odżywki

[...] Planuję dokupić do tego BCAA i białko. Jest to moje pierwsze doświadczenie z suplementami dlatego zwracam się z prośbą do Was, czy można połączyć takie odżywki. Jeżeli tak, to mogę prosić o jakieś sprawdzone? Dodatkowo poproszę o pomoc z dawkowaniem. Waga ~88kg. Wzrost 1,88m. Trening split (Pon/Środa/Piątek). Pozostałe dni [...]

[...] od 9tej jeździłem , wpadłem do chaty tylko zjesc mięso i 3 kromki chleba i skonczyłem o 20stej. W sumie dzisiaj nie zjadlem prawie nic, rano 80g płatków jaglanych i 50g odżywki (szejk) . Nie mialem ochoty na omlety jaja itp. Noi potem to mięso. A że dzień chłopaka to Oktawia zaproponowała maka i zjadłem chickera i mcflurry, kupiła [...]

nie stać Cię na konkretne podejście a stać na 0,5kg mięsa, 70g prochu z odżywki no daj Ty spokój

Dzięki za odp.Czyli chyba jednak się rozmyśliłem co to dej odżywki białkowej. Zostane przy tym jak jest obecnie

Szkoda nawet tyle dawać, białko stosujesz wg braków brakuje Ci 30g to dajesz tyle z odżywki białkowej

Witam, trochę już cwiczę na siłowni. Chciłbym zacząć się symplementować białkiem serwatkowym. Mój dylemat polega na tym czy wybrać białko izolat czy koncentrat? Możecie przedstawić jakieś plusy i minusy tych dwóch rodzaji? Chciałbym też się zapytać, którą firma prezentuje najlepsze odżywki białkowe i co w nich jest najważnieszego, jakie składniki.

Hawajska Jaglanka Składniki: - 60g płatków jaglanych - 20g odżywki białkowej o smaku kokosa - 70g ananasa - 20g daktyli suszonych - cynamon - syrop zero dla smaku Przygotowanie: 1. Sypiemy płatki jaglane i zalewamy je wodą ponad ich poziom. https://www.fotosik.pl/zdjecie/a33d26486709a258 2. Czekamy, aż woda wsiąknie w płatki. 3. Dodajemy odżywkę [...]

[...] ktoś ma więcej tłuszczy w diecie świetnie sprawdzi się dodanie podprażonych na patelni orzechów laskowych, pokrojonych płatków migdałów w stosunku 4:3:1 lub dodanie 10-20 g odżywki białkowej o smaku czekoladowym :) 1. https://images89.fotosik.pl/46/fe163cd405f5bb5emed.jpg 2. awokado i banana wrzucamy do blendera albo do miski i potem traktujemy [...]

1 boster i kreatyne na raz spokojnie mozesz dać 2 też mozesz kreatyne białkiem popić Tutaj się metodyką treningową zajmujemy najlepiej pisać w dziale odzywki i suplementy

Witam Cel jest zrdukowanie taknki tluszczowej pierwsza w sumie moja dieta troche sie czlowiek zalał prosze o cenne rady w sprawie zwyienia jak i suplementacji 1-4 tygodnie – 2210kcal Dieta 4 posilkowa 1. 100g platkow sniadaniowych + 50g masla orzechowego lub orzechow nerkowca + wszystko zalene 50g odzywką bialkową z mlekiem max 2% okolo 200-250ml [...]

[...] WPC Ograniczałam bo to mimo wszystko nie jest naturalny produkt ale jednak parę razy był i powrócił problem brzydkich pryszczy :( Muszę mieć w pełni naturalną dietę bez odżywki, więc będzie dużo mięska. Nie mam anemii ale nie mam też problemu z jedzeniem mięsa %-) Nie wiem co z nabiałem bo do omletów na śniadanie przecież nie będę jeść [...]

[...] sprinty, bieg na 1-3 km), jak i pracę trwającą wiele godzin (np. bieg na dystansie półmaratonu i maratonu, triatlon, długodystansową jazdę na rowerze itd.). Podawanie odżywki (np. carbo lub bardziej zaawansowanej w rodzaju „ISO energy plus” z SFD Nutrition) sprzyja odbudowie glikogenu po ćwiczeniach siłowych, treningu [...]

[...] słodka jest. Zastanawiałam się czy poprostu samemu nie robić odżywek z owoców jogurtów... Jem praktycznie wszystko oprócz białego pieczywa cukru i słodyczy. Nie stosuje już diet bo zza bardzo na nich schudłam. Chcialam połączy odżywki z ćwiczeniami żeby poprawić wygląd przytyć . Miałam kiedyś problemu żołądkowe jestem bardzo szczupła .

Całe szczescie ze te czasy już minęły i można kupic smaczne odzywki

1.WIEK: 23 2.WAGA: 90 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: 130 -Udo: 70 -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) ok. 20% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

A jakie porcje stosujesz ze sie tak zapytam, jak coś z organizmem nie tyak jest to róznie można na odzywki zareagować.

[...] z kurczaka po karkówkę ), w przypadku chudego mięsa, zwiększam ilość dodatkowych tłuszczy,- awokado, oliwa, masło. Kolacje: 65 gram płatków jaglanych/kaszy/ryżu, 35 gram odżywki białkowej, owoc, mieszanka orzechów, ewentualnie żurawina, rodzynki parę gram. Kostka gorzkiej czekolady. Między posiłkami tylko woda, jeśli chodzi o kalorie i [...]

[...] Od kilku dobrych dni już nie jestem w stanie ćwiczyć , boli mnie brzuch , dokładnie pod mostkiem mam spuchnięty , jest mi mdło nawet ciężko mi jeść . Dzisiaj nie wzięłam ani odżywki ani krety. Mam zamiar iść na USG . Dziwnie czuje się pełna obolała ,mam mdłości i mnie pali jak by. Zastanawiam się czy w ogóle jest sens brania tych odżywek czy [...]

nie, nie ma sensu. zacznij porzadnie jesc i trenowac to rezultaty przyjda. forme rob z dzialem Odzywiania/Odzywki. poza tym jestes duzo za mlody. Zmieniony przez - czellista w dniu 9/25/2018 6:37:34 PM

[...] koktajlu. Gainery w składzie posiadają głównie węglowodany, a ich podział na rynku suplementacji oparty jest na procentowej zawartości protein. Prostota zastosowania odżywki tego typu sprawia, że gainer chętnie jest umieszczany w diecie osób trenujących, zwłaszcza tych, które mają problem z budowaniem masy mięśniowej. Gainer ma za zadanie [...]