odżywka

aaa i miał być przypis więc jest * odżywka - QrD! Juz miałem napisac odrzywka - przez tych małolatów na SFD

A_R_T_U_R3 dieta wspomagana odżywką/jesli to potrzebne/, kreatyna to oczywistosć, jesli jednak chciałbys cos jeszcze to hmb do kreatyny takze dobra opcja, dobrze jest także zapodac bcaa i tauryne przed treningiem a także po/ew. same bcaa/. zma widziałbym także w tym zestawie , no i lecytynę. no ale to juz sie uzbierało troszkę- więc stopniuj i [...]

czego niejeść a co jeść - to mozesz przeczytać na forum odzywka białkowa , aminokwasy czu HMB pewnie powstrzymają trochę katabolizm + kilka posilków dziennie

Porównując z Ostrowią w workach każda firmowa odzywka wychodzi drożej, zwykle znacznie drożej niż ta. Natomiast ja uważam, że ANIMAL to właśnie solidny produkt, bo nie ma tam czarymary typu "glutaminowy peptyd" czy inny "protein blend". W takim zapisie zwykle chodzi o zamaskowanie obecności białka roślinnego, które jest [...]

powiem wam szczerze ze ten temat wzbudzil moja ciekawosc... osobiscie chce zdobyc troche masy :) waze 70 kg mam 15 lat :) chce tak do 80 przytyc wiecej mi nie trzeba :) i sie zastanawiam nad odzywka..diete mam i dzieki niej zdobylem 4 kg i obecnie waze 70 i jestem zadowolony :) ale postanowilem ciezko trenowac.. tzn. 2h Zapasów + 2h BJJ + 40 minut [...]

krete możesz popić carbo. Chyba najpierw kupiłeś odżywke błąd. Mówisz że braków nie amsz to po ci odżywka. Ale jako "przekąske" możesz ją potraktować

Deliver bez urazy ale coś chyba kiepsko jadłeś nie wiem bo nie czytałem twoich wcześcniejszych postów i nie wiem czy to tylko dzisiaj wyjątek czy to jest twoja codzienna dieta>>>>???? spagetti z czym było >??bo jak podejrzewam to raczej nie z kurczakiem tylko z jakimś mielonym syfem 3 jajka na śńiadanie to stanowczo za mało, dwa [...]

każda proteina ma inny aminogram aminokwasowy bo ma inną ilość białka w zależności od smaku. W załączniku truskawka FitMax® Whey Protein 81+ jest odżywką wspomagającą przyrost czystej masy mięśniowej, w której składzie znajduje się najwyższej jakości białko. Dzięki wysokiej jakości koncentratowi i izolatowi białka serwatkowego stanowi [...]

[...] faktycznie zaczął zbaczać z pierwotnych torów. Poprostu przez cały czas chcę powiedzieć, że: 1.Najtrudniej w diecie dostarczyć odpowiedniej ilości białka i dlatego właśnie odżywka białkowa powinna być zakupiona jako priorytetowa (z węglowodanami dużo łatwiej pokombinować). 2.Nie mając specjalnej diety też można wypracować przyzwoicie umięśnioną [...]

Dokładnie jak poprzednicy. Skocz do działu odżywianie, ułóz diete na masę, daj ja do oceny i jak już bedzie dobra to stosuj ją razem z przemyślanym treningiem na masę ( dział trening). Jedyną odzywką jaka bym Ci polecał jest carbo, które bierzesz po treningu. Białko, gainery i carbo bierze sie w zaleznosci od braków w diecie, a nie układa sie w [...]

ja mam pytanie z innej beczki: skonczylem 15, 10 i jutro zaczynam 5 i moj przyrost masy w kg wynosi 0kg ( nie mam surowej diety, jem poprostu duzo jogurtow, bananow, ryzu, kaszy, piersi z kurczaka, twarogow itd do tego odzywka gainer ). Jest sens kontynuowac trening ?

pamietaj ze to sport bardzo indywidualny i piszac takie rzeczy: Najtrudniej w diecie dostarczyć odpowiedniej ilości białka i dlatego właśnie odżywka białkowa powinna być zakupiona jako priorytetowa (z węglowodanami dużo łatwiej pokombinować). to widze ze robisz to na wlasnym przykladzie i u wiekszosci osob tak jest pamietaj jednak ze niektore [...]

specjalistą na SFD nie jestem ale najlepszym okresem do przyjęcia posiłku potreningowego jest okres 30-40 minut po treningu do ok 1h a wcześniej wskazane carbo,odżywka białkow

[...] z kurczaka, gotowana 100g - surówka zalana oliwka z oliwek 6. trening, w czasie treningu jakiś napój energetyczny (red bull itp.) od razu po treningu carbo 50g 7.19-35 Posiłek potreningowy tu daj carbo ryż i dorzuć jakieś białko 8. 22-00 Posiłek na noc czysto białkowy -twaróg Po co ci odżywka jak szamasz twaróg daj ją po treningu do ryżu

carbo powinno sie wypic zaraz po treningu ale masz racje z ta odzywka przed snem

zblizaja sie swieta czas refleksji i milosci moze ktos zalozy temat:"moja pierwsza odzywka"i napisze reakcje rodzicow;]na nasz pierwszy zakup :Dpzdr!

O diete raczej sie nie martwie. Tyle miesa to nie zjem ale jajkami, odżywką i aminokwasami dobije do tych 350 gram bez wiekszego problemu.

dieta na mase z dodatnim bilansem kalorycznym, mozesz wspomoc sie odzywka typu gainer w celu podbicia kalorii w diecie

i n-large jest o tyle dobry ze latwiej mi bialka zapewnia <- mam rozumieć że n-large jest odżywką wysokobiałkową??

"Moj staz treningowy to 4,5 roku ale z bardzo czestymi przerwami. teraz cwicze miesiac, moje wymiary: waga 65kg biceps: 34,5cm" -> hmm, ostra kuracja 1-inv dieta 1-6 kreatyna 1-xxx odzywka bialkowa i carbo na poczatek bedzie ok pij mleko i idz do dzialu odzywianie a nie doping Zmieniony przez - phpcoder w dniu 2006-12-08 23:24:32