oka

Może to się wydać dziwne, ale ja wybieram tylko gabinety fizjoterapeutyczne, które na pierwszy rzut oka wyglądają porządnie. Na przykład dobry stół rehabilitacyjny to podstawa, takie główne narzędzie pracy. Wiem, że to, jak wybrać stół rehabilitacyjny do gabinetu fizjoterapeuty nie jest proste, ale polecam na przykład artykuł pod linkiem [...]

Oka. Jak nie chcecie to pisze mniejszymi literami... a Ty Marcel to nie bądź taki, tylko lepiej się weź za treningi. No dostałem kidyś na ulicy, zanim zacząłem ostro ćwiczyć sztuki walki. A dzisiaj , to moi koledzy czują się bezpiecznie idąc ze mną niezbezpiecznymi drogami (ale za to oni się chowają za moimi plecami -heh- zamiast mi pomóc):DAle [...]

Oka takiej odpowiedzi oczekiwałem. Wielkie dzięki za odpowiedzi. Na pewno mu się przydadzą wasze rady.

[...] warunki podczas których organizm musi pracować nawet około 2-3 miesięcy (!!!): cykl i zejście z cyklu.. Może dojść do trwałych zmian głównie w naczyniach.. (np. dno oka) Pozatym w niektórych przypadkach hipotetycznie przy tak wysokim bazowym ciśnieniu może dojść nawet do jakichś wylewów.. Chociaz tutaj z racji wieku trudniej o to, ale [...]

KS, usuwamy przede wszystkim posty na ktore sa odpowiedzi w archiwum lecz z przymrozeniem oka traktujemy pytajacych ktorzy wykupili abonament(oni wspieraj to forum dlatego staramy sie im pomoc). Co do cyklu to bede obstawial przy swoim, lecz jesli Ty masz inne zdanie to prosze wypowiedz je...

widac roznice, ale niewielka, bic jakby troszeczke wiekszy, lepsze plecki, bo nie nazwe tego plecami no a na pierwszy rzut oka to lancuch i lepsza jakosc zdjec kup sobie do cholery gainera i znajdz jakas diete to bedzie lepiej, bo strasznie sucho, jakbys nie napisal ze cwiczysz tyle a tyle, to rzeklbym SEZONOWIEC, no ale nie jest az tak zle, [...]

Malaya mialem po tygodniu jak sie pojawil na rynku w PL, Atomica wbijali znajomi, ja dzielilem sie spostrzezeniami... zwlaszcza ze wydawal sie na pierwszy rzut oka kontynuacja swissa na ktorym sie przejechalem zdrowo, zreszta nie tylko ja. Ta sprawa byla minela swoje kazdy kazdemu wyjasnij i wszyskto ucichlo, teraz znowu rozdzmu****a te same osoby [...]

Na pierwszy rzut oka IMO: 1. malo białka 2. dużo węgla 3. powinno być odwrotnie A rozpisz proporcje BTW...

jest oka, powinno zostac tak jak jest Pozdro KdH/BJJ/WWA KdH [email protected]

[...] pierwszego nici,ale niewielu jest naprawde takich co prezentują i jedno i drugie.JLB,Aerts,Hoost swego czasu,Sefo to są właśnie i tacy i tacy Z kolei tacy jak Bonjasky są tylko efektywni,nie walczą efektownie,nie walczą ładnie dla oka ale są za to skuteczni i co by złego o Remku nie powiedzieć to jednak tym swoim nudnym stylem jest czołówką K-1

rozumiem ciebie....po drugie to tępić to powiedziałem w formie z przymróżeniem oka....i jeszcze jedno rozumiem że komuś może nie pasować to co jem i ja to dobrze rozumiem i szanuje ale nienawidze hamstwa, nabijania się i ubliżania innych....to słowo TĘPIĆ było właśnie do takiego czegoś skierowane

Tego typu gadżety traktuj z przymrużeniem oka jako dodatek a nie jako coś do realnego mierzenia swojego zapotrzebowania najlepiej zrobić to poprzez obliczenia z wzoru dostępnego na forum a po prostu podczas weryfikacji pomiarów obwodów całego ciała weryfikować czy się wstrzeliłeś czy trzeba to zmodyfikować czyli ująć albo dołożyć kalorii. Każdy [...]

[...] ale go nie masz w diecie, i bardzo dobrze, wiec nie takiej potrzeby. Możesz dodatkowo pić herbate zieloną, w dalszej kolejność czerwoną ( maj fejwryt). Na pierwszy rzut oka widać, że w diecie jest za mało tłuszczy jak na twoją wagę. Zadbaj aby z tłuszczy pochodziło przynajmniej 25% kalorii. płatki kukurydziane->owsiane Mleko zaw. 3,5 % [...]

oka dzięki za pomoc :) myślę że od początku miesiąca wezmę trenera i będę redukował :)

Jesli Twoim celem jest masa to dobrze trafiles ale najpierw musisz chyba opczytac o co chodzi w hst. Na pierwszy rzut oka nie jest to proste ale jak zrozumiesz zasady staje sie oczywiste i zadasz sobie pytanie dlaczego wczesniej tak nie cwiczylem? Skup sie na cwiczeniach wielostawowych. Na duze grupy miesniowe stosuj najwyzej 3 serie na male 2 [...]

Przede wszystkim , zacznijmy od tego , że w momencie kiedy trzymasz deficyt kaloryczny w diecie , to nie ma możliwości , zebys zbudował mięśnie , spalisz tłuszcz i odkryjesz te mięśnie które teraz posiadasz , a na 1 rzut oka , wnioskując po zdjęciach nie masz ich dużo. Ale jak wyżej mimo wszystko musisz zacząć od redukcji.

oka dzieki, jeszcze jakies jedno cwiczenie na proste grzbietu by mi sie przydalo, ale poza dzien dobry, i martwym ciagiem :/

hmmm, na pierwszy rzut oka pomysł wydaje sie całkiem niezły...nie wiesz przypadkiem skad takie woreczki nylonowe można wytrzasnąc? Mam też pewne obawy, czy tam metoda nie jest tylko jakąś formą odwodnienie ciała i nie jest to tylko chwilowa poprawa? Jak myślisz? Nie mniej jednak i tak spróbuje, bo jestem już zdesperowana!!!!! Dziękuję za [...]

[...] rzeczywiscie twoja przemiana materii może byc spowolniona. Waga ciała wydaje sie w normie, dostrzegasz jednak zbyt duży udział tłuszczowej masy ciała. Dieta na pierwszy rzut oka nie budzi wiekszych zarzutów, zresztą pozwoliła Ci zgubić znaczna nadwagę, zatem z pewnościa nie jest zła. Co zatem sie dzieje...? Uważam, ze przyczyna moze tkwić w [...]

[...] na jednym treningu i to samo z duzymi 2. Zbyt duzo cwiczen na biceps i triceps 3. brak cwiczen na tylne aktony naramiennych i zbyt duzo na przednie. To tak na pierwszy rzut oka. Poczytaj o treningu regeneracyjnym i go zastosoj, pozniej dolacz do grupy drugiej w treningui cyklicznym. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u [...]