane porecze na wzor tych na ktorych to sie robi.

[...] zdjęcia, co by można było porównywać efekty (kolejne 12.02.2017). . b) POMIARY Nie skupiam się na niczym poza wagą. Robię bardzo delikatne przymasowanko, interesuje mnie okolica 76 kg trzymana na czczo przy jednocześnie zachowaniu ładnej, nieotłuszczonej sylwetki. c) OSIĄGI SPORTOWE -Wyciskanie na płaskiej: 75 kg --> 90 kg (w 3 miesiące) [...]

Trochę płaskiego na fotkach widać :-) To tak jak u mnie, pagórki i górki. A okolica rzeczywiście super. Byłam tam kiedyś na wycieczce, jest w okolicy fajny szlak i górka, nazwy nie pamiętam.

[...] a właściwie możemy innych uczyć . Sam mój wynik nie za mocny pogoda, brak zabezpieczenia przed nią oraz moje małe doświadczenie w startach na wolnej przestrzeni zrobiły swoje ale zawsze to jakaś nauka na przyszłośc.Oczywiście szkoda że organizator nie wyegzekwował sędziowania o jakim pisał ( na komendę) . Przynajmniej okolica piękna .

[...] . Impreza połączona z WL może być słabe sędziowanie wciąż pamiętam Szczecinek i co pisał w regulaminie organizator odnośnie sędziowania a co się odbyło a to w sumie ta sama okolica :-) Tym bardziej że niedługo po tej imprezie jest na Śląsku 9 02 2019 II Otwarte Mistrzostwa - Klubu Centrum Formy Dąbrowa Górnicza. Tu są zawodnicy od lat zajmujący [...]

Dzisiejsza wizyta na siłowni była ostatnią przed świętami, a może i nawet ostatnią w tym roku. Jutro jadę do Pragi, święta spędzam u rodziców, może zostanę u nich do końca roku. Ćwiczyłam tym planem od połowy października, więc najwyższy czas go zmienić. Mam zamiar zacząć robić trening nr 2 by Obliques. Trening A. A. Przysiad ze sztanga na [...]

Spacery są fajne, a u Ciebie okolica im sprzyja :-)

Egipt- podróż poślubna Tak jak chyba pisałem wcześniej na podróż poślubną wybraliśmy Egipt ;-) Decyzja taka z kilku powodów. Pierwszy to w tamtym roku na wczasach jeden z polaków bardzo nam zachwalał Egipt i nawet hotel, do którego pojechaliśmy ;-) Oczywiście druga kwestia to temperatury. Październik to już czas gdzie nie wszędzie jest gorąco, a [...]

[...] spędzona dość aktywnie. Piątek to prace w ogrodzie, które dokończyliśmy w sobotę rano. Sobota po obiedzie zrobiłem sobie przejażdżkę nad Jezioro Tarnobrzeskie ;-) Dość fajna okolica, fajnie zrobiona alejka wokół jeziora. Muszę przyznać, że ładnie ogarnięty terem po kopalnie siarki :-)) Sobota wieczorkiem grill z okazji urodzin brata, więc było [...]

03/09 (DNT) Dieta: Według rozpiski PoTreningu miało wejść 2,052 kcal (159B, 95T, 136W). Rzeczywista kaloryczność dzisiejszych posiłków to około: 2,203 kcal (112B, 123T, 120WW). To jest bardzo mocny szacunek, bo wszystko jadłem w hotelu/restauracjach. Tak niestety będzie przez następne 4 dni. Ze śniadaniem nie ma zasadniczo problemu jeżeli chodzi [...]

[...] nosa:-). Na tygodniu mam park koło domu, więc jest gdzie biegać, oprócz tego ścieżki rowerowe a na weekendach jeżdżę do domu, gdzie za ulicą mam las i zalew także przyjemna okolica. Myślę,że celem będzie godzina biegania bez przerwy. Zacznę pewnie od kilkunastu minut. Obawiam się tylko temperatury, a ubrań termoaktywnych nie mam. Może jak [...]

[...] się od przyczepu ścięgna nad kolanem aż pod rzepkę. Jak jestem już w miarę na dole to jest problem ze wstaniem. Kolejna sprawa jak skończę pseudo serię to kuleję a cała okolica rzepki rwie. W piątek wypróbuję box siady - bo dziaj na 85kg koniec kariery Akurat teraz jak na siadzie bardziej mi zależy niż na WL. Jak pech to pech Adzik - [...]

po treningu , bylo ok sa na swiecie d****e kumpel olal panne dla drugiej , druga go wy***ala chce wrocic do pierwszej - ona go niechce koles napoisal wiersz na A4 i powiesil na prawie kazdym drzewie w promieniu 1 km jest chyba z 500 tego hahaha cala okolica sie z tego smieje , wiersz tandeta jakich malo%-----)

[...] kontuzja jak grałem w piłkę (skręcenie) i niewyleczone było i miałem wypadek na motocyklu, miało być skręcenie IV stopnia tylko ale było coś zmiażdżone i powikłania i zmiany jakieś, nie pamiętam bo wypis w domu został po operacji. coś takiego tam mam, nie pamiętam już dokładnie, ale powoli przestaje boleć cała okolica kolana jak się ruszam

Ania, ja na nie jeżdze 60km w jedną stronę , to taka dalsza okolica jest @-| ale się uparłam i już %-) Zrobią mi w końcu autostradę, będe wtedy w Krakowie w 40 minut, a nie 1,20 @@-) Lady frekwencja jest malejąca, zwłaszcza wśród pań \-) dont berek nie jest amerykański |-) Szybka wypiska bo muszę się pakować {{:-( [...]