oka

noo oka ale czemu myslicie lipa samo nandro ? Tak jak pisalem nie chcialbym juz sie w propa ladowac tym bardziej na lato :) a wino chyba mialem jakies lipne;/

Witaj! Ogólnie sensownie to wygląda. Obliczałeś jednak kaloryczność i rozkład makroskładników? Rzeczywiście na pierwszy rzut oka wygląda że za dużo białka. Jeśli to typowe węgle wypijane podczas treningu, to 50 gram rozpuść w litrze wody. P.S po treningu 0 tłuszczy! P.S 1 moim zdaniem ewidentnie zbyt mało warzyw! Zmieniony przez - tomaszS w dniu [...]

Pierwsze Meta Ruska to jest Fake na 100% szkoda kasy sprzedaj to komus Kup sobie Mete Scantela albo Phoenix Lab 2 klepia znakomicie colomid jest oka

przede wszystkim czytaj, a nie idziesz na latwizne i zakladasz posta. odsylam do wyszukiwarki jak wpiszesz "masa" to od czytania tak Ci sie wyrobią okrezne oka ze na wstepie zlapiesz ze 4kg masy czytaj a dopiero potem pytaj jak czegos nie rozumiesz pozdro

oka thx za rade.Wyjaśnienia: -ćwicze 3 razy w tygodniu po 2,5h do 3 h -plecy są większą grupą mięśni i wymagają więcej energii niż nogi -na triceps robie osiemnaście serii -na barki robie 12 serii -a co do wyników: 45 kg wyciskaniu więcej(z 70 KG do 115KG i 10 kg masy z 68 KG do 78KG) i dalej szybko rosnę więce stosuje ten trening Życie jest na [...]

a propos za szybkich.... cos milego dla oka zgadza sie - tez od razu zwrocilem uwage na ten element chce jednak zwrocic uwage na to, ze niekoniecznie musi to byc bjj, to co tam sie dzialo to typowa walka w parterze i rownie dobrze moze to byc jedna z wielu szkol ju jitsu lub judo. Tak czy owak milo bylo zobaczyc w kinie cos co jest nasz pasja - [...]

na pierwszy rzut oka wszystko jest proste, ale im człowiek staje się mądrzejszy, tym mniej wie i chce wiedzieć więcej:)

[...] walki Cormiera w Strikeforce były fajne i zayebiscie je konczyl Tak te w UFC mnie nie przekonuja : z Mirem nuda, z Nelsonem nuda, Cummins to leszcze, najprzyjemniejsza dla oka była walka z Hendo, ale jak wziac pod uwage roznice wieku i gabarytow to nie mogla sie inaczej skonczyc, z Jonesem walke dal niezla, ale moze docenilbym ją bardzije gdyby [...]

no to napisz jak plan masz... a nie "4 cwiczenia po 3 serie ,ej poprawcie go oka ? ... " STRAJK NA NOWO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122512&whichpage=1&crc=415014#post1 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

[...] Wtedy zobaczymy co i jak. Obecnie jest nieczytelnie, bez wyliczeń kalorii i składników odżywczych. Poza tym na pierwszy rzut oka masz za dużo białka. W sportach wytrzymałościowych potrzebujesz ogromnej ilości węglowodanów, ewentualnie tłuszczów, a niekoniecznie białka więcej niż zalecenia w [...]

[...] smaruje się specjalnym żelem, który zapobiega odbijaniu fal. Pamiętać należy o tym, że za pomocą USG lekarz nie może dokładnie ocenić stanu pozostałych części przewodu pokarmowego (żołądka, dwunastnicy, jelit) ani też rozpoznać choroby wrzodowej, nadżerek lub polipów w przewodzie pokarmowym. Nieco więcej informacji może dostarczyć hydro-USG [...]

dieta z dupy... posilek potreningowy bez wegli, praktycznie zero zdrowych tluszczy...na pierwszy rzut oka samo bialko w prochu, batony, jogurcik, bananik, jablko. jeden worek ryzu na dzien praktycznier zero wazyw, niewspominajac tych przed treningiem co jest raczej tez slabym pomyslem. a pewnie i tak opisales to lepiej niz wygladalo to w [...]

na 1 rzut oka : przenoszenie jet cwiczeniem bardziej angazujacym miesnie plecow. dublowanie cwiczen - rozpietki plasko i na maszynie siedząć - daje to za duzo serii jak na trening miesnie piersiowych 2x tydzien wg mnie. na barki nie widze nic na tylne ich częsci. najpierw robilbym nogi potem plecy.

szczerze... to na pierwszy rzut oka po takim czasie powinienem odrazu zauwazyc roznice ...hmmm roznica jest ,ale malo widoczna ! obijałes sie ...

rozmawiamy rozmawaimy rozmawiamy a tutaj znow A taki najlepiej aktywizuje lipolizę(utratę tłuszczyku) znow rzut oka na maly wycienek :D patrzymy na CALOSC :D

Za mało serii na pierwszy rzut oka: - Pierwsze 2 cw na klate po 4 serie 12 10 8 8 a 3 cwiczenie to rozpietki a nie zadne przenosy - Bic 2 cw po 4 serie daj i nie same modlitewniki - Barki pierwsze 2 cwiczenia po 4 serie i jako 3 daj unoszenei sztangielek bokiem w opadzie tulowia - Tric 2 cw po 4 seriee i tez nei same francuzy - Plecy ze skrecona [...]

Jedno oka Merry "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

[...] wcześniej nie było i przed tym kimś kot udaje że nic nie jadł i jest głodny I w ten sposób dostaje drugie danie cwaniak stary Ale ogólnie to dobry kocur A ten drugi bez oka jest strasznie płochliwy i wszystkiego sie boi , wystarczy że zrobie jakiś szybki ruch i już zwiewa Dziś wieczorem może zfotografuje jak ze sobą walczą "Demon to [...]

[...] ruchu,jakby dzwon pod czaszką,zaczęło siędzień po ostrym nakręceniu efką,redbulami,kawą i warkami...internista się popisał i przepisał ketonal,zasugerował problem z zatokami,jest też opcja ciśnienia dna oka ale dziwi mnie że to tak nagle,ktoś mi zasugerował że moze to być problem z gęstościąkrwi ale też nie wydaje mnie się.. edit-o i Kaziu [...]

Ketonal na cisnienie - albo Furosemid, moze nie bierz tyle termogenikow - efedryny. Co do cisnienia na dnie oka - nie mam pojecia. Aspiryna rozrzedza krew wiec powinno pomoc, lub Heparyna w strzalach ale ją zostawmy w spokoju. Robisz jakies aeroby. Sa dobre na obnizenie cisnienia.