oko

Wylicz z tej swojej diety tak na oko chociaz ile masz w niej węgli, bialka i tluszczy. Nie skupiaj się na samym białku.

WOW. 1. 4 takie same posilki ? ;/ Srednio 2. to co napisałA;] kocio2009 3. Na oko sporo tego jest. 4. 250-300 kal wiecej co tydzien ? Chyba toche za szybko i za duzo tyle dodawac. Zmieniony przez - fizyczny w dniu 2012-11-27 10:26:24

Pytanie teraz jedno... Co nam da sama dieta? Kierowales sie dieta kogos innego, czy tak na oko? (czytaj: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html). Jak juz bedziesz mial, lub masz swoje zapotrzebowanie to wyslij nam je tutaj... Uzupelnij to co juz wyslales.. Mam na mysli [...]

Kostek, ile tam masz kcal dziennie? jesteś wysoki i trochę ważysz. Na moje oko powinieneś jeszcze jeden posiłek dołożyć. Trochę mało jesz mięsa jak na takie warunki fizyczne.

[...] czy pacjent nie uległ poważnemu odwodnieniu zagrażającemu jego życiu, reszta to cos na kształt horoskopu z maszyny. Tyle samo może wprawiona osoba powiedzieć "na oko". Producenci wag dla ludności dobrze zarabiają na tym biznesie ale trzeba im oddać sprawiedliwość, bo również wynik pomiaru obwarowują licznymi zastrzeleniami, a nawet [...]

Moge Ci oko podbić %-)

Pozwólcie mi prowadzić chłopaków w spokoju, wiele konstruktywnego nie wnosicie a to nie miejsce do dyskusji. Co poradzę, że nie dostrzega jeden z drugim różnicy w wykonaniu przysiadów między Bedim a Wojtkiem. Nie denerwuj się, bo później nie czytasz ze zrozumieniem. Pytałem tylko i wyłącznie o ostatnią fazę ruchu, bo na moje nie fachowe oko jeden [...]

[...] x5powt 10kg x 5powt 10kg x 7powt (liczone kg na 1 rękę) druga potreningówka ser biały półtlusty_+ dżem + miód +200ml mleka Łącznie 30 g białka, węgle liczę na oko ale jest dobrze Rehaby Rehaby przysiad no barbell 60sec mc no barbell 60sec skłon techniczny stojąc 1 sec x 20 20sec x 1 skłon techniczny siedząc 1 sec x 20p 20 sec [...]

Na oko od 1 do 10 kg

mam dość szczupłą budowe pomimo starań ;] nikt mi nie daje na oko 115kg przez wzrost napewano

dokładnie, poza tym na oko już widać, że kalorii jak dla kobiety a nie faceta co chce masę robić

[...] towarzystwie się obracasz.Może większym hipokrytą jest ktoś kto z zagranicy stara się oceniac faktyczny stan rzeczy(Czucie i wiara silniej mówi do mnie Niż mędrca szkiełko i oko.). Wiesz jak trudno aplikantom prawa zrobic praktyke? W kancelariach panuje nepotyzm i dostanie sie ten ktory ma nazwisko matki,ojca zyda(adwokata) w pierwszej kolejnosci [...]

sporo musiałeś za to dać :) Wystarczy oko rzucić na izolat, mutanta i mamy przekroczoną granicę ^^ SOG leci dla ciebie Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-11-29 14:50:48

na oko to głodówka, na co ta dieta ? jaki rozkład btw? ankietę działu daj. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-11-29 18:51:43

Trudno powiedzieć-czasem jest tak,ze dany ciężar idzie względnie łatwo ale wiecej za licho nie idzie podnieść...:) Widziałem filmik,jak Laszlo wyciska 210 kg 21 razy do podkładki na klacie,o wysokości tak na oko z 5 cm...Ale to nie film na you tube-nie można go zalączyć...

Kajtek, czuj na sobie moje oko;-) powiadomki off:-) powodzenia!

Arphiel dzięki za czujne oko:-) trening i dieta na razie u mnie działa- pupson i barki rosną a to jest aktualnie mój priorytet- michy nie liczę więc możliwe bardzo, że wpada więcej niż 2k kalorii- jem do syta:-)

[...] mial zapewne na mysli magiczne pudelko na tabsy :) A ja znow z innej beczki, jak dlugo lecieliscie T3 i robil ktos potem badania? Chodzi mi o to ze leci u mnie hgh i w tle T3 w malej dawce na oko 3-4 tygodnie lecialo 12,5ug a potem zwiekszylem na 25ug i tak leci juz tez zapewne 3-4 tygodnie? Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2012-11-30 21:11:39

[...] Christiana Thibaudeau 9. CEL CYKLU: do maja masa, pozniej wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jestem ON 11. POZIOM BF%: mysle ze kolo 12% bd na oko 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

Jak na moje oko jest ok. Zależy co jest Twoim celem. Jeśli idziesz w kulturystykę bardziej to pewnie znajdzie się coś do poprawy, a jeżeli chcesz po prostu się zdrowiej odżywiać, uprawiasz kilka sportów i chcesz jeść produkty "lepsze" to ok. Ale najlepiej jak wypowie się TomQ lub ITE.