probiotyk Wiesz często tak jest że teoria sobie, życie sobie. Naprawdę uważasz że odżywka białkowa i ugotowana pierś z kurczaka to to samo, mimo że zawartość białka jest porównywalna? Powiem ci coś nawet najlepsza odżywka na rynku nie zastąpi prawdziwego jedzenia.
[...] posiłek ( w szkole ) taki sam jak poprzedni Ok Posiłek przed treningiem ryż brązowy 100g kurczak 80g warzywa Na ile przed jesz ten posilek? Od razu po treningu banan odżywka białkowa ( pro longatum ) zastanawiam się nad dołożeniem glukozy Zamiast glukozy dodaj makaron/ryż biały 30 minut po treningu makaron 80g/po treningu jogurt [...]
I posiłek . 100-120 g płatków owsianych wymieszanych z rodzynkami, orzechami włoskimi, bananem zalane wrzatkiem lub z jogurtem naturalnym bez cukru . jajecznica z 6 jajek w tym 1 żółtko + przyprawy . Odżywka białkowa 30g z wodą > czym zastapic ? (czym do jedzenia?) . Preparat witaminowy ( np. Daily Formula Universal) 1 szt . > czym zastapic [...]
rklaweli I posiłek . 100-120 g płatków owsianych wymieszanych z rodzynkami, orzechami włoskimi, bananem zalane wrzatkiem lub z jogurtem naturalnym bez cukru . jajecznica z 6 jajek w tym 1 żółtko + przyprawy . Odżywka białkowa 30g z wodą > czym zastapic ? (czym do jedzenia?) głównie białka to mięso chude, jaja chude, ryby chude . Preparat [...]
[...] pijaj w trakcie posiłków - właściwie to kawa leci między obiadem a odżywką SIŁOWNIA LUB HIIT OPTIMUM GOLD 30 24 1 3 120 BCAA czy bcaa daję 15 min po SIŁOWNIA LUB HIIT ,a odżywka ok 30 min po, będzie ok? TUŃCZYK Z WODY 150 38 6 0 189 chyba muszę zmienić czasmi tunę bo pisali, że ma dużo rtęci może np ser półtłusty na noc co drugi dzień? SER [...]
[...] ale łatwe to nie jest, bo generalnie co autor to jakieś inne wskazówki... Wczoraj np. mój jadłospis wyglądał tak: 1 posiłek ok. 6:45: serek wiejski z bananem plus odżywka białkowa 2. posiłek ok. 9: jogurt naturalny bez cukru 350g 3. posiłek ok. 11: surówka z marchwi 250g 4. posiłek ok. 13: ryż 25g plus tuńczyk 60g plus pomidory 125g 5. [...]
[...] B: 27g W: 5g T: 0g kcal: 120 24.00 Odżywka białkowa (40g) + 10 ml oleju z pestek winogron B: 29g W: 3g T: 2g kcal: 240 W celu zwiększenia masy mięśni niezbędna jest również odżywka na masę: 1. Vitalmax Gainer 1 4800g - stosować 2-3 razy dziennie między posiłkami - lub 2. BIOGENIX Monster Mass 3800g - stosować 2-3 razy dziennie między posiłkami
Dzien treningowy: Sniadanie - 6:00 II sniadanie w szkole - 10:25 Posiłek przed silownia - 12:15 Posiłek po silowni - 14:20 Posiłek przed kolacja - 17:00 Kolacja - 19:30 Dzien nietreningowy: Sniadanie - 6:00 II sniadanie w szkole - 10:25 III sniadanie w szkole - 14:00 Obiad - 16:30 Kolacja - 19:30 Dieta: Dzien treningowy: Sniadanie: -100g płatków [...]
slyszalem opinie ze nie oplaca sie brac bcaa, ze ta odzywka daje mizerne efekty. animal nitro to pierwsza odzywka tego typu ktora biore i powiem tak: dla mnie przekozak. jestem na redukcji. zrzucilem juz 4 kilogramy a sila sie trzyma a na niektore partie nawet dokladam. mocne wzmocnienie przy diecie z ucietymi weglami. goraco polecam
[...] mi ten produkt:D nie jestem specjalista kulturystyki ani wielkim znawca :D poprostu cwicze mam wyniki i po pewnym czasie doszedłem do wniosku ze firma to firma odrzywka to odżywka ważniejsze jest co jesz i jak cwiczysz odżywka to sprawa kiedy masz to wczesniejsze... ludzie z druzyny jakos piją tylko napoje typu iso jedza i czwicza i mają [...]
po pewnym czasie doszedłem do wniosku ze firma to firma odrzywka to odżywka ważniejsze jest co jesz i jak cwiczysz odżywka to sprawa kiedy masz to wczesniejsze... ludzie z druzyny jakos piją tylko napoje typu iso jedza i czwicza i mają wieksze efekty niz nie jedni z siłowni... a wyglądają i potrafia biegać A jeśli chodzi o to, to się w [...]
W obu odżywkach jest zawarte 6 frakcji białka, ale True Mass to odżywka węglowodanowo - białkowa (głównym składnikiem jest są węglowodany, a białka jest zapewne mniej niż 40%), a Syntha 6 to odżywka typowo białkowa z jakimiś tam śladowymi ilościami innych subst. chyba Musisz po prostu przeczytaj opisy obu odżywek. Ja zamówiłem sobie teraz True [...]
"Nie szata zdobi człowieka, ale muły..." 1) Nick : Flakers Wiek : 20 Staż : 6 lat z haczykiem Wzrost 173cm Waga ciała ok 90-92 Kg Obwody i rekordy w trójboju Brzuch (na wysokości pępka): ok 85-88 cm Klatka : 114 Biceps (napięty) lewy/prawy : L 43,5 P 43 Przedramię lewe/prawe L 37 P 37 Udo (środek)lewe/prawe ok 64cm Udo [...]
ja obecnie na wakcjach w uk i moj dzien wyglada mniej wiecej tak: 1.odzywka bialkowa banan 2. Kanapka jakas z czyms duza, z 3 jajka, platki muscli 3. cheat meal: co jest przewanie w parcy: jakies curry, lasagne, jakis stek, nieraz frytki, nieraz ryz, nieraz ziemniaki. 4. spageti ktorego gotuje caly garnek - starcza mi na tydzien:D 5. Odzywka [...]
[...] sobie, że nieomylna i nauczona przez ewolucję Matka Natura daje swoim dzieciom Mam nieodparte wrażenie że 30-letnie chłopy mają trochę inny metabolizm i potrzeby niż niemowlęta. Bo chyba Piotrze nie sugerujesz że odżywka dla koksa powinna mieć taki sam skład jak odżywka dla niemowląt? No chyba że są jakieś badania które po potwierdzają?
SFD i inni piszą że sprzedają białka serwatkowe. Odżywką bez a-la jest nadal odżywką z białka serwatkowego. Co do badań to jak na razie nikt nie widział badań który by rozróżniały serwatkę na frakcje. Wiadomo tylko że a-la ma właściwości prozdrowotne, ale słabszy aminogram niż b-lg.
Doris- cierpliwość łaskawa jest :-) Roland- ja nigdy nie akceptuje mojego brzucha na masie :-D i zawsze mam z nim konflikt :-P Muczakos --- jesli kiedys bedzie taka sytuacja ze jakisgamon mały bedzie mi wychodzil z brzucha to na pewno bedzie umiesniony/na %-) a tak powaznie to kurde mam nadzieje ze cos sie poprawiło .....@@-) a teraz Witam [...]