oko

Tak pi razy oko 20 parę % powinno być teraz. A o tym spalaczu pomyślałem, między innymi dlatego, że w ogóle nie piję kawy. A czytałem o wielu pozytywnych aspektach tego środka. Poza tym zależałoby mi by nie stracić za dużo masy mięśniowej (ok 80-84kg mam teraz).

nom diete mam tz. nie ma wyliczone ile dokladnie co do grama mamm jesc wegli i bialka , ale jem duzo i wartosciowe rzeczy na oko napewno dieta jest ok. nom to dorzuce bialko...bo bialka to moze troche i mi brakuje..

[...] -Talia: 78cm 5 .STAZ NA SILOWNI: rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa miesniowa i ogolnie przybranie masy 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: zero 8 .POZIOM BF% 16% (na oko) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczuply, slabe tendencje do tycia, szybkie spalanie 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, [...]

bialka po treningu napewno nie odpuszcze a z rana jak smietana korekta do ankiety w udzie 57cm pisalem na oko teraz mierzylem

Śniadanie ważna sprawa - jedz. Do tego z drugim śniadaniem w szkole też możesz powalczyć. Szkolny obiad może być rożny, więc naucz się wyłapywać na oko co jest i mniej więcej dopasowywać do reszty dnia. Posiłek w domu pewnie przedtrenigowy, więc niech będzie pełnowartościowy, tak samo po treningu. Na noc zarzucaj jakieś białeczko i dobry [...]

[...] I Chciałbym dokupić jakieś witaminki takie (ogólne) ale nie wiem co mogę zakupić oprócz complexu witamin żeby to wszystko hulało. na pewno mozesz wrzucic witamne d3 https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_D3_2000-opis40622.html trudno pwoiedziec co jeszcze, jak jesz na oko i nie wiesz w sumie czy dieta posiada pewne niedobory czy tez nie

kscman- http://3.bp.blogspot.com/_RqkZ-3TwUoA/TPUCKrQxCLI/AAAAAAAAHAI/4C02JNWhj5s/s320/Sarah%2BBackman-blogbiceps.jpg zbudowana lepiej od niejednego faceta mi też nie chce się wierzyć w te 57 w łapie... może mieć max 50 na moje oko

k***a podoba mi sie ona mam nadzieje ze pokaza klase indywidualizm jest szanowany stad TERAZ POLSKA !!!!!!!!!!! i chocby dlatego z checia sadze ze wpadna mi w oko te srodki

Na moje oko to chłopak dostał od kogoś ampulke deki i 2 ampułki prolki i chce se cyklona walnąć... jest to dawka tygodniowa dla przeciętnego typa o wadze około 85 kg. Nie widze żadnego sensu brać takie ilości... Jak nie masz pieniędzy to nie baw się w SAA bo to nie zabawka!!!

[...] z kumplem byliśmy w jednym ze sklepów z suplami, o czymś tam dyskutowaliśmy i nagle do sklepu wpada jakiś facet którego nigdy nie posądzał bym o to że ćwiczy na siłowni na oko to z 50 lat, wąsy i fryzura ala lata 70,niezły mieśień piwny tak ze 40% fatu . I ów jegomość nagle pyta sie ekspedienta "... dostane białą cieszynke 5 [...]

oko 1-6 meta 35 mg 1-8 oma 250-500-500-750-750-750-500-250 4-8 deca z frontem 600 mg potem 300-400-300-200(z dupy ) 10-20 prop 100mg eod (dzis zmniejszam do 50 mg eod) 12-20 winko 30 mg ed plus salyy clen eca Wiek 20 lat waga (108)102 łapa (47.5)45.5 itp

zestaw ok na moje oko brakuje omega3

[...] poziom wioslowanie sztanga pompki na poreczach brzuch B. przysiad tylni wyciskanie sztangi sprzed głowy martwy ciag podciaganie podchwytem łydki tak to powinno na moje oko wygladać. pokaż przykładowa progresje cieżaru jaka stosowałes i bardzo ważne jak oceniasz technike wykonywania ćwiczen czy nie przekładasz jej na rzecz wiekszego cieżaru

[...] odpowiednie ćwiczenia kulturystyczne takie jak; Unoszenie nóg leżąc, *Skrętoskłony, *Brzuszki *"Nożyce" Te 90 minut wzupełności wystarczy. Ale ten trening na moje oko jest wyczerpujący , a ty wykonujesz go 4 razy w tygodniu?!?. Mięśnie brzucha muszą mieć czas na regeneracje ( dla mięśni brzucha to 4 dni przy wysokiej intensywności) [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 na oko nie wiem -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 CYKLE tesc, master, bold , tura 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sila * szuki walki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

To zwykły uzupełniacz diety, na moje oko bardziej podchodzi pod carbo bo ma 32g węgli i tylko 4g białka. Mniejsza z tym, w każdym razie to uzupełniacz diety z nie środek-cud po którym od razu przytyjesz

http://cmstreet.worldbreak.com/sztanga.JPG http://cmstreet.worldbreak.com/sztanga.JPG Dlatego jest taka bo to jets takie dospawane bo nie mam kasy na ciezary wogole to nie jest sztanga tylko taka rurka i takie jakby kowadło dospawane to ma z 35 kg tak mi sie na oko wydaje, no moze 30 nie wiem nie wazylem Dzięki wam za wszystko

Ja na oko bym ci rozpisał to tak, I posiłek płatki owsiane min. 60g 4 jajka całe gotowane a serek bym wyrzucil tłuszcze powinno dostarczac sie w kazdych posiłkach oprócz przed i po treningowego, ewentualnie przed tren. mozesz jesc ale to tez zalezy jak one działają na Ciebie II posiłek ryz kurczak warzywa orzechy włoske/oliwa III (przed [...]

Na moje oko wszystko dobrze tylko tam z rana po kreatynie zrób odstep 30min Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

Na moje oko źle. Co to znaczy" najpierw gainer a później śniadanie" i "przed kolacją białko a później kolacja". Jak długie masz odstępy pomiędzy odżywką a posiłkiem? Chyba nie robisz tak że napchasz się gainera i od razu po tym jesz posiłek? SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]