Widac, ze nie bardzo orientujesz sie do czego jest odzywka bialkowa. Nie do tego zeby uzupelniac stale braki w diecie i stosowac ja cyklicznie. Braki moga wystapic raz na jakis czas, wtedy dodajesz odzywke. Dostales odp co do taniej i dobrej jakosciowo odzywki bialkowej. Taniej nie znajdziesz.
wez sobie jakas miarke od innej odzywki albo lyzke duza stolowa pojdz z tym i odzywka do warzywniaka.. tam pracuje pewnie mila pani albo mily pan ktory uzyczy Ci na chwile wagi.. reszty chyba nie musze dopowiadac..
Promocja do wyczerpania zapasow jest, ale napewno dlugo nie bedzie trwala. Sa rekawiczki XL, wlasnie dostalem dostawe, super odzywka sie prezentuje (nowy design), naprawde polecam warto wyprobowac. Jak bedziesz u mnie w sklepie to Cie poczestuje
druga sprawa, ze warto by bylo jeszcze podliczyc ilosc poszczegolnych makroskladnikow, jezeli np masz zamiar uzupelnic diete odzywka bialkowa, ktora nie sluzy juz stricte do podbijania puli kalorycznej
jesli chodzi o samo mieszanie lub nie mieszanie - nie ma przeciwskazań, przeciez ta odzywka ma 30g białka (na 100g)a co za tym idzie spore ilosci aminokwasow... natomiast rozsądnie jest raczej brac BCAA przed i ewentualnie po treningu, gainerka natomiast wedlug brakow w diecie (gdzies miedzy posilkami) /ewentualnie po treningu... takie moje [...]
na jaki czas ma to starczyc ? najlepszym wyjsciem wspomagajacym diete jest odzywka bialkowa, no chyba ze masz juz odpwiednia ilosc bialka w diecie potrzebna do reduckji to kup green tea
Od kilku lat rozrabiam sobie przed pracą białko, węgle i inne rzeczy w typowej butelce po wodzie, piję średnio po 7-8 godzinach. Nic się nie dzieje, ani z odzywką, ani z moją wątrobą. Niezależnie od temperatury.
Witam. Twoje pytanie jest niedorzeczne. Gdyby to było takie proste nikt by nie miał nadwagi na tym świecie. Same białko w sobie ( odżywka ) jest tylko pomocą w uzupełnieniu określonej ilości białka dziennego, skoro nie posiadasz nawet zarysu diety, stosowanie odżywki białkowej będzie mijało się z celem, całkowicie. ( SZKODA PIENIĘDZY ) krótką [...]
też nie bardzo "łapie" o co chodzi... jednakże zważ, że podążając tym tokiem rozumowym aby coś uzupelniać trzeba nieć to co trzeba uzupełniać, więc silą rzeczy nie można uzupełniać czegoś czego nie ma... reasumując -pierwsza jest/także i w czasie/ dieta a nastepnie dodajemy odzywkę jesli jest potrzebna- z diety -co oczywiste wobec [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Aczkolwiek gainer ma słabe źródło białka. Lepszym wyjściem jest odżywka białkowa rozumiem ze mialo byc tam wegle %-) bo jak nie to nie rozumiem roznicy 8-) gainer to bezposrednio po treningu , duzo lepiej wyjdzie zjesc niz wypic odzywke bez przesady ze nie mozesz na przerwie zjesc np. serka wiejskiego i ze 2 grahamki z poledwica z jakimś [...]