odżywki

..dzial ---> ODŻYWIANIE (posty podwieszone) najpierw zajrzyj tam, najpierw troche poczytaj, bo branie sie za odzywki bez podstawowej wiedzy to bezsens, odzwyki to tylko uzupelnienie tego co powinno byc dla Ciebie priorytetem jesli myslisz o zwiekszeniu masy to DIETA zdr edit: wogole to nie ten dzial Zmieniony przez - emil1989 w dniu [...]

polecam odzywki typu kurczak,jajka,ser,ryby,ryz,makaron,ziemniaki,kasza no chyba ze chcesz zrobic z siebie koxa to wolowina.. ja w twoim wieku szukalem golych cyckow dziewczyn a nie supli :]

witam chciałbym żeby mi ktos pomógł rozpisac jak mam brać poszczególne odżywki nitrobolon energizer hmbolon monohydrate creatin classic biłko (whey protein concentrate) witaminy ( w płynie) DZIĘKI

witam chciałbym żeby mi ktos pomógł rozpisac jak mam brać poszczególne odżywki nitrobolon energizer hmbolon monohydrate creatin classic biłko (whey protein concentrate) witaminy ( w płynie) DZIĘKI

Pamietaj ze odzywki to tylko dodatek do diety, jedzenia nie zastapisz niczym ;)

ja bez zadnego dopingu . Tylko odżywki : 46.5 w bicepsie. ja zamiast w udzie 53 to mam tyle w łydce ;D

do pamiatkowej kolecji kilka: Flex Wheeler Evan Centopani Dariusz Mirowski Kilka jakis innych (moich i Eclipse) Troche zamazana , ale widac doskonala forme Arka Szyderskiego: + maly bonus pani ktora sprzedawala odzywki w tamtejszym sklepie , normalnie bogini hehe <3 Ta zrobilem ja A to udalo sie cyknac Eclipsowi [...]

Z supli to chela-mzb, bcaa. Jeśli masz braki w diecie to także i odżywki białkowe czy gainery przyspieszą ten proces.

spoko nie denerwujcie sie chlopaki relax nie dziwcie sie ze zakladam temat i probuje sie tu dowiedziec o kazda opcje i o optymalne wykozystanie tej odzywki bo 250zl dla 18letniego chlopaka ktory sie uczy to nie malo uwierzcie

dlatego firmy produkujace odzywki i suplementy nigdy nie upadna. Ludzie zamiast najpierw dowiedziec sie o produkcie ktory kupuja, bez zastanowienia biora i wyrzucaja swoje pieniadze. Nie umiem jakos tego zrozumiec jak mozna cos kupic i nie wiedziec jakie ma to zastosowanie, zoorientowac sie co w chodzi w sklad produktu i poczytam lub dowiedziec [...]

OK. Odżywki na spadki rozumiem ale podczas trwania raczej też by sie przydało. Dieta wiadomo jak dieta czasem sie nie da uzupełnic jej w pełni to wtedy mozna chyba sięgnąć po jakieś białko? A jakbłczan kiedy zacząć brać?? odrazu po odstawieniu metki czy w ostatnich tygodniach brania zacząć już łykać??

[...] jeśli nie masz wcześniejszych produktów pod ręką, do tego dodaj oliwy z oliwek i jakieś warzywo. ten posiłek u mnie bedzie zawsze/przeważnie ZUPĄ wiec dodam odżywki białkowej i troszke pestek z dyni nie ma mozłiwosci "III" obiadu.. (vide posilek przed i po treningowy) 4.posiłek przedtrenigowy kasza gryczana 100 [...]

zamówiłem drążek, spróbuje go zamontować i robić abs.A jakieś odżywki do tego;> no i ktoś ma jakieś propozycje na dietke;>? Zmieniony przez - ziomek1988 w dniu 2008-04-19 14:42:18

Jesli mam juz wszystko czy ktos moglby mi to jakos rozpisac na dwa miesiace. Zaczne od Odzywki bialkowej 5Kg Nitrobolon I 600 tab. Cm3 540 tab. Anabolic BCAA system 600 tab. Dzieki za podpowiedz.

w temacie napisales tez ze masz diete. a w praktyce wyszlo ze nie masz. odzywki (bialko, gainer itp) bierze sie wg brakow w diecie, a zeby wiedziec gdzie masz braki musisz wiedziec ile czego jesz i ile potrzbujesz. a tu dupa zimna.

jesli byles zadowolony z gainera i nie dales korekty z pozywienia na "odstawione" kalorie z odzywki to masz mniejsza kalorycznosc co odbije sie na wygladzie.

sterydy? tylko ryż z kurczakiem ! a odżywki czasem

a co ty na to ze ja chodze do technikum (mam wiecej godzin lekcyjnych niz w liceum), pracuje, sam sobie gotuje, mam dziewczyne... i jakos daje rade a jak sie nie chce to sie nei dziw ze efekty sa/beda z dupy (pozniejsza dieta i odzywki nie wchodza w gre bo trzeba odstawic alkohol) nie rozumiem tego zdania...

a w jaki sposób odżywki szkodzą bo nie słyszałem o tym ???

aha i czy sa jakies odzywki ktore wspomogly by moja diete? cos spowalniajacego przemiane materi? moge nawet codziennie cwiczyc?