odżywki

bcaa bierz okolotreningowo, białko- czy to z posiłków czy w jakims stopniu jeszcze z odzywki staraj si,e uzupełniać; a czy dokładnie 3 godz.- tak sie przyjęło lecz jesli ten okres troszeczke przeciągniesz to myslę, ze nic sie zlego nie stanie.

[...] mam ok. kilku miesięcy. Ale nie ćwiczyłem według żadnego planu. Chciał bym największy nacisk położyć na klatę, brzuch, plecy, barki i ręce. Nie proszę o dietę ani o odżywki. Mam do dyspozycji modlitewnik, ławkę prostą, ławkę skośną, sztangę prostą i sztangielki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 88 Wzrost: 184 Cel treningowy: [...]

Prosze WODYNA lub Obliques, lub tez kazdego kto ma takie przywileje, o zmiane nazwy tematu na: DEE-JAY / Blog / Bodybuilding.. PODSUMOWANIE str 31.! Jako ze lubie systematycznosc i lubie miec wsyztsko w jednym miejscu, dzis nastal czas na podsumowanie tego dziennika i powstanie nowego.. poniewaz od jutra zaczynam zupelnie inne treningi, inne [...]

[...] - 150 kap.? Nitrobolon II mam brać dużą pake 700g czy 350g bo na stronie pisze ile brać miarek a nie jest podane ile wynosi jedna miarka? Jakbys mi mógł napisać jak mam brać te odżywki w DT i DNT i w jakich ilościach. Sorry że zadaję takie pewnie głupie pytania ale nie brałem nic poza mono kreatyna i nie jestem na tyle kumaty w tych odżywkach:)

zanim bedziesz cokolkwiek mial do rzezbienia to mina ze 2 lata wez sie za odzywianie dzial "odzywianie" a nie probujesz sie wkrasc tylem przez dzial "odzywki"

[...] a nie czepiać się diety nie będę jej miał bo jestem w jednostce wojskowej wiec jestem skazany na to co podadzą + jakieś podjadanie w kantynie i co uda mi sie jakieś odżywki wnieść Nick: grimly Wiek: 21 Staż: 1 Ciągłość treningów: Pol roku Split Waga ciała: 81 kg Wzrost: 179 cm Planowane wspomaganie: Wit + minerały + zma, optimum whey [...]

[...] poprawe. Jest to pierwsza dieta kumpla ktory zaczyna cwiczyc. Z gory dzieki za pomoc Dieta 1posiłek 1.100g płatków owsianych na wodzie + 3 łyżki oleju 2.1 owoc 3.40 g odżywki białkowej 2, 3, 4,5 150g piersi z kurczaka 50g ryżu 3łyżki oleju 6posiłek 40g odżywki białkowej Oleje do picia ( oleje pijesz a nie dodajesz do potraw) - ryżowy, [...]

Dieta z dodatnim bilansem kcal. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html posty podwieszone i nie tylko, odżywki, suple w późniejszym czasie.

[...] ryby.. przecież pierś jest chuda, ryba tłusta.. no to jak?! 50 g ryżu to jakieś 70 g chleba nie jedz owców pomiędzy posiłkami carbo przed aero nie ma sensu możesz walnąć po przed snem zamiast odżywki daj twaróg/serek wiejski + jak chcesz oliwa generalnie taka dieta bez żadnych wyliczeń to trochę bez sensu czy może były jakieś wyliczenia?

[...] zaniedbać treningi i skupić się na masowaniu? tak jak wspomniałem stosuje diete, lecz czasem trudno jest mi przyrządzić jakiś z posiłków, więc chce zakupić jakąś odżywe/odżywki, która by uzupełniała braki w diecie. Myślałem nad białkiem Elite Whey 2,250kg. Raczej właśnie z białkiem mam problemy niż z węglami. Może zrobić jakiś cykl kreatyny? [...]

Moim zdanie po pierwsze to dieta , jak ja utrzymasz to juz bedzie dobrze. Do tego białko jako uzupelnienie bialka w diecie. Kreatyne mozesz tez kupic najlepiej monohydrat. Ale skoro grasz w pilke to musisz konkretna diete sobie ulozyc porady znajdziesz w dziale odzywianie. Diety odzywkami nie zastapisz , odzywki to maja byc dodatki a nie podstawy. [...]

niech ktos doradzi cwicze na siłę czy dobre będą odżywki OLIMP BAIN BOLIC 6000. Jak nie te to które szukałem już wszędzie niewiem czy jak się cwiczy na siłe to jakie odżywki powinno się brać udzielcie pomocy z góry dzięki

na siłe to trening, a odżywki to tylko uzupełnienie diety- bez niej ani rusz!!!!!!!!!!!!

witam biorę białeczko ostrowii 1kg, mass XXl 3kg, carbo 1kg, vault, i v12 magnum i jak to jesc? jak dawkować? pozdrawiam i liczę na wiele odpowiedzi!

jest dieta, ja się pytam jak brać poszczególne odżywki a nie o diete... czytamy ze zrozumieniem.

cenowo wychodzi tak jak gainbolic olimpu... a o olimpie jako firmie nikt sie zle nie wypowiada? znajac zycie 90% osob ktore neguje megabola nie mialo zednej ich odzywki w ustach. poza tym, ze firma megabol robi przesadzone reklamy, jest calkiem dobra... nie wierzysz? przetestuj niektore produkty na sobie... i poszukaj sobie test laboratoryjny [...]

hehe niby tak XD ale jak wydaje miesiecznie na odzywki ponad 600 zl to cena 2 zl dzioennie za 50 gr balka mnie bardzo przekonuje :P

i czemu dwa jednakowe tematy? rozumiem,ze niedobory masz niewielekie bo 80zł starczy może na 1,5-2kg. co da jakieś 50-70g. odzywki dziennie.

[...] mam 172cm w/z Cel siła i masa:) Mam już dwie puszki horse power i witaminki Spa Pak co moge do tego dożucić? napewno kupie coś jak (no shotgun) Co możecie mi polecić? zastanawiam się również nad bcaa i zma Nie wiem co jeszcze moge dołączyć... Pozdrawiam i prosze o pomoc:) Żeby nie było ćwicze ponad 2 lata i brałem już odżywki takie jak kreatyna.

Zamien te odzywki na jedzenie a efekty beda napewno. A jesli musisz cos brac to skup sie na staku przedtreningowym+pojedyncza forma kreatyna jednak biorac pod uwage ze cwiczysz 2 lata i twoja wage to Do Michy