oko

jak bedziesz jadł na oko to na oko bedziesz wygladał... jak chcesz konkretnych efektow to bedzesz musial na poczatek ogarnac sprawe diety

oko za oko, sog za sog

to dobre oko ma jak wie ile jest na oko 23g %-)

29.09.2012 Wycieczka piesza ze znajomymi: Palenica Białczańska - Dolina Pięciu Stawów - Morskie Oko - Palenia Białczańska, czas: ~10h :-D A góry nade mną jak niebo. A niebo nade mną jak góry. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/678b262797bc44cb918a51b3f589cba8.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0f838045fe9446b2b1c8ff2deb9e7627.JPG Dolina Pięciu Stawów: [...]

[...] Posilek 4-(22.30): -300g banana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5cf786ae35eb4662a9bacbd0f9e90904.png -od razu walka z cieniem -podczas walki z cieniem: 10pompek, 10brzuszkow, 10skokow 30pompek, 20brzuszkow, 10skokow 20pompek, 10brzuszkow, 10skokow -mini sparing, bronienie sie, uniki tylko, nic szybko aani silno. -no i w koncu normalny sparing, na [...]

Może dlatego że każdy kiedyś zaczynął i chyba pamięta na oko, poza tym można to ocenić na oko jeżeli ktoś się zna czy po miesiącu, czy dwóch czy po roku

1. WIEK: 33 lata 2. WAGA: 86 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: poza "sezonem" na oko -białko: 180g -węglowodany: 250g -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle npp+prop+wino (8tyg) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa + redukcja tlusczu 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] Twojego zdania na temat brudnych trików :-P. Z resztą jak już zauważyłeś, brudne triki bez poparcia w prawdziwej umiejętności walki nic nie dadzą, kop w jaja albo palec w oko nie boli kiedy adrenalina napierdziela do łba pod ciśnieniem 100barów a sytuacja odgrywa się na ulicy gdzie nie ma sędziego i nie możesz pomyśleć że Cie kopnął w jajka i [...]

nie, nie będę w szoku - spodziewałam się tego ;-) na oko możesz złapać w palce i linijką zmierzyć albo cyrklem i do linijki, żeby zmierzyć. Wiadomo niedokładne i na oko to będzie ale jakieś odniesienie będzie. Dobra koniec pisaniny, przelicz ile tłuszczu ma być i układaj michę według podanego przez Obliques rozkładu, do pomocy czytaj "co jedza [...]

Bicie odradzałbym chyba że on zacznie i w obronie własnej. Na słowa odpowiadaj słowami,na pięści pięściami. Ktoś mądry kiedyś powiedział "oko za oko ząb za ząb" Mogę udzielić ci pomocy prawnej ^^ Jeśli będzie to typowa solówka (1 na 1) i nie ma uszkodzenia ciała wymagającego leczenia dłuższego niż 7 dni jest to ścigane z oskarżenia prywatnego. [...]

[...] bez problemu Też tak bardzo długo jadłam, a teraz jakoś po jajecznicy szybko jestem głodna. W ogóle sporo mi się pozmieniało jedzeniowo podczas forumowania :-)) Placki na oko, zależy jak Ci bilans pozwala. Klasycznie idzie: mąka, jajko, soda, kefir lub maślanka i przyprawy wg uznania, w zależności czy na słodko, czy słono. Z tym, że ja jakiś [...]

[...] jedynie czasami źle mi się śpi., Jeśli chodzi o przyczyne, to pewnie to, że śpi ze mną 3 letnia córka :) ZMA zostało mi polecone w dziale suple- na lepszą regenerację i uspokojenie nerwów no i oczywiście to moje latające oko. Czytałam więc o ZMA, żeby wiedzieć co kupuję i dowiedziałam się, że lepiej się po nim śpi- potraktowałam to jako bonus, [...]

05.09-07.09 DNT ach ta kampania wrześniowa :-) treningi musiały zejść na drugi plan, ale jużwszystko pozaliczane więc mozna cwiczyc w spokoju :-) miski czyste, bardziej nieliczone niż liczone, bez wagi cięzko, bardzo na oko #-P pojadlam sobie dobrze, to na pewno %-) w granicach BTW 100/50/200 jednak widze ze z ww mam jak z masłem, nie moge [...]

No na pewno jest bardziej zjadliwy niż ostatnio %-) robiłam wg przepisu Oveji. Nooo... prawie.... bo ilość mąki dodawanej była na "oko" bo na banicji jestem u rodziców i nie mam wagi.... A moje ważenie na oko trochę chyba niedokładne było i coś mało tego wyszło %-)

na oko lipnie to wygląda. Liczyć nie tzreba ale na oko by wypadało się dowiedzieć ile się dostarcza.

oko oko ja grab 3 ja grab 3 odbiór%-)

[...] sztangi do brody 50kg 4 serie 4-6 powt Wyciąg dolny ( nie pamiętam ciężaru) 4 serie 12-10 powt Wyciąg górny ( nie pamiętam ciężaru) 4 serie 12-10 powt Wiosło hantlą około 20kg 4 serie 12-10 powt Dzisiaj trochę więćej kcal ale niektóre rzeczy ważone na oko bo obiadek babci zjadłem w postaci pomidorówki z makaronem + skrzydełka i wliczyłem [...]

[...] charyzmę, jest bezczelna i nie robi z igły widły - to się ceni. A do tego Edyta Górniak, Justyna Steczkowska ... czy ktoś kojarzy coś poza " jestem kobietą" jednej, czy " oko za oko" drugiej" ... jeśli tak to z pewnością twórczość sprzed minimum 10 lat ... a głosiska mają te Panie takie, że głowa mała a kariery muzyczne skończyły w latach [...]

[...] brzuch 3x 10-15 15/15/15 6. brzuszki na piłce 3x15-20 15/15/15 MISKA +WARZYWA: marchew, pomidory, kiszona kapusta, sałatka grecka (część jej składników wliczona w miskę na oko) +SUPLEMENTACJA: wiesiołek, eutyrox 25, omega 3, wit D, witC +PŁYNY: woda, kawa czarna Dosyć zakręcony dzień za mną i cały poza kuchnią:-D. Jedzenie tak na oko trochę. [...]

[...] jak liczyć banana? Z łupą czy bez? Zawsze mam dylemat, przecież łupa jest niejadalna. Warzywa: leczo (papryka, pomidory, pieczarki, cebula, cukinia) To mięsko to trochę na oko liczone, bo pływało w leczu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/256d56a5b98e4e47a770764c88135caf.png Warzywa: leczo (papryka, pomidory, pieczarki, cebula, cukinia) Tutaj [...]