okiem

ja się słabo znam ale też widzę gołym okiem, że cykl padaka. antol z masteronem -

Krzyh dobrze prawi. Z mojej strony radzę Ci znaleźć jakiś 3bojowy klub, żebyś mógł trenować po okiem trenera. PS: blisko siebie masz klub 3bojowy Zamek Kurzętnik. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2013-10-27 22:11:15

masz potencjał na trójbój, popieram przedmówców w sprawie profesjonalnych treningów pod okiem trenera

zmienia poprzez prawidlowe wykonywanie techniki pod okiem trenera

No wiec jak chcesz dzwigac ciezary to pod okiem instruktora a nie samemu. Po drugie teraz Ci nic nie bedzie pomysl za 10 lat co sie bedzie działo

Nie chcę zakładać następnego tematu więc tutaj spytam. Od zawsze mam podkowy pod oczyma. Pod 1 okiem jest ona większa a pod drugim mniejsza. Można coś na to zaradzić ? Czytałem temat który jest przypięty.

widać gołym okiem , że fake.

[...] bez hcg z tym że ja na początku wykluczyłem odblok. To że wygląda ten twòj kolega bosko to raczej oczywiste bo kto by nie wyglądał po takim okresie. Odblok to raczej pod okiem specjalisty. Było tu już kilku opisujących swoje przypadki i realne pròby + badania ,z tego co pamiętam wszyscy wieloletni cyklowicze polegli i o ile pamiętam to tamci [...]

heh ja mam jakas paranoje przed saltem w tyl od czasu kiedy to moj kumpel probowal to zrobic z oparcia fotela wysokosci ok. 75 cm. Tak sie fajnie glebnal ze sie przez chwile wogole nie ruszal (upadl centralnie na glowe), od tego momentu ja juz nawet nie mysle o tym:), no moze kiedys pod okiem jakiegos dobrego instruktora...

Skoro trenujesz pod okiem tak doświadczonego trenera to ok. może miał w tym jakiś cel żeby nacisk położyć na klatke , zaniedbać największą grupe-plecy i zapomnieć o dolnej połowie ciała. ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] ale boli mnie tylko lewa strona od wysokosci barku pod lopatke. miesnie miedzy lopatka a kregoslupem sa twarde. znam ludzi, ktorzy sa pokrziwieni i widac to golym okiem, a nic ich nie boli. diagnoza lekarzy nie przynosi zadnych efektow. moze tu wcale nie chodzi o problem z kregoslupem, moze jakis problem z miesniami, albo lopatka. [...]

Wagę masz bardzo małą do wzrostu,ale ćwiczyć możesz pod okiem jakiegoś specjalisty. Ew na własną rękę w domu trening domatora. Zmieniony przez - Nitro0140 w dniu 2009-02-06 21:56:20

Ajron1 w tym wieku jeśli masz dobre geny możesz stosować 10 wskazówek masz dodatkowo przyśpieszony jeszcze metabolizm więc myślę że będzie ok ćwiczyć różnież możesz zacząć najlpeij pod okiem fachowca tzn dobrego instruktora

[...] sumie do amatorskiego cwiczenia miesni brzucha wystarczy zdrowe odzywianie + sport (np. pilka nozna) + cwiczenia na brzuch. Bedziesz gral w pilke = bedziesz mial niski poziom tkanki tluszczowej a wiec miesnie beda widoczne golym okiem :) Oczywiscie diete mozesz ulozyc tylko w przypadku cwiczenia samych miesni brzucha to troche bez sensu ;] pozdr

[...] problemu i z koordynacją również. " Szczerzenie? Nie sądzę:) Poprawny clean to setki powtórzeń, snatch - tysięcy. A squat snatch jest jeszcze trudniejszy. I to wszystko pod okiem trenera, sam musiałbyś się non stop nagrywać i porównywać do filmików instruktażowych z internetu. Co do mobilności - u nas piłkarze wcale nią nie "błyszczą", a wręcz [...]

Rzuć okiem na konkursowe prace na temat początków w crossficie, są tutaj: http://www.sfd.pl/KONKURS_CROSSFIT%2C_TREC-t1126967-s2.html Przy okazji - najlepsze prace miały być gdzies podwieszone a nie widziałem ich nigdzie %-) Jestem ślepy czy temat gdzies uciekł ? Wezmę się za to bo w ostatnim czasie miałem kumulację %-) ale na pewno zbiorę to do [...]

[...] MC 3 serie 12,10,8 powt Przysiady ze sztangą 3 serie 12,10,8 Wiosłowanie 3 serie 10,8,6 Wyciskanie na klate 4 serie 12,10,8,6 Wyciskanie sztangielek siedząc 3 serie 12,10,8 Postaram się trzymać diety i dać ciału odpowiedni czas na regeneracje. Jeżeli możesz to rzuć okiem na ten plan. Zmieniony przez - Ciastek_17 w dniu 2012-07-08 17:59:29

[...] że skorzystałem podwójnie z tego seminarium. 1 spory wachlarz technik zaprezentowany przez Wojtka. 2 równie dużo technik które miałem okazje poznać i przećwiczyć pod okiem Roberta Wielkie dzięki. Atmosfera na seminarium była bardzo sympatyczna, pozdrawiam kolegę z krav magi któremu chciałem balachę na kozią bródkę założyć Na koniec [...]

[...] tak sie sprawy maja ze wtedy najlepiej masa wchodzi. Po tych 6 tyg zrob sobie przerwe tydzien i pozniej albo jedziesz znow fbw jakdalej na ciebie dziala albo zmieniasz na spilit twoj wybor. Diete wrzuc ja i koledzy rzucimy okiem i postaramy sie w niej cos poprawic ale wczesniej podaj jakies dane czyli staz na silowni wiek wzrost i mase ciala.

samo tlsute jedzenie nie jest zle jak wie sie jak z glowa je wprowadzac Wodz dobrze radzi - rzuc okiem tez na stara !! AD aha no i Thermo Speed dla green tea super warto jak mozesz brac w tym okresie samcznego i duzo kasy