okno

[...] z tego czasu jak najwiecej. Okej, to moja w zasadzie pierwsza redukcja, wiec pytania sa dosyc banalne ale dla pewnosci zapytam. Podsumowywujac: Moge zrobic tak, ze: Stosuje okno Zywieniowe 16/8 bedac w ketozie (1.8gB 200g tl, ww z warzyw=2500kcal i chodze ciagle glodny a waga i lustro pomalu lecci wiec nei ucinalem jeszcze kcal. (Dokladnei nie [...]

To co Ty w nocy ten deszcz wiadrem za okno wylewałaś? ;) Z dźwiękiem deszczu za szybą się super śpi. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2020-06-08 09:46:32

Ja mam okna dachowe tak zautomatyzowane, ze jak pada to się dziady same zamykają. I jak przestaje padać i robi siegorąco/duszno i chcę otworzyć okno to mam takiego małego wrednego pilocika, który brzeczy jak wyczuwa wilgoć i nie chce mi okna otworzyć. Więc jak w nocy leje to słyszę jak sie okienko zamyka, potem robi się duszno to sie budzę i [...]

Ghorta - o naiwności! Ona jest nieruszalna... jedna kropla deszczu koło czujnika i możesz sobie podskoczyć. Dosłownie - bo okno na takiej wysokości,ze recznie bez drabinki nie otworzysz. Po wczorajszych śmiesznych siadach zakwasy w 4kach. Juz zapomniałam jak inaczej bolą miesnie po siłowym, a jak inaczej ciągnę kolanka, bioderka, stópki po [...]

[...] że wyrwę drzwi od samochodu tego faceta i zabiorę go stamtąd. Widziałem, że krwawi i miał ranę i chciałem zrobić wszystko, co w mojej mocy, żeby go wyciągnąć." Brian wybił okno, chwycił drzwi i zaczął je zginać na pół. Nie wyciągnął mężczyzny, ponieważ obawiał się, że może uszkodzić mu kręgosłup. Podniósł więc poduszkę powietrzną, żeby [...]

dużo z nas robi IF mimo, iż myśli, że nie ;-) ja jem śniadanie o 10, a kolację o 19.30-20.00, więc wychodzi taki mini IF - okno 10h :-) nie wyobrażam sobie rano jeść, mój organizm już przez tyle lat się przyzwyczaił, że rano nic nie jestem stanie przełknąć oprócz Inki :-D Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-06-17 11:05:47

okno masz 10h tak jak ja :-)

okno - czyli czas w którym jemy ;-)

Asia ja teraz nie jestem na IF, okno miałabym Teraz ok 10 H ale nie patrzę na to za bardzo. Jak oficjalnie przeszłam na IF to okno miałam 8 godzin :) Jadłam 11-19. Jak będę pracować w jednym miejscu to myślę że z łatwością do tego wrócę. Teraz jak przyjeżdżam na krócej do pracy to chciałam zmniejszyć ilość posiłków jedzonych w pracy żeby nie było [...]

Jak długofalowo.... U nas zapowiadają burze na cały weekend, począwszy od piątku. Chociaż myślę,ze począwszy od teraz - bo juz leje... Skończy sie na siłka/basen x 3:) tu też mają być burze, ale prognoza mówi o popołudniach więc dlatego biegam rano ;-), powinienem znaleźć okno pogodowe

Dzisiaj w nocy było mi tak duszno, że musiałam otworzyć okno na oścież.. normalnie jakieś wybuchu mam. obudziłam się 5:30 i nie moge już spać haha chyba zaraz zjem śniadanie, bo z tego snu chyba już nic nie będzie... . Wczoraj dostaliśmy zdjęcia z sesji, zastanawiałam się czy robić ale teraz nie żałuję :-D [...]

[...] od teraz - bo juz leje... Skończy sie na siłka/basen x 3:) tu też mają być burze, ale prognoza mówi o popołudniach więc dlatego biegam rano ;-), powinienem znaleźć okno pogodowe kurcze, nie wiem czy jednak nie będę musiał okna w niedzielę szukać :-( /SFD/2020/6/19/519b1e0af0c2485aa7c6a5ebeb445560.jpg Paawo zapodaj co tam miałbym biec i [...]

Ptaki to pikuś, najgorzej jak rano mucha wpadnie i wali w okno, ale mam moskitiere, to teraz jedynie słysze jak szerszenie latają, skubane gdzieś gniazdo mają w okolicy i lecą do światła. Ostatnio mnie w nocy jeden obudził, siedział na moskitierze.

[...] /SFD/2020/6/20/931d346b21f94a2bbce7e86a0d61d7bd.jpg /SFD/2020/6/20/aad3fc7227a44db1a543ade9dbf52811.jpg /SFD/2020/6/20/d35aa5b4211742a9894fae6b25b80154.jpg Udało się znaleźć okno pogodowe, wilgotno jak ch0lera ale nie padało. Dziś trochę później start bo 7:45 ;-). Co ciekawe HRmax udało mi się osiągnąć w pierwszych 10 minutach, a później już nie [...]

No powiem Ci, że w ostatnim czasie to nawet lekko przysłaniam okno zasłoną bo się budzę zaraz po 4 jak słońce wstaje, a że jeszcze 2 godziny mógłbym pospać i rodzinka śpi to kombinuję żeby mnie nie budziło rano słońce.

Udało się znależć okno pogodowe i pobiegać. Mokro, więc wybrałam bieżnię. Wilgotność taką, że się spociłam, zanim wyszłam z domu.. ale po burzy chłodniej się zrobiło i biegało się całkiem przyjemnie. /SFD/2020/6/20/0154d812709546b4a87f8fa2f3f6ee79.jpg /SFD/2020/6/20/3a97750704b4466cbd11a5c7359e1d75.jpg

Dla Ciebie wystarczy odejść od monitora, wykonać kilka ćwiczeń rozciągających i spojrzeć przez okno, by nasze oczy mogły choć przez chwilę odpocząć. W trakcie siedzącej pracy przy komputerze najbardziej cierpią nasze oczy, kark i kręgosłup. Warto więc co jakiś czas gimnastykować oczy, spoglądając na zmianę w górę, dół, lewo i prawo. W przypadku [...]

mnie ciekawi czy załapiemy się na "okno dobrych czasów" no w zasadzie na końcówkę bo porządek powojenny zaczyna się sypać a jak nie to ... Ciepła ludzka krew Karzeł ciągnie zwłoki kobiet Lubi damska płeć Matko moja, spójrz przez okno Wszędzie śmierć i krew Idzie wojna, idzie wojna Idzie krwawa rzez Tam na polu leży głowa Gnije szczurza pierś Robot [...]

[...] podpowiadałby zakończenie redukcji już kilka kg wcześniej. Nie miałem zamiaru robić tego podbicia kalorii bo redukuje mi się lekko i przyjemnie (każdemu polecam na redukcji okno 16/8), ale ponieważ słyszałem w pracy już kilka pytań czy nic mi nie jest i nie jestem chory to postanowiłem podbić jednak kalorie na 1-2 tygodnie i sprawdzić czy aby na [...]

Cześć wszystkim. Mam zagwozdkę odnośnie tego, w jakich godzinach ustawić sobie okno żywieniowe. Przez pracę zmianową w jednym tygodniu mogę zrobić trening na siłowni ok. 7:00, a w kolejnym o 15:00 i tak na przemian. Do tego dochodzi jeszcze piłka raz w tygodniu o 20:00. Chciałbym, żeby okno trwało 8h, ale za cholerę nie wiem jak to ugryźć. Jeśli [...]