odżywka

chodzi mi o spożywanie białka na noc głownie czyli po treningu odżywka białkowa a przed snem twarów tak?

Jeżeli mógł bym sie wtrącić to misoo ma racjie w 100% Białko przyjmowane z odżywek jest uzupełnieniem diety!!ja jem białka z odżywek około 100gr a reszta czyli 130 z samej diety. Jem dużo tuńczyka w sosie własnym , piersi z kurczaka , twarogu , mleka itd. Dieta jest najlepszą odżywką!! a suple i odżywki jako uzupełnienie a białka powino sie [...]

Odzywka bialkowa to nic innego jak piersi kurczaka czy twarog tyle ze w proszku Wiec spozywasz je wtedy kiedy masz braki w pelnowartosciowe bialko!

[...] dla osób bardzo szczupłych? Bo ja lekką oponkę jeszcze mam, mi głównie chodzi o dostarczanie białka bo są braki spowodowane tym ,że ja poprostu tyle nie zjem. Co polecisz z białka? Chodzi mi głównie o rozwój siły i masy Słyszałem, że to nie jest drogie i ,że odżywka z olimpu kosztuje np 20zł Zmieniony przez - Loganekkk w dniu 2009-07-05 21:36:11

ja jade na diecie - braki uzupełniam Sojavitem - ale to ja nie każdemu będzie odpowiadała taka odżywka. Sam musisz wiedzieć czego szukasz Ja z chęciął bym sobie kupił jakieś dobre WPI itp. ale jak już mówiłem - nie mam na to pieniędzy

[...] że mała porcja profi nie zaszkodzi. Sam musisz ją wypróbować. Myślę również, że jeśli łatwo łapiesz tłuszcz to stosunek węgli w Twojej diecie nie jest tak wysoki i nie jest trudno Ci dostarczyć dobrych węglowodanów z diety natomiast przy podwyższonej podaży na białko konieczna może okazać się odżywka białkowa. Doradca w dziale suplementacja

[...] niz otłuszczony osobnik 90kg. Tak wiec stawiam nie na ilosć ale jakosć. Ale oczywiscie potrzeby są różne. Fuul, ma oczywiscie racje, ze jeżeli zalezy nam typowo na przyroście masy ciała odżywka Bulk bedzie bardziej korzystna. Ale nie zgodzę sie również, że stosowanie odzywki Carbo i białka osobno nie służy zwiększaniu masy miesniowej. szukala

sp80 jak już mówiłem jest bardzo uniwersalną odżywką! nadaje się zarówno po treningu jak i na noc! polecam sp80

zamiast maxx xxl wolalbym dolozyc i kupic weidera megamass 4000 albo universal gain fast - to dopiero jest odzywka

Cześć Faktycznie, wydawać by się mogło, że diety wegetariańskiej nie da się zbilansować, aby było w niej wystarczająco dużo białka dla osób ćwiczących siłowo lub wytrzymałościowo. Na szczęście tak się tylko wydaje Jako wegetarianka możesz dostarczyć wystarczającą ilość białka, ale niestety wymagać to będzie od Ciebie więcej wysiłku niz od [...]

[...] trochę zrzucić z brzucha i potrzebuję pomocy. Jak ćwiczyłem raz dziennie to przed treningiem brałem przedtreningówkę a po carbo, a w domu posiłek "białkowy" i przed snem odżywka białkowa lub twaróg. Nie wiem tylko jak teraz dobierać posiłek przed i po treningowy do ćwiczeń wieczornych. Nie zależy mi na typowej wycince bo generalnie tylko [...]

ale orginalnego oxo jedynie najlepiej "kupując naszego gainera otrzymasz 100tabsow oxo BD gratis" czarny ty wybredy sie zrobiłeś kup sobie ovo dla przypomnienia smaku i w tedy kazda inna odzywka to niebo w gębie

1. Odżywka jest jak najbardziej dobra skład jak we wszystkich gainerach ;D 2. Odżywiasz się dobrze ale to nie żadna dieta więc nie licz na cuda i przede wszystkim waż się raz na tydzień albo nawet 2 a nie że co dzień bo w dzień 20kg nie przytyjesz i szkoda nerwów ;) 3. Powtórzenia dobrze na masę z tego co wiem robi się w granicach 8-12 ale to też [...]

raczej pytanie nie w tym dziale, bo to nie odzywka ani suplement

bo to w zasadzie kalorie bez pokrycia w postaci skłądników odżywczych o charakterze nieenergetycznym takich jak witaminy czy skł. mineralne... No i bazą tego posiłku jest wysoko przetwrzona żywnosci, czyli odzywka białkowa. Konwencjonalny posiłek oparty na mięsie/rybie/jajach i warzywach z dodatkim np olejku kokosowego lub masła byłby opcją [...]

Nie mogłam wszystkiego odszukać. Jeśli chodzi o warzywa to jem jakichkolwiek i ile mam ( osoba układając dietę nie podała mi gramów ), Ćwiczę 2 tydzień 3 x w tyg. Najpierw trening siłowy potem cardio ok 4/5 km/h 35 min pod górkę na 7 dodatkowo mam wprowadzić 1-2 dni samej bieżni 45 min.. W dni bez treningów mam zmniejszać o połowę węlowodany w [...]

cel: redukcja plus wyrzeźbienie ciała Płeć : kobieta Wiek : 37 Waga : 67 Wzrost : 171 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 77 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : brak*********y sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - crosfit plus 35 min cardio w [...]

wiele mozna wyczytac opinii, że jednej osobie dany produkt sluzy, a drugiej ta sama odzywka bedzie powodowac problemy, zawsze trzeba dobrac suplementacje tak, aby dzialala optymalnie na osobę, ktora ma zamiar z niej korzystac

nie wy nic nie rozumiecie tu nie chodzi o to zeby rosnac czy diete, tylko zeby byla odżywka

sory ze dopiero teraz ale powiedzmy ze tak:) dieta moja jest nastepująca 1posilek platki 100g + mleko 2 posilek jogurt 300g i pieczywo 3 posilek baton bialkowy badz pieczywo 4 posilek obiad piers z kurczaka badz ryba + ziemniaki i oliwa z oliwek Trening 17 5 posilek ryz godzina 19 6 posilek odzywka bialkowa przed snem cos myslice o tym?