okiem

[...] kolejnosci to zaprzestań skroo masz tak duze problemy po tym ćwiczeniu bo tu ewidentnie coś jest na rzeczy i zanim zaczniesz na nowo robić to warto aby ktoś rzucił okiem , to że jeden trener cię ogladał i powiedział że wszystko robisz ok nie znaczy że tak było. Skonsultuj technikę z innym trenerem ( moze podpytaj kto najbardziej [...]

napisałeś że kończysz trzecią redukcję, a pytanie ile czasu ta trzecia redukcja trwała? generalnie mógłbyś pod bacznym okiem i centymetrem próbować już budowac masę, ale jak pryzglądam sie zdjęciom, a szczególnie temu pierwszemu to ja bym jeszcze jednak nie odpalał za szybko dodatniego bilansu, wszedł na zero jeżeli redukujesz już 12 tygodni i po [...]

[...] 2/3 tygodnie na redu i uderzyć z masą, czy wskakiwać na 0 kaloryczne i powoli dokładać kcal, a może dalej docinać brzuch? Proszę o ukierunkowanie mojego celu treningowego okiem fachowców, z góry serdecznie dziękuję :) /SFD/2022/11/1/50e6f62fc6e74e0480878c1ec7408b61.jpg /SFD/2022/11/1/38c7277de01b474298a1c096f45965e1.jpg [...]

[...] itd. - sama probujesz cos kombinowac, co wydaje ci sie ze jest dobre, ale jak nie masz doswiadczenia to nie zawsze twoje wybory beda dobre. Najlepiej byloby to robic pod okiem fizjoterapeuty. Pytalas konkretnie o to cwiczenie. Niezaleznie czy to rehabilitacja czy nie jest to kiepski wybor. Widze ze z jakiegos powodu nie spodobala ci sie ta [...]

[...] kolejnosci to zaprzestań skroo masz tak duze problemy po tym ćwiczeniu bo tu ewidentnie coś jest na rzeczy i zanim zaczniesz na nowo robić to warto aby ktoś rzucił okiem , to że jeden trener cię ogladał i powiedział że wszystko robisz ok nie znaczy że tak było. Skonsultuj technikę z innym trenerem ( moze podpytaj kto najbardziej [...]

No to jak wierzysz w tą stronkę to nie bierz, weź coś pimpowanego przez nich :-) A co oni tam pimpują? Andro, panax? Tutaj też są chwalone. Pytam z ciekawości, bo tylko rzuciłem okiem, ale wyniki nie wydają mi się "drukowane" pod konkretny lab.

Witam. Czy ktoś mógłby rzucić okiem na wyniki tych badań? : Testosteron wolny (FT) (O41) Testosteron wolny 0.182 0.0489 - 0.1902 ng/ml Testosteron wolny zostal wyliczony na podstawie wyników: albuminy, SHBG i testosteronu całkowitego uzyskanych w pomiarze bezpośrednim. MAGLUMI met.CLIA Albuminy 5.3 ↑ [...]

Ja jak się uczyłem robić poprawnie ciągi na tyłek i dwujki pod okiem kogoś ogarniętego to 50kg mnie niszczyło bo niestety większość ludzie 90% pracy w tym ćwiczeniu wykonuję prostowniki. A siady to zawszę z jednej strony podziwiałem za psychikę robić takie kg w takich warunkach bez asekuracji. Ja bym się nie odważył bo to nie rozsądne i może się [...]

[...] głowie już miałem naprawdę skrajne myśli o samobóju bo moja głowa nie była w stanie wszystkiego udźwignąć. Gdyby nie gadka z osobą, która spojrzy na wszystko profesjonalnym okiem i podejdzie do wszystkiego na chłodno to pewnie bym w najlepszym wypadku na OIOM skończył. Tylko trzeba zachować ciągłość i chodzić chodzić i chodzić. Jak trzeba to [...]

[...] ale wtedy jeden Prezes mi powiedział, że zamiast MC robię przysiad :D Teraz wracam powoli na siłownię po kontuzji i chciałbym zabrać się do tego inaczej. Będę sobie pewnie kogoś szukał żeby rzucił na to okiem, bo do tej pory wszyscy mnie uświadamiali, że jest Ok :D Niżej filmik jak robiłem kiedyś :) https://www.youtube.com/watch?v=CYNb9lHc62M

zerknij do działu sporty siłowe, tam moze cos Ci doradzą Dzięki! Rzucę okiem :)

Blessing Awodibu jest irlandzkim zawodowym kulturystą i gwiazdą mediów społecznościowych. Konkuruje w Men’s Open IFBB Pro League i w tym roku zadebiutuje w Olympii. Startował w 2022 Indy Pro i 2022 New York Pro i dzięki temu zdobył kwalifikacje do Mr. Olympia. Najsłabszą partią jego sylwetki zawsze były nogi. Awodibu cały czas jednak ciężko [...]

[...] zacząć od jakiekolwiek aktywności fizycznej. Już spacery mogą być dość wymagające. Można od nich zacząć, a z czasem, wraz z progresem dodawać inne formy aktywności fizycznej, najlepiej pod okiem trenera personalnego. W przypadku diety należy obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Zdecydowanie nie może to być głodówka, którą stosujesz.

[...] tkanki tłuszczowej. Poza tym, jak wyżej zostało wspomniane, należy zwrócić uwagę na ilość spożywanego sodu, który występuje głównie w produktach przetworzonych, a więc dieta taka powinna bazować na jak najmniej przetworzonych produktach. Poza tym, warto prowadzić rehabilirację, czyli odpowiednią aktywność fizyczną pod okiem fizjoterapeuty.

[...] Widzialem ze przewijal sie tez temat upustow, otoz w moim przypadku przeprowadzane na oddziale hematologicznym pod okiem lekarza na zlecenie innego nie daly zadnego rezultatu wyniki tez juz wrzucalem z badan. Lekarze wiedzieli o saa wynik taki ze mam to odstawic albo zjechac z dawek. [...]

[...] Widzialem ze przewijal sie tez temat upustow, otoz w moim przypadku przeprowadzane na oddziale hematologicznym pod okiem lekarza na zlecenie innego nie daly zadnego rezultatu wyniki tez juz wrzucalem z badan. Lekarze wiedzieli o saa wynik taki ze mam to odstawic albo zjechac z dawek. [...]

[...] erytrocyty, hematokryt i hemoglobinę + to kasiaste osoby dla których 15 ui gh ed to żaden wydatek. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2022-10-17 15:23:36 Nie było to czasem pod okiem twojego kołcza wolvera terrorysty z tą primką ? Ładnie cię w pole wyprowadził , to dlatego latego dziennika już nie prowadzisz ? Wolver nigdy mi nie gadał, że prima to [...]

[...] Widzialem ze przewijal sie tez temat upustow, otoz w moim przypadku przeprowadzane na oddziale hematologicznym pod okiem lekarza na zlecenie innego nie daly zadnego rezultatu wyniki tez juz wrzucalem z badan. Lekarze wiedzieli o saa wynik taki ze mam to odstawic albo zjechac z dawek. [...]

[...] erytrocyty, hematokryt i hemoglobinę + to kasiaste osoby dla których 15 ui gh ed to żaden wydatek. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2022-10-17 15:23:36 Nie było to czasem pod okiem twojego kołcza wolvera terrorysty z tą primką ? Ładnie cię w pole wyprowadził , to dlatego latego dziennika już nie prowadzisz ? Wolver nigdy mi nie gadał, że prima to [...]

[...] Widzialem ze przewijal sie tez temat upustow, otoz w moim przypadku przeprowadzane na oddziale hematologicznym pod okiem lekarza na zlecenie innego nie daly zadnego rezultatu wyniki tez juz wrzucalem z badan. Lekarze wiedzieli o saa wynik taki ze mam to odstawic albo zjechac z dawek. [...]